מגנזיום Overdose: מה הסבירות?
תוכן עניינים:
- סקירה
- תפקיד המגנזיום
- מגנזיום נמצא במגוון מזונות, במיוחד אלה עם הרבה סיבים. אגוזים, ירקות עליים, קטניות ודגנים מלאים הם בין המקורות הטובים ביותר. כמה מזונות ספציפיים כי הם גבוהים מגנזיום כוללים:
- היפרמגנמיה היא נדירה משום שהכליות עובדות על מנת להיפטר מגנזיום עודף.מנת יתר היא לעתים קרובות לראות אצל אנשים עם אי ספיקת כליות לאחר שהם לוקחים תרופות המכילות מגנזיום, כגון משלשל או נוגדי חומצה.
- בחילות והקאות
סקירה
מגנזיום הוא מינרל שנמצא באופן טבעי במזונות רבים בגוף. עם זאת, כמו עם רוב הדברים, יש סכנות הקשורות מקבל יותר מדי. מנת יתר של מגנזיום ידועה בשם hypermagnesemia. זה קורה כאשר יש יותר מדי מגנזיום בדם. זה יכול להתרחש אצל אנשים עם מצבים בריאותיים כרוניים, למרות שזה נדיר. מגנזיום overdose עשוי גם תוצאה של נטילת יותר מדי של תוספת או תרופות המכילות מגנזיום.
->אז איך זה עובד מינרלים, ומה קורה כאשר אתה מקבל יותר מדי של זה?
פרסומת פרסומתתפקיד המגנזיום
תפקיד המגנזיום
מגנזיום משמש פונקציות רבות בגוף האדם. חשוב עבור:
- סינתזת חלבונים
- בריאה בעצמות>
- לחץ דם
- שמירה על בריאות הלב
- ייצור אנרגיה
- תפקוד עצבי
- בקרת סוכר בדם
פרסומת
מקורות מגנזיוםמקורות מגנזיום
מגנזיום נמצא במגוון מזונות, במיוחד אלה עם הרבה סיבים. אגוזים, ירקות עליים, קטניות ודגנים מלאים הם בין המקורות הטובים ביותר. כמה מזונות ספציפיים כי הם גבוהים מגנזיום כוללים:
שקדים
- תרד
- קשיו
- בוטנים
- דגנים חיטה או לחם
- soymilk
- שעועית שחורה
- חמאת בוטנים
- אבל האוכל הוא לא המקום היחיד שתמצא את זה מינרל. תוכלו גם למצוא אותו תוספי ותרופות מסוימות.
לדוגמה, זהו המרכיב הראשון בכמה משלשלים. בעוד תרופות אלה עשויים להיות כמות גבוהה של מגנזיום היסודי, זה בדרך כלל לא מסוכן. בגלל ההשפעה משלשל, אתה לא לספוג את כל המגנזיום. במקום זאת, הוא סמוק מהגוף לפני שיש לו סיכוי להשפיע הרבה. מגנזיום הוא גם נוכח כמה תרופות עבור חומצה, קלקול קבה, או צרבת.
למידע נוסף: 10 מזונות עשירים במגנזיום
פרסומת פרסומת
גורמי סיכוןגורמי סיכון
היפרמגנמיה היא נדירה משום שהכליות עובדות על מנת להיפטר מגנזיום עודף.מנת יתר היא לעתים קרובות לראות אצל אנשים עם אי ספיקת כליות לאחר שהם לוקחים תרופות המכילות מגנזיום, כגון משלשל או נוגדי חומצה.
זה בגלל הסיכון כי אנשים עם מחלת כליות מוזהרים מפני נטילת תוספי מגנזיום או תרופות המכילות מינרל זה. הסיכונים הם גם גבוהים יותר עבור אנשים עם מחלת לב והפרעות במערכת העיכול.
פרסומת
תסמינים של מנת יתר של מגנזיום עשויים לכלול:שלשולים
בחילות והקאות
עייפות
- לחץ דם לא סדיר
- לחץ דם נמוך
- שימור שתן
- מצוקה נשימתית
- דום לב
- רופא יכול לתת לווריד סידן תוך ורידי כדי לסייע בהפיכת ההשפעות של מגנזיום עודף. דיאליזה עשויה לשמש גם לשטוף מגנזיום מהגוף.
- פרסומת פרסומת
- Takeaway
- Takeaway
בסך הכל, הסיכון לחוות אי פעם מנת יתר של מגנזיום הוא נמוך ביותר עבור אדם בריא בדרך כלל. עם זאת, ניתן לקבל יותר מדי במקרים מסוימים. עבור אנשים עם תפקוד כליות לקוי, לדון בסיכונים של תרופות המכילות מגנזיום ותוספי עם הרופא שלך כדי לעזור להבטיח את ביטחונך.
