בירה כתרופה: דרך הגילאים, היתרונות הבריאותיים, ועוד

סקירה

להגיע לחליטה בסוף יום ארוך הוא משהו של טקס עתיק. אנשים רבים - מ נזיר 1400 ל 80 ברוס ספרינגסטין לי ואולי אתה - למצוא את זה מרגיע כדי לרסק מתח וחרדה על כשות ואלכוהול.

->

אנחנו טעינה. אנו מתאחדים מחדש. יש לנו עוד סיבוב.

אבל אם אתה אחד מאותם "moppbrewer" או "חזה", לעתים קרובות imbibing יכול להיות יתרונות הרבה מעבר להקלה על מתח.

בירה היא לא רק קלוריות ריקות.

כשות, או זאבת זאבת, הם אחד מארבעת המרכיבים העיקריים בבירה. הם הפרחים היבשים שמציעים טעם מר, כמעט דשא. טעם זה יכול להיות פורח או טרופי, על בסיס מגוון שלהם כל מרכיבים נוספים בבירה, כמו מאלטים.

-> פרסומת פרסומת

מקורות בירה מרפא

מעקב אחר שורשים חזרה לרפואה סינית מסורתית

ד"ר. וינסנט Caruso, כירופרקטור מבוסס ניו ג'רסי, מסתכל על הרפואה הסינית המסורתית (TCM) לקבלת ייעוץ על שימוש בכשות ושעורה למטרות רפואיות. על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית, TCM חוזר בימים הראשונים של טאואיזם, בערך 2, 500 שנה. זה משמש לעתים קרובות גישה משלימה הבריאות. ללא שם: ללא מראה בית מרקחת, אנשים לשים את האמון שלהם בגינה עשב עבור צמחי מרפא, אשר נוספו גם לחלוט אורז שלהם. אלה כללו את האנטי דלקתיות וסרטן הלחימה צמחים כגון סטמבל ו mugwort.

באופן מסורתי, IBUs גבוה יותר מתורגם ליותר כשות, ובמקרה זה, יתרונות גדולים יותר.

אם ניקח רמז מ- TCM, אומר ד"ר Caruso ל- Healthline, "כשות הן שימושיות כתרופות הרגעה, והן משמשות לטיפול בנדודי שינה, תסמיני דיכאון, מתח עצבי וחרדה. בארלי יכול גם לחזק את הטחול, לסייע לכיס המרה, ולסלק רעלים. "

וכאשר מדובר בירות hoppy, מבשלות בירה אמריקאי יש את הגב.

כשות אמריקאיות, שהן סוג של טעם- punch-in-the-face חזקה, נמצאות בדרך כלל ריכוז גדול יותר בהודו אלס חיוור (IPAs) או אלס אמריקאי חיוור.

מבשלות בירה מסווגות בירות עם יחידות מרירות בינלאומיות, או IBU. סולם IBU הוא בין אפס, טכנית, אינסוף. פחות מריר אמריקאי lagers לנוח בין 8 ו 18 IBUs. פעמיים ו משולשת IPAs לבוא סביב 120 IBUs. באופן מסורתי, IBUs גבוה יותר מתורגם ליותר כשות, ובמקרה זה, יתרונות גדולים יותר.

כדי לשים את זה בפרספקטיבה, מנוסים brewers ב homebrewtalk. com אומרים שהם צריכים כמו 8 אונקיות של כשות לעשות 5 1/2 גלונים של IPA או אמריקאי חיוור. אלס קל צריך כמה שרק 1 גרם, וזה די הבדל!

פרסומת

עבור הסיכון לשבר בירך

בירה ביום שומרת את שברים בירך

בשנות ה -80, מדענים גילו עקבות של טטרציקלין אנטיביוטי אצל מומיה נאובית בת 1, 600 שנה. טטרציקלין ידוע לקשור סידן לפני שהופקדו לתוך העצמות. זה משמש לעתים קרובות טיפולים אוסטאופורוטים.

אנתרופולוגית ביולוגית, ג'ורג 'ארמלגוס, סיפרה ל- Seeker, שדיווח על הסיפור המקורי, "הם אולי לא ידעו מה הטטרציקלין, אבל הם בהחלט ידעו שמשהו גורם להם להרגיש טוב יותר. "למעשה, הוא תיאר כי אוכלוסיה עתיקה זו שתתה בירה עם אנטיביוטיקה מגיל 2.

נשים ששתו בירה ללא אלכוהול עם כשות עם ארוחת ערב הפחיתו חרדה ואיכות שינה טובה יותר.

מחקר נוסף מן העיתון הבינלאומי לאנדוקרינולוגיה אומר כי בירה מודרנית מבושל מועיל לצמיחה העצם, בצטטו את הגירסה התזונתיים של סיליקון כתרופה עבור אוסטאופורוזיס לאחר גיל המעבר. למעשה, מחקר גדול מ 2000 מנתח 7, 598 נשים ומצא כי שתיינים מתונים (1-3 כוסות יין ליום) היו צפיפות עצם גבוהה יותר. ניתוח נוסף של כתב העת American Journal of Medicine מצא:

0. 5 עד 1 משקה ליום מתואם לסיכון נמוך יותר לשברים בירכיים

1 עד 2 משקאות ביום לא עשה הבדל מאלו שלא שתו

• יותר מ -2 משקאות ביום גדל הסיכון לשברים בירכיים
• פרסומת פרסומת
• עוד יתרונות בריאותיים של בירה

אנחנו לא יכולים להתעלם מהיתרונות הבריאותיים האחרים של בירה

בירה היא לא רק קלוריות ריקות. יש איפור ייחודי של ערכים תזונתיים, כגון:

נוגדי חמצון

זרחן

• סידן
• אשלגן
• אבץ
• מנגן
• סידן
• פלואוריד
• סיליקון <999 > כל זה יכול להפוך את הבחירה של בירה תזונתיים יותר מאשר רום הממוצע שלך קולה.
• זה יכול לעזור לך לישון טוב יותר
• כפי שאתה אולי יודע, מרגיש קצת בעיניים פקוחות אחרי כמה בירות hoppy הוא די נפוץ. מחקר שפורסם ב - Journal PLOS One בחן את ההשפעות של בירה ללא אלכוהול בכמויות. חוקרים גילו כי נשים ששתו בירה ללא אלכוהול עם כשות עם ארוחת ערב הפחיתו חרדה ואיכות שינה טובה יותר.

זה יכול לעזור במצוקה העיכול שלך

בחירה לבירה בעיצומו של מצוקה במערכת העיכול, או רק ארוחה גדולה מדי, עשויה להיות דרך טובה לקבל הקלה.

ד"ר. Caruso אומר Healthline, "הכשות בבירות אלס יכול להקל על הפרעות עיכול", בשל התוכן הגבוה של סיבים ואתנול. זה מגרה אנזימים הלבלב, gastrin, וחומצה קיבה, אשר churns מזון דרך והחוצה של המערכת שלך.

זה יכול לעזור לעור שלך

Cindy Jones, PhD, ביוכימאי קוסמטי בארומטיקה של קולורדו, יש גישה חיצונית לחולים מרפאיים: בשבילם לעזור לאיבר הגדול ביותר שלנו, העור."באר, כמו גם כשות, יכול להיות נהדר החומרים לטיפול בעור. כשות יש תכונות אנטי חרדה, כמו גם תכונות אנטי דלקתיות, ולכן אנו משתמשים תמציות הופ בעור, "היא אומרת.

מה אם בירה היא הנשק הסודי נגד ההזדקנות שאנחנו מחפשים כל הזמן? "מלט נמצא ב exfoliates בירה, מייצב קולגן ואלסטין, משפר microcirculation, ומונע הזדקנות מוקדמת העור. השמרים שנמצאו בבירה עשירים בויטמינים מסוג B, המסייעים לחות העור ", אומר ג'ונס.

אבל זה יתרון על כל יישום מקומי. ג 'ונס אוהב ראש microbreweries המקומי כדי ללמד חובבי בירה על היתרונות של בירה על העור, כולל איך לעשות פנים בירה DIY. הנה ההנחיות שלה:

פרסומת

מקל על שתייה מתונה

בסופו של דבר, בירה היא יותר כמו תוספת, פחות כמו טיפול

כמובן, אלכוהול הוא בהמה מסובכת, כדי להטביע איכויות מרפא עם overindulging. זה קו דק בין התמתנות לשתייה יותר מדי, אז עדיף לדבוק בהנחיות:

משקה אחד ליום לנשים ולגברים מעל גיל 65

שני משקאות ביום לגברים 65 או צעירים יותר

בירה, משקה אחד הוא 12 אונקיות נוזל.

• "Imbibing יותר מדי של כל רוח, גם אם יש לה חומרים שיכולים להגביר את הפונקציה של מערכות האיברים שלנו, יכול להיות ניקוז משמעותי על הכבד. זה יכול לגרום לצמצום הבריאות הכללית שלנו ורווחה, "מזכיר ד"ר Caruso.
• אז תתייחסי לבירה כאילו היית עושה תרופות. בצע את ההוראות של הרופא שלך מקל על המינון המומלץ.

אליסון קרופ הוא סופר אמריקאי, עורך, סופר סופר צללים. בין הרפתקאות פראיות, רב-אישיותיות, היא מתגוררת בברלין, גרמניה. בדוק את האתר שלה

כאן