הקשר בין סוכרת סוג 2 לבין לחץ דם גבוה
תוכן עניינים:
סקירה
הבהרה
- אם יש לך לחץ יתר, זה אומר כי הדם שלך שואבת דרך הלב וכלי הדם שלך עם יותר מדי כוח.
- לחץ יתר אין סימפטומים ברורים ואנשים רבים אינם מודעים לכך שיש להם את זה.
- אלו עם יתר לחץ דם יש סיכון מוגבר לשבץ ואלצהיימר.
לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, הוא מצב שכיח אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2. לא ידוע מדוע קיים קשר משמעותי בין שתי המחלות. הוא האמין כי השמנת יתר, דיאטה גבוהה בשומן ונתרן, וחוסר פעילות תורמים לשני התנאים.
לחץ יתר ידוע בתור "רוצח שקט" כי אין לו סימפטומים ברורים ואנשים רבים אינם מודעים לכך שיש להם את זה. סקר שנערך על ידי האגודה האמריקאית לסוכרת (ADA) מצא כי פחות ממחצית מהאנשים בסיכון למחלות לב או סוכרת מסוג 2 דיווחו על דיון ביומרקרים, כולל לחץ דם, עם המרפאים שלהם.
אם יש לך לחץ יתר, זה אומר כי הדם שלך שואבת דרך הלב וכלי הדם שלך עם יותר מדי כוח. עם הזמן, לחץ דם גבוה באופן עקבי צמיגים שריר הלב יכול להגדיל את זה. בשנת 2008, 67% מהבוגרים בגילאי 20 ומעלה עם סוכרת מדווחת על עצמם היו שיעורי לחץ דם של יותר מ 140/90.
מה זה אומר? המספר הראשון (140) נקרא הלחץ הסיסטולי. זה מציין את הלחץ הגבוה ביותר המופעל כמו דם דוחף דרך הלב שלך. המספר השני (90) נקרא הלחץ הדיאסטולי. זהו הלחץ המתוחזק על ידי העורקים כאשר הכלים רגועים בין פעימות לב. אנשים בריאים צריכים לקבל את לחץ הדם שלהם בדק מספר פעמים בשנה. אנשים עם סוכרת צריכים להיות אפילו יותר ערניים. אם יש לך סוכרת, אתה צריך לבדוק את הלחץ שלך לפחות ארבע פעמים בשנה. אם יש לך סוכרת ולחץ דם גבוה, ADA ממליץ לך עצמית לפקח בבית, להקליט את הקריאות, ולשתף אותם עם הרופא שלך.
< התקף או שבץ. בעקבות סוכרת מסוג 2 ולחץ דם גבוה גם מגביר את הסיכויים לפתח מחלות אחרות הקשורות לסוכרת, כגון מחלת כליות ורטינופתיה. רטינופתיה סוכרתית עלולה לגרום לעיוורון.
יש גם ראיות משמעותיות להראות כי לחץ דם כרוני יכול להאיץ את הגעתו של בעיות קוגניטיביות הקשורות להזדקנות, כגון מחלת האלצהיימר ודמנציה.הסיבה לכך היא כי כלי הדם המספקים את המוח יכול להחליש בדיוק כמו הלב. במחקרי מרפאות בגריאטריה ב -2009, כתב ד"ר תומס אוביסן, "יתר לחץ דם מוכר כגורם הסיכון העקבי ביותר לשבץ, וחשוב יותר, AD [מחלת האלצהיימר]. "סוכרת בלתי מבוקרת אינה הגורם הבריאותי היחיד המגדיל את הסיכון ללחץ דם גבוה. זכרו, הסיכוי שלכם להתקף לב או שבץ יגדל באופן אקספוננציאלי אם יש לכם יותר מאחד מגורמי הסיכון הבאים:
היסטוריה משפחתית של מחלת לב
מתח
דיאטה עתירת שומן ותזונה גבוהה <999 > אורח חיים לא פעיל
גיל מתקדם
- השמנת יתר
- היסטוריה עישון
- אשלגן קטן מדי או ויטמין D
- יותר מדי אלכוהול
- מחלות כרוניות כמו מחלת כליות, סוכרת או דום נשימה בשינה
- מניעת
- מניעת יתר לחץ דם עם סוכרת
- ישנם שינויים רבים באורח החיים הקלים שיכולים להוריד את לחץ הדם. רובן תזונתיים, אך מומלץ גם פעילות גופנית יומית. רוב הרופאים ממליצים ללכת במהירות במשך 30 עד 40 דקות בכל יום, אבל כל פעילות אירובית יכולה להפוך את הלב בריא יותר. איגוד הלב האמריקני ממליץ על מינימום של 150 דקות בשבוע בעוצמה בינונית ו / או 90 דקות בשבוע של פעילות גופנית נמרצת-לב. בנוסף להורדת לחץ הדם, הפעילות הגופנית יכולה לחזק את שריר הלב ועלולה להפחית את קשיחות העורקים, המתרחשת כאשר אנשים מתבגרים, אך לעיתים קרובות מואצת על ידי סוכרת מסוג 2.
- לעבוד ישירות עם הרופא שלך כדי לפתח תוכנית פעילות גופנית, במיוחד אם לא מימש בעבר, מנסים משהו יותר מאומצת, או אם אתה מתקשה לעמוד ביעדים שלך. התחל עם חמש דקות של הליכה מהירה בכל יום ולהגדיל אותו לאורך זמן. קח את המדרגות במקום את המעלית, או להחנות את המכונית שלך רחוק יותר מן הכניסה לחנות.
למלא כמה מנות של ירקות בזמן הארוחה
לעבור למוצרי חלב דלי שומן
ודא כי מזון מעובד מכיל פחות מ -140 מיליגרם של נתרן (960)>>>>
>>>
>>>
- >>
- לאכול יותר פירות
- לאכול יותר שלם (לא מעובד) מזון
- לעבור לפסטות שלמים, לחמים, אורז חום
- לאכול ארוחות קטנות יותר
- לא לדלג על ארוחת הבוקר
- פרסומת פרסומת
- טיפול <499> טיפול יתר לחץ דם עם סוכרת
- בעוד כמה אנשים יכולים לשפר את הסוכרת מסוג 2 שלהם ויתר לחץ דם עם שינויים באורח החיים, רוב דורשים תרופות.בהתאם לבריאות הכללית שלהם, כמה אנשים עשויים להזדקק יותר מתרופה אחת כדי לעזור לנהל את לחץ הדם שלהם. תרופות ללחץ דם גבוה נופל לתוך חמש קטגוריות שונות: מעכבי ACE, ARBs, חוסמי ביתא, חוסמי תעלות סידן, משתנים. תרופות מסוימות לייצר תופעות לוואי, כדי לעקוב אחר איך אתה מרגיש להיות בטוח כדי לדון כל סמים אחרים שאתה לוקח עם הרופא שלך.
- הריון ויתר לחץ דם הראו כי אלו הסובלים מסוכרת הריונית נוטים יותר לפתח לחץ יתר. עם זאת, נשים אשר לנהל את רמות הסוכר בדם במהלך ההריון נוטים פחות לחוות לחץ יתר.
- אם יש לך לחץ דם הריונית, הרופא שלך יפקח על רמות החלבון בשתן. רעלת הריון מאובחנת אם יש לך לחץ דם גבוה חלבון בשתן. הטיפול תלוי בחומרת מצב זה. במצבים קלים, הרופא עשוי להמליץ על מנוחה במיטה, שתיית מים רבים וצריכת מלח מופחתת. - פגי פלטשר, מ 'ס, ר' ד, ל 'ד, CDE
