ויטמינים ותוספים לניתוחי החלפת הברך

קח גישה בריאה

לאחר ניתוח החלפת הברך, חשוב במיוחד לשמור על הבריאות המשותפת שלך. הגישה הטובה ביותר היא לאכול מזונות שלמים עשירים בוויטמינים שאתה צריך. אם אתה לא יכול לקבל את הויטמינים בתזונה לבד, תוספי יכול לעזור. ויטמינים ותוספי יכול לשחק תפקיד חיובי לעזור לך לרפא, אם כי חשוב לבדוק עם הרופא שלך על היתרונות והחסרונות של כל חומר.

-> פרסומת>

הימנע מויטמין K

הימנע מויטמין K לאחר הניתוח

מיד לאחר הניתוח ובדמיכות הדם מומלץ להימנע ממזונות עתירי ויטמין K, אשר תורמים לקרישת דם. זה כולל:

• ברוקולי
• כרובית
• כרוב ניצנים
• כבד
• שעועית ירוקה
• שעועית garbanzo
• עדשים
• סויה
• כרוב
• כרוב
• בצל

>

ויטמין C ואבץ

שפר את המערכת החיסונית שלך עם ויטמין C ואבץ

הרופא שלך עשוי להציע לך להשלים את התזונה שלך עם ויטמין C ואבץ. אלה שני חומרים יכולים לעזור לשפר את המערכת החיסונית שלך להדוף את וירוסים וזיהומים.

פרסומת פרסומת פרסומת

ויטמין D

->

לקדם את בריאות העצם עם ויטמין D

ויטמין D ממלא תפקיד חשוב בבריאות העצם כי זה עוזר להגדיל את צפיפות העצם. ניתן לקבל ויטמין D בשלוש דרכים:

• אכילת מזונות כגון דגים, פטריות ומוצרי חלב
• קבלת 5 עד 30 דקות של חשיפה לשמש בשעות השיא של יום השיא
• נטילת תוספת

ויטמין E < 999> עזרה הפצעים שלך לרפא עם ויטמין E

דוחות אנקדוטיות טוענים כי ויטמין E - במיוחד שמן ויטמין E - יכול לסייע בריפוי הפצע ולהקטין היווצרות צלקת. יש רופאים ממליצים להחיל את השמן על הפצע סגור שלוש פעמים ביום לאחר הרופא מסיר את התפרים. עם זאת, יש ראיות מדעיות קטנות טענות אלה. כמה מחקרים אפילו מציע ויטמין E עשוי למעשה להחמיר את המראה של צלקות. שאל את הרופא שלך לפני השימוש בוויטמין E.

פרסומת פרסומת

ברזל

הרופא שלך עשוי לרשום ברזל

המנתח שלך צפוי לרשום ברזל לאחר ניתוח. זה כדי לחדש ברזל בדם שאבד במהלך הניתוח. צפו לקחת את תוספי במשך כ 4 שבועות. הברזל מסייע במנגנון קרישת הדם ומסייע לך להימנע מאנמיה.

פרסומת

תוספי מזון לספורטאים

שקול תוספי מזון צמחיים

מגוון רחב של תוספי מזון עשוי לעזור לגוף לרפא לאחר ניתוח החלפת הברך. תה ירוק תה ורדיפה יש תכונות נוגדות חמצון ועשוי לקדם ריפוי הפצע. החלת אלסר המכשפה או chickweed עלול להפחית חבורות לאחר החתך נרפא. אכינצאה ו bromelain להפחית דלקת ולקדם ריפוי.ארניקה, תרופה הומיאופתית, מפחיתה חבורות.

רבים מהם אומרים להפחית דלקת ונפיחות או להילחם בזיהומים ולקדם ריפוי פצעים. עם זאת, אין ראיות חותכות כי חומרים אלה מספקים תועלת כלשהי.

פרסומת פרסומת

תוספי מזון שאינם צמחי מרפא

שקול תוספי מזון שאינם צמחי מרפא

מספר תוספים וחומרים אחרים שאינם צמחי מרפא עשויים לסייע גם בריפוי, כולל לחימה בזיהום ובניית רקמות מחדש. אלה כוללים:

קואנזים Q10

• חומצות שומן חיוניות
• חומצות אמינו ללא תשלום
• L- ליזין
• L- ציסטאין
• L- גלוטמין
• MSM
• pycnogenol <999 לכל אחד מהם יש יתרונות משלו, אם כי חשוב לחקור תביעות לגבי מוצרים. כמו כן, שים לב כי חומרים אלה הם רק חלק מתזונה טובה ומאוזנת. אם אתם אוכלים היטב, ייתכן שלא צריך לקחת כל תוספי תזונה.
• Takeaway

התייעץ עם הרופא שלך

יש לזכור כי המזון והתרופות (FDA) אין את אותם הכללים מחמירים עבור תוספי מזון (במיוחד עשבי תיבול) כפי שהיא עושה עבור תרופות. העוצמה של מותגים שונים ישתנו, ואין פיקוח על מה אורגני או כמה טוהר נדרש. יצרני תוספי רבים כבר ידוע לעשות טענות שלא הוכחו.

אתה והרופא שלך צריך לדון תוספי אפשרי תוך מיפוי החוצה אסטרטגיה הכוללת לעזור הברך לרפא שלך ולהישאר בריאים. אתה תמיד צריך לחשוף את כל החומרים שאתה לוקח לרופא שלך כדי לוודא כי אין סיכון של אינטראקציה.