Trendelenburg ההליכה: גורם, טיפול, ועוד

מהו הילוך טרנדלנבורג?

הליכה טרנדלנבורג יכול לקרות כאשר הדרך בה אתה הולך - ההליכה שלך - מושפע חולשה בשרירי הירך שלך. אם glutes שלך חלש מדי כדי לתמוך במשקל שלך תוך כדי הליכה, תוכל ללכת עם תנועה מורגשת מצד לצד. זה עשוי להיראות כאילו אתה צולע או חסר צעד.

הליכה עם ההליכה הזאת לא בהכרח אומר שיש משהו לא בסדר עם הירכיים שלך או שיש מצב רציני. למעשה, זה נקרא לפעמים כאבים osteogenic כאבים כי זה בדרך כלל לא לפגוע או לשבש את החיים שלך. אתה יכול בדרך כלל למזער את ההשפעות שלה באמצעות תרגיל ממוקד או פיזיותרפיה.

המשך לקרוא כדי לגלות מה יכול לגרום הילוך Trendelenburg, איך לזהות אותו, וכיצד ניתן לטפל בו.

פרסומת פרסומת

גורם לגורמי סיכון

מה גורם למצב זה ומי נמצא בסיכון?

לעתים קרובות, ההליכה הזאת נובעת מאמצת שרירי הירך שלך במהלך הפעילות הגופנית. תרגילים שמטרתם לחזק את glutes הם אשם משותף. במקרה זה, ההליכה צפויה לדעוך כמו דלקת שרירים דוהה.

הליכה זו יכולה להופיע גם לאחר ניתוח החלפת מפרק הירך. במהלך הליך זה, המנתח שלך יצטרך לבצע חתכים בשריר gliusus מדיוס. זה יכול להחליש את השריר ולגרום לך ללכת עם ההליכה הזאת.

חולשה בשרירים אלה יכולה לנבוע גם מ:

נזק עצבי או תפקוד לקוי, במיוחד באלה המפעילים את שרירי הזעיר ואת שרירי המדיום
osteoarthritis, סוג של דלקת פרקים המתרחשת כאשר הסחוס המפרק מתחיל להתלבש
poliomyelitis, מצב המשויך לנגיף הפוליו שמחליש את השרירים שלך
דיסוסטוזה קליידוקרנית, מצב הקיים מלידה שיכול לגרום לעצמות שלך להתפתח בצורה לא נכונה
דיסטרופיה בשרירים, מצב שגורם לשרירים ולעצמות להיות חלש לאורך זמן

סימפטומים

מה הם הסימפטומים?

כאשר אתה הולך, ההליכה שלך מורכב משני שלבים: הנדנדה ועמדה. כאשר רגל אחת מזיזה קדימה (הנדנדה), הרגל השנייה נשארת דוממת ומשאירה אותך מאוזנת (עמדה).

הסימפטום העיקרי של הילוך טרנדלנבורג ניתן לראות כאשר רגל אחת מתנדנדת קדימה והירך יורדת למטה ונעה החוצה. הסיבה לכך היא כי חוטף הירך של הרגל השנייה הוא חלש מדי כדי לתמוך במשקל שלך.

אתה יכול להישען לאחור או לצד מעט כמו שאתה הולך לשמור על שיווי המשקל שלך. אתה יכול להרים את הרגל שלך גבוה יותר מעל הקרקע עם כל צעד כדי למנוע לאבד את שיווי המשקל או מעידה על הרגליים כמו האגן שלך משתנה באופן לא אחיד.

פרסומת פרסומת פרסומת

אבחון

כיצד מאבחנים מצב זה?

במקרים רבים, תנועת ירך חריגה במהלך הנדנדה של אחת או שתי הרגליים יכול לתת לרופא שלך מספיק ראיות כדי לאבחן הילוך Trendelenburg.הרופא שלך צפוי לצפות לך ללכת תוך עומד ממש מול או מאחוריך כדי לקבל את התצוגה המדויקת ביותר של ההליכה שלך.

הרופא שלך עשוי גם להשתמש במבחן Trendelenburg כדי לאבחן מצב זה. כדי לעשות זאת, הרופא ינחה אותך להרים רגל אחת למשך 30 שניות לפחות. אם אתה לא מסוגל לשמור על הירכיים שלך במקביל עם הקרקע בזמן שאתה מרים, זה עשוי להיות סימן ההליכה Trendelenburg.

הרופא שלך עשוי גם להשתמש בקרני רנטגן של הירך שלך כדי לזהות את הגורמים לחולשה במינוס או במדיוס.

טיפול

אילו אפשרויות טיפול זמינות?

אפשרויות הטיפול שלך יהיה תלוי מה גורם ההליכה שלך.

תרופות ואורת'וטיקה

אם ההליכה שלך גורמת לכאב, אתה יכול לקחת תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידאלית (NSAID) ללא מרשם, כגון איבופרופן (Advil) או acetaminophen (Tylenol) כדי להקל על הסימפטומים שלך. במקרים חמורים, הרופא שלך עשוי לרשום זריקות קורטיזון כדי לעזור להפחית את הכאב.

הרופא שלך עשוי גם להמליץ על שימוש במעלית באחד או בשני הנעליים שלך, כך שחולשת שריר הירך שלך תפוצה על ידי המרחק הקצר יותר לקרקע.

פיזיותרפיה ופעילות גופנית

פיזיותרפיה יכולה לעזור לך להשיג קצת שליטה על ההליכה שלך ולהפוך את התנועה מצד אל צד פחות בולטת. פיזיותרפיה להליכה זו כוללת לעיתים קרובות טיפול מניפולטיבי אוסטאופתי (OMT).

ב OMT, הרופא שלך ישתמש הידיים שלהם להזיז את הרגליים לכיוונים שונים. זה יכול לעזור המפרקים שלך להיות רגילים יותר לנוע בכיוונים מסוימים ולהגביר את כוח השרירים שלך ואת ההתנגדות.

תרגילים אחרים שיכולים לחזק את שרירי הירך שלך כוללים:

שוכבים על הצד שלך ומרחיבים את הרגל ישר החוצה
שוכבים על הרצפה ומניעים רגל אחת למעלה, על השנייה, וחוזרים לכיוון ההפוך
פוסעת הצדה ועולה על משטח מורם, ואז יורדת שוב למטה, מרימה את הברך למעלה עם הרגל התחתונה, מורחבת את הרגל התחתונה, ומניפה את הרגל המורחבת לאחור, כך שאתה רוכן קדימה. צריך רק להשתמש בתרגילים אלה תחת השגחה של הרופא שלך, אז לדבר איתם לפני הוספת משהו חדש לשגרה שלך. הם יכולים לייעץ לך כיצד לממש באופן בטוח ולהפחית את הסיכון לסיבוכים נוספים.
Biofeedback

Biofeedback עשוי לעזור לך להגדיל את טווח התנועה שלך כאשר אתה הולך על ידי אימון לך לקחת שליטה מודעת על תנועת השריר.