חיי היומיום שלך לאחר החלפת הברך

התאמת הברך החדשה

ניתוח החלפת הברך יכול להיות הכרחי אך מכאיב. יהיו לך מספר בעיות מעשיות וחששות לאחר ניתוח החלפת הברך. לדעת מה לצפות יכול לעזור לך לעשות את זה דרך היום שלך בצורה יעילה יותר להפיק את המרב הברך החדשה שלך. תמשיכו לקרוא כדי לגלות אילו התאמות ייתכן שיהיה עליך לעשות.

-> פרסומת פרסומת

נהיגה

נהיגה

אחד החששות הגדולים ביותר שלך יהיה כנראה סובבים סביב נהיגה שוב. ייתכן שתוכל לקבל מאחורי ההגה בתוך כמה שבועות אם הברך השמאלית שלך הוחלף ואתה נוהג הילוכים אוטומטית. אתה יכול לחזור על הכביש בעוד כארבעה שבועות אם הברך הימנית שלך הוחלפה, על פי מומחים אורתופדיים. ייתכן שיהיה ארוך יותר אם תנהג בשידור ידני. בכל מקרה, אתה חייב להיות מסוגל לכופף את הברך מספיק כדי להפעיל את הדוושות.

אתה צריך להימנע נהיגה אם אתה לוקח סמים או תרופות אחרות שעלולות לפגוע ביכולת שלך להפעיל רכב. על פי האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדיים, כדאי לבדוק עם הרופא שלך לפני מקבל מאחורי ההגה. במידת הצורך, לקבל פגום חניה מושבת - במיוחד אם אתה צריך ללכת מרחקים ארוכים במזג אוויר גרוע בעת שימוש הליכון או מכשיר עזר אחר.

->

עבודה

חזרה לעבודה

קבע ציפיות מציאותיות לגבי מתי אתה צריך לחזור לעבודה. ברוב המקרים, זה יהיה שלושה עד שישה שבועות לפני שתוכל לחזור לעבודה. ייתכן שתוכל לחזור לעבודה תוך 10 ימים אם אתה עובד בבית. עם זאת, סביר להניח דורשים זמן רב יותר אם העבודה שלך היא עבודה אינטנסיבית - אולי שלושה חודשים או יותר. אל תצפה יותר מדי מעצמך בהתחלה. לדבר עם הבוס שלך ועמיתים לעבודה כדי להפוך אותם מודעים למצב שלך. נסו לחזור אל תוך שעות העבודה המלאות.

פרסומת פרסומתפרסומת

נסיעות

מסעות

נסיעה קשה על הגוף שלך, במיוחד טיסות ארוכות עם רגל צרה. למתוח וללכת על המטוס בכל הזדמנות אפשרית. למעשה, כדי להיות בטוח לקום וללכת קצת מסביב לשעה כדי לסייע במניעת קרישי דם מן הפיתוח. הברך שלך עלול גם להתנפח עקב שינויים בלחץ התא. ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך לפני כל נסיעה למרחקים ארוכים כדי להיות בטוח שאין להם שום חששות מיוחדים במהלך החודשים הראשונים לאחר הניתוח.

אבטחת שדה התעופה עשויה להיות יותר בעיה לאחר הניתוח שלך. מרכיבי המתכת בברך המלאכותית שלכם יכולים להגדיר גלאי מתכות בשדה התעופה. להיות מוכנים להקרנה נוספת. ללבוש בגדים זה עושה את זה קל להראות את הברך חתך סוכני אבטחה.

סקס

פעילות מינית

רוב האנשים מוצאים כי הם מסוגלים לעסוק בפעילות מינית מספר שבועות לאחר הניתוח.עם זאת, זה בסדר בדרך כלל להמשיך ברגע שאתה לא מרגיש כאב ואתה מרגיש נוח.

פרסומת פרסומת

מטלות

מטלות משק הבית

אתה יכול להמשיך בישול, ניקוי, ומשימות ביתיות אחרות לאחר שאתה מרגיש בנוח על הרגליים ואתה מסוגל לנוע בחופשיות. מצפה לחכות כמה שבועות לפני שתוכל לשפוך באופן מלא את הקביים או מקל הליכה ולחזור רוב הפעילויות היומיומיות. זה יכול גם לקחת כמה חודשים כדי לכרוע בלי כאב. שקול להשתמש כרית כדי כרית הברכיים בינתיים.

פרסומת

תרגיל

תרגיל והתעמלות

אתה צריך להתחיל ללכת מהר ככל האפשר ולהשתמש מכשיר עזר רק כל עוד אתה צריך את זה. זה יעזור לך להחזיר את כוח הברך. אתה יכול להתחיל ללכת רחוק יותר גם להתחיל לעסוק בפעילויות אחרות לאחר כ 12 שבועות. אמורי בריאות ממליץ לרכוב על אופניים נייחים ושחייה, כמו אלה פעילויות השפעה נמוכה קל על הברך. ודא הפצע שלך יש לחלוטין נרפא לפני הכניסה לבריכה. הימנע הצבת משקולות על הרגל שלך עושה מעליות הרגל על ​​מכונות משקל בחודשים הראשונים, עד שאתה מקבל את קדימה מן המטפל הפיזי שלך או הרופא.

הברך החדשה שלך תעשה את זה הרבה יותר קל לעסוק במגוון רחב של פעילויות. עם זאת, חשוב שאתה לא שם יותר מדי מתח על המפרק. הימנע כריעה, סיבוב, קפיצה, הרמת חפצים כבדים ותנועות אחרות שעלולות לפגוע בברך.

פרסומת פרסומת

עבודה שיניים

עבודה שיניים

במשך שנתיים לאחר החלפת הברך, אתה נמצא בסיכון מוגבר לזיהום. אז ייתכן שיהיה עליך לקחת אנטיביוטיקה לפני כל עבודה שיניים או הליך כירורגי פולשני. הקפד להתייעץ עם הרופא או רופא השיניים לפני שאתה עובר כל הליך.

תרופות

תרופות

בצע את הוראות הרופא שלך מקרוב כאשר לוקחים תרופות, במיוחד משככי כאבים שאינם מרשם, כפי שאתה להתאושש. תרופות רבות שנלקחות על פני תקופות זמן ארוכות עלולות לגרום נזק לאיברים פנימיים, כולל הכבד והכליות. ברוב המקרים, דיאטה נכונה משטר תרגיל יחד עם הדובדבן תפחית דלקת ולחזק את המפרק. זה עשוי להפחית את הכאב.

פרסומת פרסומת פרסומת

ביגוד

ביגוד

יהיה לך צלקת לאחר ניתוח החלפת הברך. גודל הצלקת תלוי בסוג ההליך שיש לך. זה יקטן מעט עם הזמן. ייתכן שתרצה ללבוש מכנסיים ארוכים או שמלות ארוכות יותר כדי להסתיר או להגן על הפצע, במיוחד בהתחלה. ללבוש קרם הגנה ובגדים המספקים הגנה מפני השמש.

שוחח עם הרופא שלך

לחזור לנורמה

אתה תחזור לשגרה רגילה למדי לאורך זמן. שוחח עם הרופא שלך, פיזיותרפיסט או מרפא בעיסוק אם יש לך שאלות על פעילויות ועל הגוף שלך. הם יכולים לעזור לך להבין טוב יותר את החיים שלך - ואת אורח החיים - לאחר החלפת הברך.