כיצד להגדיל את הסיכויים להריון: מה לנסות

לאחר קבלת ההחלטה לקבל תינוק, נשים רבות מנסות לעשות כל שביכולתן כדי להרות במהלך המחזור הבא שלהן. אבל חשוב לזכור כי ההריון יכול לקחת זמן.

אישה בריאה, 30 בן יש רק סיכוי של 20 אחוז להיכנס להריון בכל חודש. זה נורמלי שזה ייקח כמה חודשים או יותר.

פרסומת פרסומת

אם אתה מעוניין להיכנס להריון, יש כמה צעדים שניתן לנקוט כדי להפוך את "מנסה" יעיל יותר.

הנה איך להגדיל את הסיכויים שלך בבטחה.

היסודות

המורה שלך בבית הספר התיכון כנראה עשה את זה נשמע כאילו אתה יכול להיכנס להריון בכל פעם שאתה עושה סקס. אבל למען האמת, זה קצת יותר מסובך.

פרסומת

כל חודש, יש סדרה של שינויים הורמונליים בגוף שלך שגורמים ביצה בשלה בשחלה לגדול ולהתבגר. כל מחזור של אישה שונה. תהליך זה לוקח כשבועיים בממוצע, החל מחזור הווסת של האישה.

פרסומת פרסומת

אם הביצית מופרית על ידי תא זרע במהלך פרק זמן זה, הביצית המופרית תמשיך לנסוע לכיוון הרחם. זה יהיה להשתיל לתוך רירית הרחם.

המפתח הוא לקיים יחסי מין בימים שלפני ובמהלך הביוץ. בדרך זו, תאי הזרע נמצאים צינורות החצוצרות כאשר הביצה משוחררת. זה מקל על ההפריה להתרחש. הזרע יכול לשרוד במערכת הרבייה הנשית עד ארבעה או חמישה ימים.

אם אתה מנסה להיכנס להריון, אתה צריך לקיים יחסי מין כל יום או כל יום אחר, החל בערך שבוע לפני הביוץ וכלה ביום שבו אתה מבייצ. ניקול גלאן, RN, מחברת הספר "כל ספר הפריון"

קבלת תזמון נכון

הדרך הטובה ביותר להגדיל את הסיכויים שלך להיכנס להריון במהירות היא לוודא שאתה עושה יחסי מין בזמן הנכון במחזור שלך.

אם יש לך מחזורים קבועים, אתה תהיה ביוץ סביב שבועיים לפני התקופה שלך. משמעות הדבר היא כי החלון הפורה שלך יהיה שבעה ימים לפני הביוץ הצפוי שלך.

אם יש לך מחזורים לא סדירים, זה יכול להיות קצת יותר קשה לנבא כאשר אתה הביוץ וכאשר החלון הפורה שלך יהיה.

פרסומת פרסומת

ישנן מספר טכניקות בהן ניתן להשתמש כדי לברר באופן מדויק יותר את הביוץ שלך ואת החלון הפורה.

ערכת מנבא הביוץ

. ערכות אלו דומים לבדיקת הריון בשתן. אתה תשתין על רצועות הבדיקה בכל בוקר, החל כמה ימים לפני שאתה חושב שאתה מבייצת.רצועות הבדיקה לזהות הורמון luteinizing (LH). זה עולה מיד לפני הביוץ. ברגע שאתה מקבל תוצאה חיובית (לבדוק את הוראות הבדיקה שלך לפרטים), אתה צריך לקיים יחסי מין באותו יום ובימים הקרובים. ערכות בדיקה אלה זמינות מעבר לדלפק בבית המרקחת שלך. טמפרטורת הגוף הבסיסית
. על ידי מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך כל בוקר לפני היציאה מהמיטה, ייתכן שתוכל לזהות עלייה קלה מאוד בטמפרטורה במשך שלושה בקרים ברציפות. עליית הטמפרטורה עשויה להיות קטנה כמו חצי תואר. זה יכול להיות סימן של החלון הפורה שלך מציין שאתה צריך לקיים יחסי מין. שיטה זו אינה תמיד אמינה כי יש הרבה גורמים שונים (כמו זיהום) שיכול לגרום לעלייה בטמפרטורה. כמה נשים גם מתקשים לזהות את עליית הטמפרטורה. שינויים ריריים בצוואר הרחם
. כמו זקיק השחלות (שק קטן בשחלה המכיל את הביצה ביצה) מתפתח, רמת האסטרוגן שלך עולה. עלייה זו באסטרוגן גורמת לריר צוואר הרחם להיות דק וחלקלק. אתה יכול גם להבחין עלייה ריר צוואר הרחם. כאשר אתה מתחיל לראות את השינויים האלה, אתה צריך להתחיל לעשות סקס כל יום או כל יום אחר עד הביוץ. לאחר הביוץ מתרחשת, ריר צוואר הרחם שלך יהיה עבה ודביק. זה גם עשוי להיראות מעונן. ניטור פוליקולרי
. אם אתה מתקשה לעקוב אחר הביוץ שלך באמצעות השיטות לעיל, אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על האפשרויות שלך. כמה רופאים יפקחו עליך עם בדיקות הורמון דם רגיל אולטרסאונד של השחלות שלך. זה יעזור לך לדעת בדיוק מתי הביוץ שלך תתרחש. מתי יש סקס

יש הרבה מיתוסים על מין, פוריות, וכיצד לבצע הריון סביר יותר. חלק מאלה ממליצים על תפקידים שונים או לשמור על מותניים גבוהות לאחר סקס במשך תקופה מסוימת.

אחרים טוענים כי אם האורגזמה האישה (או לא), ההריון הוא סביר יותר. למרבה הצער, אין מחקרים לגבות טענות אלה.

מודעה

הדבר היחיד שאתה צריך לחשוב על זה הוא חומר סיכה שלך. מוצרים מסוימים יכולים להפחית את תנועתיות הזרע ואת הכדאיות. אלה חשובים כאשר מנסים להיכנס להריון.

<הקודם> <הקודם הבא>

>>
>>
>
שמן זית

אם אתה צריך להשתמש חומר סיכה,, או שמן קנולה. מוצרים אלה לא יפריעו הזרע של השותף שלך.

גוף בריא, הריון בריא

לפני שאתה מנסה להיכנס להריון, אתה צריך לנסות להיות בריאים ככל האפשר. למעשה, רוב הרופאים ימליצו לך לקבוע פגישה עם הרופא שלך לפני ההריון.

בביקור זה מראש, אתה תדבר על בעיות בריאות קיימות ולקבל מוקרן עבור מחלות גנטיות. אתה יכול גם לטפל בבעיות בריאותיות אחרות שאולי יש לך.

פרסומת

הרופא שלך עשוי להמליץ לך לבצע שינויים באורח החיים לפני ההריון. אלה עשויים לכלול:

מקבל משקל בריא
שיפור הרגלי תזונה / תרגיל
ביטול אלכוהול או סיגריות
צמצום קפאין

אם אתה שותה הרבה קפה או סודה, זה עשוי להיות מועיל להתחיל לקצץ בחזרה עכשיו.ההמלצות הנוכחיות הן להגביל את צריכת הקפאין לכ -200 מ"ג ליום. זה שווה קפה 12 גרם של קפה.

פרסומת פרסומת

אתה צריך גם להתחיל לקחת ויטמין טרום לידתי עם לפחות 400 מיקרוגרם של חומצה פולית בכל יום ברגע שאתה מחליט להתחיל לנסות להרות. זה כדי להפחית את הסיכון של מומים מולדים מסוימים.

מתי לקבל עזרה

זוגות בריאים ביותר להרות בתוך שנה של ניסיון פעיל להיכנס להריון. אם אתה לא נכנס להריון בתוך שנה והם מתחת לגיל 35, אתה צריך לראות את הרופא להערכת פוריות.

אם אתה מעל גיל 35, אתה צריך רק לחכות שישה חודשים לפני שראה רופא.

זוגות צריכים גם לראות מומחה פוריות אם יש להם היסטוריה של הפלות מרובות או יודעים שיש להם מצב גנטי או רפואי שעלול להשפיע על הפוריות שלהם.