מניעת סוכרת הריונית: מה שאתה צריך לדעת

מהי סוכרת הריונית?

נקודות מפתח

1. לא ניתן למנוע סוכרת הריונית. שינויים בסגנון החיים עשויים לסייע בהפחתת הסיכון.
2. סוכרת הריונית נפתרת לאחר ההריון, אך היא עלולה להגביר את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 בשלב מאוחר יותר בחיים.
3. חשוב לטפל בסוכרת הריונית. זה יכול לגרום סיבוכים בשבילך ועל התינוק שלך.

->

סוכרת הריונית היא מצב זמני שיכול להתרחש במהלך ההריון. אם יש לך סוכרת הריונית, זה אומר שיש לך רמות סוכר גבוהות בדם מהרגיל במהלך ההריון. כ -9% מהנשים ההרות חוו סוכרת הריונית.

אם יש לך סוכרת הריונית, חשוב לקבל טיפול מהיר כי זה יכול לגרום לבעיות הן לבריאות שלך ושל התינוק שלך.

הגורמים לסוכרת הריונית אינם מובנים במלואם ולא ניתן למנוע אותם לחלוטין. אבל אתה יכול להוריד את הסיכון לפתח את זה. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על מצב זה ומה אתה יכול לעשות כדי להקטין את הסיכון.

פרסומת פרסומת

גורמי סיכון

מהם גורמי הסיכון לסוכרת הריונית?

הסיבות לסוכרת הריון אינן ידועות, אך הן קשורות למגוון גורמי סיכון. גורמים אלו כוללים:

• להיות מעל גיל 25
• להיות עודף משקל
• שיש להם קרוב משפחה עם סוכרת מסוג 2
• שיש להם רמות גלוקוז גבוהות יותר מהרגיל לפני ההריון, או סימנים להתנגדות לאינסולין, כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות או acanthosis nigricans

כמה קבוצות אתניות נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת הריונית, וכוללות:

• אפריקני אמריקאי
• אסיה אמריקאית
• היספני
• יליד אמריקאי <999 > האוקיינוס ​​השקט
• מניעה

כיצד אוכל להוריד את הסיכון לסוכרת הריון?

הדרך הטובה ביותר להוריד את הסיכון לסוכרת הריונית היא להיות בריא לפני ההריון. אם אתה overweight, לעבוד על שיפור הדיאטה שלך, לאכול מזון בריא, וכן פעילות גופנית באופן קבוע. שוחח עם הרופא שלך על הדרך הטובה ביותר עבורך לרדת במשקל, שכן אפילו כמה קילוגרמים יכול לעשות את ההבדל ברמת הסיכון שלך עבור סוכרת הריונית.

אם אתה לא פעיל, התחל בפעילות גופנית סדירה לפחות שלוש פעמים בשבוע. לאחר ההריון, אל תנסו לרדת במשקל, אך המשיכו בתזונה בריאה המתמקדת בירקות, פירות ודגנים מלאים. התרגיל מתון לפחות 30 דקות ביום, לפחות שלושה ימים בשבוע.

סוכרת הריונית ואינסולין

כל סוגי הסוכרת קשורים לאינסולין. אינסולין הוא הורמון המווסת את כמות הגלוקוז בדם בכך שהוא מאפשר לסוכר לנוע מהדם ולתאיך.

אינסולין מספיק או שימוש לא יעיל באינסולין על ידי תאי הגוף שלך מוביל לרמת גלוקוז גבוהה בדם. ככל שאתה במשקל, הגוף שלך משתמש באינסולין פחות יעיל, אז זה צריך לייצר יותר כדי לווסת את הסוכר בדם.

בנוסף, כאשר אתה בהריון השיליה שלך מייצרת הורמונים חוסמים אינסולין. זה עוזר סוכר להישאר הדם שלך לאחר הארוחה. התינוק שלך מקבל חומרים מזינים מהדם שלך, אז זה מועיל במהלך ההריון עבור חומרים מזינים להיות בדם שלך יותר כך התינוק שלך יכול לגשת אליהם. אז רמה מסוימת של עמידות לאינסולין היא נורמלית במהלך ההריון.

רמות הגלוקוז שלך יכולות להיות גבוהות מדי במהלך ההריון אם:

כבר היית עמידות לאינסולין לפני שנכנסת להריון

רמות הסוכר בדם היו כבר גבוהות לפני ההריון

• יש לך רמות גבוהות של הורמוני הריון <999 > אם רמות הגלוקוז שלך גבוהות מדי, אתה תהיה מאובחנים עם סוכרת הריונית.
• סימפטומים
• מה הם הסימפטומים של סוכרת הריונית?

בדרך כלל, לא תהיה לך שום סימפטומים בולטים של סוכרת הריונית. עם זאת, סוכרת הריון יכול להגדיל את הסיכון של תנאים אחרים. אחד החמורים ביותר הוא רעלת הריון, אשר גורם ללחץ דם גבוה יכול להיות קטלני אם לא מטופלים במהירות.

סוכרת הריונית קשורה גם עם macrosomia, מצב שבו התינוק שלך גדל מדי. Macrosomia קשורה בסיכון גבוה יותר עבור ניתוח קיסרי. סוכרת הריונית יכולה גם להוביל את התינוק שיש גלוקוז בדם נמוך בלידה.

מאז סוכרת הריונית לא בדרך כלל יש סימפטומים, הוא מאובחן על ידי בדיקת דם. הרופא שלך יזמין בדיקת בדיקות סוכרת הריונית במהלך השליש השני שלך.

המבחן הסטנדרטי הוא מבחן אתגר גלוקוז שניתן לעשות זאת באחת משתי הדרכים. במהלך הבדיקה, יהיה לך דם נמשך בזמן שאתה בצום. לאחר מכן תוכל לשתות פתרון ממותק לקחת עוד דם לצייר שעה או שתיים מאוחר יותר.

אם אתה בודק בעוד שעה ורמות הסוכר בדם חזרו למצב תקין, אז לא תצטרך עוד בדיקות לסוכרת הריונית. אם הוא גבוה מהיעד, יהיה עליך לתזמן זמן נוסף כדי לחזור למרפאת הרופא ולעשות בדיקה של שלוש שעות לגלוקוז. אם אתה בודק בשעה שעתיים, מספר זה ישמש לאבחון סוכרת הריון.

קרא עוד: בדיקת סוכרת הריונית: מה לצפות

פרסומת פרסומת

טיפול

כיצד מטופלים סוכרת הריונית?

נשים רבות מסוגלות לנהל סוכרת הריונית באמצעות דיאטה ופעילות גופנית, אשר יכול להיות יעיל מאוד לשלוט ברמת הסוכר בדם. הרופא שלך ימליץ על תוכנית ארוחה ותזמון פעילות גופנית. אתה גם צריך לפקח על רמות הסוכר בדם כדי לוודא גלוקוז שלך הוא לא גבוה מדי. אם דיאטה ופעילות גופנית לבד הם לא יעילים, אז ייתכן שיהיה עליך לקחת אינסולין גם כן.

הרופא שלך יבדוק את רמות הסוכר בדם באופן קבוע עד סוף ההריון, ויהיה עליך לבדוק את רמות היומיום בבית.כדי לעשות זאת, תוכל להשתמש במחט קטנה לקחת דגימת דם מהאצבע שלך, אשר תוכל למקם על רצועת הבדיקה של מד גלוקוז בדם. הרופא שלך יגיד לך איזה טווח מספרים לחפש. אם רמת הגלוקוז גבוהה מדי, התקשרי לרופא מיד.

בנוסף לבדיקות בבית, אתה תהיה לבקר את הרופא שלך בתדירות גבוהה יותר אם יש לך סוכרת הריונית. הרופא שלך בטח רוצה לבדוק את רמות הגלוקוז שלך במשרד פעם בחודש כדי לאשר את הקריאות הביתיות שלך. ייתכן גם שיש אולטראסאונד תכופים יותר כדי לפקח על הצמיחה של התינוק שלך. הרופא שלך יכול לעשות בדיקת נון כדי לוודא קצב הלב של התינוק שלך עולה כאשר הם פעילים.

לבסוף, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​אינדוקציה אם העבודה אינה מתחילה על פי תאריך היעד שלך, שכן משלוח postdate יכול להגדיל את הסיכונים שלך כאשר יש לך סוכרת הריונית.

פרסומת

Outlook

מהו התחזית לסוכרת הריונית?

סוכרת הריונית בדרך כלל נעלמת מעצמה לאחר הלידה. הרופא שלך יבדוק את רמות הסוכר בדם 6 עד 12 שבועות לאחר הלידה, כדי לוודא שהרמות שלך חזרו למצב תקין. אם הם לא, אז אתה יכול להיות סוג 2 סוכרת, לא סוכרת הריון.

גם אם רמת הסוכר בדם חזרה למצב נורמלי לאחר שהתינוק מגיע, סוכרת הריונית מניחה אותך בסיכון מוגבר לפתח סוכרת מסוג 2 בשלב מאוחר יותר בחיים. אתה צריך לקבל נבדק כל 3 שנים כדי לוודא את רמות הגלוקוז בדם הם נורמליים. אם היית סובל מסוכרת הריון, התינוק שלך נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח עודף משקל או לפתח סוכרת מסוג 2 כאשר הם מבוגרים יותר. אתה יכול להקטין את הסיכון על ידי:

breastfeeding

ללמד את הילד הרגלי אכילה בריאים מגיל צעיר

לעודד את הילד להיות פעיל פיזית לאורך כל חייהם

האם אוכלים ממתקים במהלך ההריון שלי להגדיל את הסיכון שלי עבור סוכרת הריון?

• אכילה של מאכלים מסוכרים לא תגדיל את הסיכון לסוכרת הריונית. אם אתם מאובחנים עם סוכרת הריונית יהיה חשוב לנהל את צריכת הפחמימות שלך בצורה הטובה ביותר לנהל את רמות הסוכר בדם. זה יכלול ניהול צריכת המזון הסוכר שלך. חלק ממזונות אלה, כגון סודה ומיץ, מתעכלים מהר יותר מאשר מזונות אחרים בפחמימות בעלי סיבים, ועשויים להעלות את רמת הסוכר בדם, במיוחד אם נלקחים לבדם. פגוש עם דיאטנית רשום אם אתה מאובחן עם סוכרת הריונית אז אתה יכול להיות בטוח שאתה מנהל את הדיאטה כראוי.
• - Pggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE