דיאטות ה- DNA שלך

מתוך דיאטות אופנתיות לניתוחים, האמריקאים מחפשים ללא הרף את ה"ריפוי "החדש ביותר למה שמטריד אותנו.

למעשה, אנו מוציאים מיליארדי דולרים מדי שנה בחיפוש אחר מפתח זה לבריאות ואושר.

פרסומת פרסומת

העסק הפסד במשקל לבד ספירס תוכניות דיאטה אינספור, ספרים, יישומים, שייקים, כדורים, ועוד.

זה לא פלא, אם כן, כי בכל פעם פתרון חדש מופיע על שלב הבריאות מיליוני נוהרים אליו תשובות והדרכה.

פרסומת

בדיקות DNA כבר יותר ויותר פופולרי בשנים האחרונות כדרך להבין את הגנטיקה שלך, ההיסטוריה המשפחתית שלך, ואת המקור שלך.

דיאטה DNA?

אבל האם ניתן להשתמש בבדיקות DNA אלה עבור כל כך הרבה יותר?

פרסומת פרסומת

מה אם, בנוסף לספר לך מאיפה אתה או שאתה קשור דמות היסטורית מפורסמת, הגנים שלך יכול לשמש כדי להפוך אותך בריא היום?

Nutrigenomix משתמשת בבדיקות נוטריגנומיות כדי לספק מידע תזונתי מפורט המבוסס על ה- DNA שלך.

Nutrigenomics הוא תחום המדע המתבונן בהשפעות המזון על ביטוי גנים. במילים אחרות, מבחנים אלה יכולים לספר לך כיצד קבוצה ייחודית של 23 זוגות של כרומוזומים קובע מה אתה צריך ולא צריך לאכול.

פרסומת פרסומת

"כעת אנו יודעים כי הבדלים גנטיים - וריאציות ברצף הגן - יכולים להסביר חלק מהתגובות השונות. רצינו לספק בדיקות המורכבות מסמנים גנטיים הקשורים למספר גורמי חיים חשובים, כולל ניהול משקל וקומפוזיציה של הגוף, חילוף חומרים מזין, הרגלי אכילה, בריאות קרדיומטרבולית, אי-סובלנות מזון ופעילות גופנית. "עם זאת, הספקנים, לעומת זאת, אומרים כי בדיקת DNA עשויה לגלות גרסאות גנטיות, אך הן אינן מקור לייעוץ תזונתי מהימן. "כאשר חברות משתמשות במודל nutrigenomics עבור 'רגישויות למזון', אז אני קצת מהססת לקבל את כל המדע בהתבסס על הקרנות אישיות", אמרה סטלה מטסובס, תזונאית קלינית ומחברת הספר "Wild Mediterranean Mediterranean". "זה עדיין מורכב מדי של מדע ליישם באופן כללי, במיוחד כאשר גורמים חיים מודאגים. "

פרסומת

כיצד פועלת דיאטת ה- DNA חלק מבדיקות ה- DNA האלה משתמשות בדגימות דם, אך מוצרים רבים כמו Nutrigenomix של El-Sohemy מסתמכים על בדיקות רוק משום שהן נוחות.

בנוסף, האדם לירוק מכיל את כל הבדיקות חומר גנטי צריך לייצר מפה מפורטת שלך DNA תזונתי.

פרסומת פרסומת

לאחר איסוף הדגימה, הבדיקה נשלחת חזרה לחברות.

בעוד כמה שבועות, נשלחת לך חבילת מידע על הסמנים הגנטיים הספציפיים שלך - מדריך לאיפור ה- DNA התזונתי שלך.

"לקוחות מופתעים לעתים קרובות ממספר הסמנים הגנטיים הזמינים להנחיית בחירות תזונתיים מעבר למיקרו-חומרים כגון שומן וחלבון", אומר אל-סוהמי. "אנחנו יכולים לקבוע איזה סוג של שומן אדם הוא הסיכוי הטוב ביותר להפיק תועלת במונחים של ירידה במשקל וסיכון cardiometabolic. "

פרסומת

ברגע שיש לך את התוצאות, אתה יכול להחליט מה אתה עושה איתם. כמה חברות, כמו Nutrigenomix, דורשות לקוחות לעבוד עם רופא על מנת לפרש את התוצאות וליישם אותם בחירות המזון היומי שלהם.

פרסומת פרסומת

"אנו מאמינים כי מתן השירות שלנו באמצעות איש מקצוע רפואי מוסמך היא הדרך האחראית והיעילה ביותר לתקשר זה סוג של מידע בריאותי", אמר El-Sohemy. "מטפל רפואי - רופא, דיאטנית וכו '- עובד לצד לקוח כדי לפרש ולתקשר את תוצאות הבדיקה האישית שלהם. יחד, הם יוצרים מטרות כדי להפחית את הסיכון של ליקויים בחסר ולבצע אופטימיזציה של הרכב הגוף. כמו גישות בגודל אחד מתאים כל להיות נוטים להיות לא מעשי, גישה זו מאפשרת מקצוען בריאות מאומנים לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם הלקוח שלהם כדי להבטיח כי המטרות התזונתיים שלהם נפגשו. "

אם התוצאות מראות שאתה רגיש לעמילן, אתה יכול לחתוך תפוחי אדמה, תירס, ומזונות אחרים כבדים עמילן.

אם התוצאות מראות שאתה רגיש לשומן רווי, אתה עלול להגביל את צריכתך כדי להקטין את הסיכון לבעיות לב וכלי דם.

"בשל מגוון ומספר הגנים שנבדקו, לקוחות יכולים גם לקבוע באילו יעדים לטפל תחילה, כגון הפחתת נתרן כדי להוריד את הסיכון ללחץ דם גבוה. וברגע שהם מסוגלים לאמץ את האסטרטגיות האלה בהצלחה, מטרות חדשות יכולות להתבסס על סיכונים גנטיים אחרים שיש להן ", אמר אל-סוהמי.

אתה צריך להוציא את הכסף?

בניגוד ספרים או יישומים, בדיקות DNA תזונתיים ללבוש תג מחיר חסון.

כל בדיקה יכולה להחזיר לך כמה מאות דולרים, וייתכן שתצטרך לשתף פעולה עם רופא או מאמן גנטי כדי לפענח את התוצאות. זה יותר כסף מכיסו.

אתלטים הם בין לקוחות רבים עבור חברות אלה nutrigenomics. עם דגש רב יותר על ביצועי ספורטאי באמצעות גישות תזונתיים, בדיקות תזונה DNA יכול לעזור לספורטאים ומאמנים למצוא דרכים חדשות כדי למקסם את הביצועים.

אנשים המתמודדים עם אתגרים תזונתיים מסתוריים גם פונים לבדיקות אלה.

כאשר בדיקות אלרגיה טיפוסיות דיאטות אלימינציה לספק שום תובנה, אלה בדיקות DNA מבוססי תזונה עשוי להיות אופציה אחרונה עבור אנשים מחפשים תשובות לבעיות מאובחנים.

Metsovas לא מאמין שהאדם הממוצע צריך להיות forking את הבצק עבור בדיקות אלה עדיין, עם זאת.חברות הדנ"א מתייחסות לבדיקות אלו כאל "ייעוץ תזונתי אישי", הנובע מן התיאוריה כי הצרכים האנושיים משתנים במידה ניכרת מתזונה לתזונה ", אמרה. "לדוגמה, קטוזיס יכול לעבוד פלאים על ג 'יין, עוזר לווסת את רמות האינסולין ובכך [לעזור לה] לרדת במשקל, תוך שמירה על רקמות שריר רזה. סוזי עלול להגיב בשליליות בשל גורמים בריאותיים שונים כגון היפותירואידיזם, אינדיקציה כי ייתכן שיהיו בעיות אחרות בגוף, כולל microbiome. "החלק המסובך של המודל הוא שסגנון החיים שלך משחק תפקיד עצום על האופן שבו הגנים שלך באים לידי ביטוי", הוסיפה.

האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה אמרה בהצהרה בנוגע לבדיקות אלו: "השימוש בבדיקות נוטריגנטיות כדי לספק ייעוץ תזונתי אינו מוכן לתרגול דיאטטי שגוי. "במחקר שפורסם בכתב העת British Medical Journal עולה כי אנשים שידעו את הסיכונים הבריאותיים מבוססי הדנ"א שלהם לא נטו לשנות את התנהגויותיהם התזונתיים.

מצידה, אומר Metsovas ניתוח microbiome היא הדרך ללכת לפני שאתה להרים ערכת DNA.

עם זאת, סוג זה של בדיקות פונה הרבה סקפטיות על ידי רבים בקהילה הרפואית, גם.

"חשוב לזכור שמדובר במבחנים של מרכיבים גנטיים של דיאטה", אמר אל-סוהמי. "המבחן שפיתחנו אינו מאבחן או מנבא את הסבירות לפתח כל מחלה. אבל, זה אומר לספר איך הם מגיבים על היבטים שונים של הדיאטה שלהם. "