יוהימבה: יתרונות, תופעות לוואי, ועוד

מה זה?

יוהימבה הוא סוג של עצים ירוקי עד. קליפתו היא מרכיב בכמה תה ותוספי מרפא. זה משמש באופן מסורתי כמו aphrodisiac, טיפול אימפוטנציה, ומשפר סיבולת. זה גם תוספת הפחתת משקל פופולרי. למרות שאין מחקרים מדעיים רבים על יוהימבה, יש ראיות לכך שהמרכיב הפעיל שלה עשוי לעזור במצבים בריאותיים מסוימים. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.

-> פרסומת פרסומת

Yohimbe לעומת yohimbine

האם yohimbe אותו דבר כמו yohimbine?

יוהימבה הוא שם של תוסף תזונה. זוהי גם המילה המשמש לתיאור קליפת יוהימבה או מוצרים שנעשו עם קליפת יוהימבה.

יוהימבין הוא מתחם פעיל שנמצא בקליפת יוהימבה. זה יכול להיות חזק ממריץ ואת ההשפעות הפיזיולוגיות. זה גם חשב להגדיל את זרימת הדם ההיקפית.

->

יוהימבין טבעי הוא באיכות גבוהה yohimbe ספקים. עם זאת, קשה לדעת את הסכום או אם הוא טהור או מעובד מאוד. Yohimbine hydrochloride היא צורה סטנדרטית של yohimbine ואת המרכיב הפעיל בכמה תרופות מרשם זיקפה (ED) מרשם. אלא אם כן yohimbine הוא שכותרתו "טבעי", סביר להניח שהוא yohimbine hydrochloride.

שימושים אפשריים

->

כיצד משתמשים ב- yohimbe ו- yohimbine?

מחקר רב יותר צריך לעשות על תוספי yohimbe כדי להוכיח את היעילות שלהם עבור רוב התנאים. לא ברור אם תוספת yohimbe מציעה את היתרונות כמו מרשם yohimbine hydrochloride. המחקרים שהוזכרו להלן בוצעו באמצעות yohimbine hydrochloride.

הנה מה שהראו:

פרסומת פרסומת פרסומת

ירידה במשקל

1. זה עשוי לקדם ירידה במשקל

המחקר סביב yohimbine לירידה במשקל מעורב במקרה הטוב.

על פי מחקר שנערך ב -2006 על 20 שחקני כדורגל מובחנים, יוהימבין יכול להפחית משמעותית את כמות השומן בגוף בהשוואה לפלסבו. מינון yohimbine עבור המחקר היה 20 מיליגרם (מ"ג) ביום בשתי מנות שוות במשך 21 ימים. לא דווח על תופעות לוואי שליליות במחקר זה.

עם זאת, מחקר שנערך על עכברים הראה ש- yohimbine השפיע באופן קל על אובדן שומן. היא שיפרה את השומנים ואת פרופילי הכולסטרול. יש צורך במחקרים נוספים כדי להבהיר את התוצאות.

תפקוד לקוי של זיקפה

2. זה יכול או לא יכול לעזור לטיפול בתפקוד זיקפה

על פי מחקר שנערך בשנת 2014, ניתוח מטא-אנליטי של שבעה ניסויים קליניים ב- yohimbine מצא את המרכיב כאפשרות טיפול יעילה ל- ED. זה הוביל כמה יצרנים לכלול yohimbine בכמה תרופות מרשם עבור אימפוטנציה.

בגלל זה, yohimbe ספקים משווקים לטיפול ED. עם זאת, יוהמבין מרשם הוא לא אותו סוג של yohimbine למצוא תוספי yohimbe.מחקר נוסף נדרש כדי לקבוע אם יוהימבין טבעי יכול לעזור לטיפול ב- ED.

פרסומת פרסומת

דיכאון

3. זה עשוי להגביר את היעילות של תרופות נוגדות דיכאון

על פי מחקר של 2014, yohimbine עשוי לעזור תרופות נוגדות דיכאון לעבוד טוב יותר ומהיר יותר. המחקר מצא כי באמצעות a2-antagonist עם סלקציה ספציפית סרוטונין סלקטיבי ספציפי (SSRI) תרופות fluoxetine הביא על פעילות נוגדת דיכאון מהר יותר מאשר לקחת SSRI לבד.

למרות yohimbine להיות ממריץ פוטנציאלי, המשתתפים במחקר לא חוו חרדה מוגברת או התקפות פאניקה. כמה אנשים חוו לחץ דם גבוה. החוקרים הזהירו כי יש צורך במחקר נוסף לפני יוהימבין יכול להיחשב טיפול קליני לדיכאון.

פרסומת

ביצועים אתלטיים

4. זה יכול או לא יכול לעזור לשפר את הביצועים האתלטיים

תוספי יוהימבה משווקים לעתים קרובות כדרך קלה להתאמן על כושר גופני ברמה הבאה, אך ראיות לתמיכה בתיאוריה זו הן רק אנקדוטיות.

אין מחקרים מדעיים הוכיחו yohimbe יכול לגרום לך אתלט טוב יותר. למעשה, במחקר שנערך ב -2006 על 20 שחקני כדורגל מובחרת, החוקרים לא שמרו על שינוי בסמני ביצוע התרגיל, כגון:

dribbling

• בדיקת כוח
• לחץ על הספסל והרגליים
• קפיצה אנכית < 999> פרסומת פרסומת
• מינון

האם יש מנה מומלצת?

U. S. מזון ותרופות המינהל אינו להסדיר ספקים, אז אין מנה סטנדרטית של יוהימבה. מינונים משתנים על ידי היצרן טווח מ 450 מ"ג ל 2, 000 מ"ג. זה קשה לדעת כמה yohimbine כלול או אם המוצר הוא טהור.

אתה צריך רק לקנות yohimbe מיצרנים אתה בוטח, ואתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש. הם יכולים לייעץ לך על הסיכונים האישיים שלך ולהמליץ ​​על מנה מתאימה.

תופעות לוואי וסיכונים

תופעות לוואי אפשריות וסיכונים

יוהימבה עלול לגרום לתופעות לוואי אלו:

קצב לב מהיר

לחץ דם גבוה

• סחרחורת
• שטיפה
• רועד < 999> מזיעה
• בחילות והקאות
• כאב ראש
• חרדה
• מחקר על שיחות שבוצעו בקליפורניה רעלת הבקרה בין השנים 2000 ו 2006 מצא אנשים שקראו יוהימבה היו בסיכוי גבוה יותר זקוקים לעזרה רפואית מאשר אנשים שקראו על מרכיבים אחרים.
• על פי קצר שפורסם ב טוקסיקולוגיה קלינית, יוהימב הוא צובר אמון הרחוב כמו הזיה הוולוצינית קלה. אחד bodybuilder חווה סימפטומים חמורים שעתיים לאחר בליעה כולל לב מהירה, אובדן הכרה, התקפים.
• לפני השימוש yohimbe, הקפד לספר לרופא על כל התרופות או תוספי צמחים שאתה לוקח.

אתה לא צריך להשתמש ב- yohimbe אם יש לך:

חרדה

דיכאון

בעיות לחץ דם

• הפרעות בקצב הלב
• מחלת פרקינסון
• בעיות בבלוטת התריס
• בעיות בכליות
• מחלת כבד
• לא לקחת yohimbe עם ממריצים אחרים, כגון קפאין או ניקוטין. זה גם לא צריך לקחת עם מזונות גבוהה ב tyramine.טירמין עשויה להיות השפעה מגרה אצל אנשים מסוימים. זה נמצא בבשר נרפא, מזון מותסס, מזונות בגילאים כגון יין אדום, גבינה, כרוב כבוש.
• ילדים, כמו גם בהריון, breastfeeding, או בקרוב להיות נשים בהריון לא צריך להשתמש yohimbe.
• פרסומת פרסומת פרסומת

Takeaway

השורה התחתונה

יוהימבה הוא תוסף תזונה עם מעט ראיות מדעיות כדי לגבות את ההייפ המקיף אותו. מרשם yohimbine הוא תרופה סינתטית נגזר yohimbine בקליפת יוהימבה. זה עשוי לעזור זיקפה תפקוד לקוי. יש צורך במחקר נוסף כדי לדעת בוודאות.

קשה לקבוע את הבטיחות של כל yohimbe או מוצרים yohimbine כי הם לא נלמד היטב. רוב הראיות על יעילותם היא אנקדוטית. ייתכנו תרופות כי הם יעילים יותר עם פחות תופעות לוואי. יש שיחה עם הרופא שלך.

נטילת תוספי yohimbe או מרשם yohimbine עלול להיות תופעות לוואי חמורות, במיוחד אם יש לך מצב רפואי, רגישים לממריצים, או לקחת תרופות מרשם. חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש yohimbe לשקול את הסיכונים ואת היתרונות.