סוכרת סוג 2 דיאט: בייקון כולל

הערה של עורך: מאמר זה הוא חלק מסדרה של מאמרים אישיים לחקור את איך זה לחיות עם תנאים שונים ומחלות.

אני מבצע יותר מ -30 שנה, עם הרבה זמן כי בילה על הכביש ועל אולפני שיא. זה הוביל הרגלי אכילה רע כמו מזון בדרכים ולא הרבה זמן לממש.

מה שרוב האנשים לא יודעים על סוכרת היא שזה לא משפיע רק על אנשים עם בעיות משקל. האמן שפרד פיירי הוא בחור רזה, אבל ירש את המחלה כשהיה צעיר יותר. אז חולי סוכרת מגיעים בכל הצורות והגדלים, מה שהופך את זה מחלה שיכולה להשפיע על כל אחד. עבור אנשים כמוני, עם זאת, דיאטה טובה יותר ופעילות גופנית עקבית הם אמצעי מניעה נהדר.

חשוב לי להניע את עצמי ולוודא שאני באופן קבוע ניטור רמות הסוכר בדם בעת הסיור. עם הפלטפורמה שלי כמו הראפר, DJ, ואת אישיות הטלוויזיה, אני גם מנסה לחנך אחרים על סוכרת ולהפיץ את המודעות עבור אלה העוסקים במחלה.

קשורים - דיוקנאות של HIV: שישה סיפורי הישרדות

המחלה משפיעה על מיליוני אנשים על בסיס יומי. הנה כמה עצות שעשויות לעזור לחולי סוכרת אחרים, אם הם חדשים במחלה או התמודדות עם זה במשך זמן מה:

פרסומת פרסומת

אלטרנטיבות

מצא חלופות טובות יותר

במקום לשתות (דיאטה סודה) עם ממתיקים מלאכותיים, לשתות אלטרנטיבה טבעית כמו Zevia. הטעם האהוב עלי הוא שחור דובדבן, ואני כבר שותה אותו במשך שנים מאז היא משתמשת stevia כמו ממתיק במקום aspartame. [הערה של עורך: ביז הוא שגריר המותג של Zevia.]

פרסומת

העבר

קבל Moving

לך לטייל, לעלות על ההליכון, או לשחק עם הילדים שלך. כל תרגיל חשוב כדי לוודא שאתה להישאר בכושר ושמירה על הלך רוח חיובי.

פרסומת פרסומת

דיאט חדש

לאמץ דיאטה חדשה

נסה בישול מאכלים חדשים וללמוד מתכונים חדשים. זה תמיד כיף ללמוד משהו חדש, בפרטיות אם זה טוב לבריאות שלך.

מודעות

חבר

התחבר עם אחרים

מצא את חולי הסוכרת באזור שלך כדי לשתף עצה וסיפורים עם. זה תמיד טיפול טוב למצוא אנשים אופקים שיכולים לעזור במיוחד במהלך הימים הראשונים של המחלה.

פרסומת פרסומת

ללמד

ללמד אחרים

עבור הורים ואחרים סביב צעירים, הקפד ללמד אותם שיעורים טובים על אכילה בריאה ופעילות גופנית.רוב הזמן, אנשים צעירים יותר בסיכון לסוכרת אם הם צורכים יותר מדי מאכלים מתוקים ומשקאות.

איבדתי 140 פאונד והיה מסוגל לשמור על דיאטה טובה יותר עם משקה חכם יותר / חלופות מזון, תזונה מאוזנת יותר. זה גם עוזר כי אפשרויות מזון טוב יותר זמינים בסופרמרקטים ומסעדות מאז אני עדיין מסייר חלק טוב של השנה. התפקיד שלי ב

יו גבא גבה גם מאפשר לי לתקשר עם הילדים על בחירה טובה יותר של מזון ומשקאות, בתקווה שיש להם השפעה טובה עליהם בהמשך הדרך. בעוד מזעזע בהתחלה, אבחון סוכרת היה ברכה בתחפושת שאילץ אותי לשנות כמה הרגלים רעים. כיום, אני יכול לבצע עם יותר אנרגיה ולהרגיש הרבה יותר טוב, מבפנים ומבחוץ.

Biz Markie עושה היסטוריה היפ הופ במשך יותר מ 25 שנים. הוא מוכר ברחבי העולם מניו יורק ליפן עבור שירים קלים כמו 'רק חבר', 'האדים' ו 'הפוך את המוזיקה (עם הפה שלך)'. לאחרונה הוא הוצג בפלח רגיל, ביז של היום, בסדרת הטלוויזיה "יו גבעה גבה", שבה הוא מלמד ילדים לתינוקות.