להשתין תוך שיעול: האם זה נורמלי?

מהו מתח בריחת שתן?

לאחר שתן דליפה בזמן שאתה משתעל הוא מצב רפואי המכונה מתח בריחת שתן (SUI).

SUI מתרחשת כאשר השתן דולף מתוך שלפוחית השתן בשל עלייה בלחץ הבטן. בכל פעם שהלחץ עולה עד לנקודה שבה הוא הופך להיות יותר מהלחץ הדרוש כדי לשמור על שתן בתוך שלפוחית השתן שלך, דליפה יכולה להתרחש. פעילויות הגורמות ללחץ נוסף כוללות:

שיעול
עיטוש
צוחק
כיפוף
הרמה
קפיצה

זה שונה מאשר סוגים אחרים של בריחת שתן, כגון דחף דחף, שהוא הנגרמת כתוצאה מהצטברות לא תקינה בשלפוחית השתן.

באופן כללי, אי ספיקת לב מתרחשת כאשר רק כמות קטנה של שתן דולף החוצה. אם שלפוחית השתן שלך מרוקן לחלוטין ללא שליטה שלך, אז זה בעיה רפואית אחרת. מתח בריחת רק אומר כי כאשר יש איזה סוג של הוסיף "מתח" על השלפוחית, זה גורם שלפוחית השתן שלך לדלוף שתן קצת. המצב יכול להשפיע בצורה חמורה על איכות החיים של האדם. זה יכול לגרום להם להימנע פעילויות שהם בדרך כלל נהנים.

-> פרסומת פרסומת

גורם

גורם של בריחת שתן

בריחת שתן שכיחה יותר אצל נשים מאשר גברים. כ -13% מהנשים בגילאי 19 ו -44 יפתחו אי-שליטה במתן שתן, בעוד ש -22% מהנשים בגילאי 45 עד 64 שנים סובלות מהמצב.

בעוד דליפת שתן לא קורה רק לנשים, זה מצב שכיח עבור אמהות רבות כי שרירי שלפוחית השתן ואת השרירים סביב השלפוחית יכול להיות נחלש באמצעות הלחץ של ההריון ואת הלידה. ההיארעות הכוללת של בריחת שתן גבוהה ב -8% אצל נשים שילדו. ונשים שילדו תינוק באופן נרתיקי, הן בעלות סיכוי גבוה פי שניים לפתח אי-שליטה בלחץ בהשוואה לנשים שסבלו מניתוח קיסרי.

ישנם גורמים שונים שיכולים לגרום ללחץ בריחת שתן. עבור נשים, הסיבה השכיחה ביותר היא הריון ולידה. גברים עשויים לפתח incontinence מתח לאחר כריתת הערמונית. השמנה גם מגדילה את הסיכון של דליפה.

גורמי סיכון אחרים לבריחת שתן בלחץ כוללים:

עישון
ניתוח אגני
עצירות כרונית
משקאות מוגזים
מצבים רפואיים
כאבי אגן כרוניים
כאב גב תחתון <999 > צניחת איברים באגן
פרסומת

טיפול

טיפול עבור אי שליטה בשחיקה

בריחת שתן ניתנת לניהול. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה לבקר את הרופא כדי לדון פיזיותרפיה כדי לחזק את רצפת האגן שלך. במיוחד עבור נשים שיש להן תינוק, חיזוק רצפת האגן הוא המפתח לשיפור השליטה בשלפוחית השתן.

טיפול באגן הירכיים

במדינות אחרות, טיפול רצפת האגן הוא חלק שגרתי של טיפול באישה לאחר הלידה.בארצות הברית, לעומת זאת, טיפול רצפת האגן הוא לא משהו כי רוב האמהות מתחנכים. הדרך הטובה ביותר היא מניעה, אז אם אתה בהריון או מתכנן להיכנס להריון, לדבר עם הרופא שלך על דרכים אתה יכול בבטחה לשמור ולחזק את רצפת האגן במהלך ההריון ובמהלך התקופה שלאחר הלידה.

אם אתה עובר את שנות הלידה שלך, החדשות הטובות הן שאף פעם לא מאוחר מדי לחזק את רצפת האגן שלך. שלפוחית השתן נתמכת למעשה על ידי רשת מורכבת של שרירים ולא משנה באיזה גיל אתה, השרירים יכולים להתחזק. עבור נשים עם incontinence מתח, השרירים להחזיק את רצפת האגן, במיוחד levator ani (LA), הם בדרך כלל נחלש. פיזיותרפיה עבור SUI מתמקדת בחיזוק שריר לוס אנג'לס כדי לשפר את השליטה בשלפוחית השתן. בעיקרו של דבר, המטופלים בפועל שליטה שליטה הידוק השרירים הם היו משתמשים כאשר מחזיקים שתן. הם גם להדק את השרירים באופן קבוע על פני תקופה של מספר שבועות וחודשים.

טיפולים אחרים

אפשרויות טיפול אחרות כוללות התערבויות כגון חרוט הנרתיק לתמיכה בשלפוחית השתן ובתרופות העשויות להקל על אי שליטה.

כאשר מתח incontinence הוא מאוד חמור, ניתוח נחשב. מחקר אחד מצא כי עד 20 אחוזים מהנשים עשויות להזדקק לניתוח לבדיקת בריחת שתן או לצניחת איברי אגן (שני דברים שבדרך כלל הולכים יד ביד) עד גיל 80. כיום, יותר נשים מקבלות ניתוח לטיפול ב- SUI יותר מאי פעם.

פרסומת פרסומת

Outlook

מהי התחזית עבור אי שליטה על בריחת שתן?

אם יש לך incontinence מתח, יודע שזה מצב נפוץ מאוד לניהול. אם יש לך SUI, אתה יכול לנסות את הטיפים הבאים לחיות עם בריחת שתן:

אל תפחד לדון במצב שלך עם הרופא

. אנשים רבים להחמיץ את אפשרויות הטיפול כי הם לא מדברים עם הרופא שלהם. לדבר על זה יכול להוביל לשיפור במצב שלך. חשוב על שגרת אמבטיה רגילה

. אימון השלפוחית שלך לרוקן במרווחי זמן קבועים, כגון כל שעתיים עד שלוש, עשוי לעזור לך להפחית את מקרי הדלפות. הוסף אימון כוח לשגרת התרגיל שלך

. תנועות המוסיפות אימון התנגדות לגוף שלך יעזור לחזק את הליבה כולה. רק כדי להיות בטוח לעבוד עם מאמן אישי מוסמך שיכול לפקח על הטופס הנכון. צמצמו את הקפאין

. קפאין יהיה לשטוף נוזל מהגוף שלך, גורם לך להשתין אפילו יותר. אם אתה לא יכול להפסיק קפה לחלוטין, לפחות לקצץ או לוודא שאתה רק לשתות את הבוקר שלך joe בבית. הקפד לרוקן את שלפוחית השתן שלך לפני שאתה עוזב את הבית.