כיצד לנהל את רמות הכולסטרול במהלך הריון
תוכן עניינים:
סקירה כללית
כאשר אתה בהריון, להיות בריא הוא לא רק בשבילך, אלא למען התינוק הגדל שלך. דברים כמו כולסטרול גבוה, אשר ניתן לטפל בתרופות אצל נשים שאינן בהריון, יכול להיות קשה יותר לנהל כאשר אתה עם הילד.
הכולסטרול עולה באופן טבעי בנקודות מסוימות במהלך ההיריון. זה נכון גם בנשים שיש להם "נורמלי" רמות כולסטרול לפני ההריון. עבור נשים כבר נאבקים עם כולסטרול גבוה, זה יכול לטפס אפילו גבוה יותר. למרבה המזל, כל הנשים יכולות לנקוט צעדים כדי לנהל את הכולסטרול שלהם במהלך ההריון, כדי להבטיח כי הם והתינוקות שלהם הם בריאים ככל האפשר.
-> פרסומת פרסומתרמות רגילות
כולסטרול והגוף ההריון
כולסטרול הוא תרכובת חיונית הנמצאת ברוב הרקמות של הגוף. אבל ברמה גבוהה, זה יכול ליצור רובד על הקירות העורקים של הלב שלך, לשים אותך בסיכון גבוה יותר של התקף לב או שבץ. כולסטרול "רע", או ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL), במיוחד מעורר דאגה.
כולסטרול משחק תפקיד במוח של התינוק, איבר ופיתוח הסלולר, חלב אם בריא. קרולין גונדל, מ 'כאשר יש לך כולסטרול נבדק, תוכלו ללמוד את רמת הכולסטרול הכולל. זה עוד שבור למטה לתוך רמות של LDL, HDL, ו טריגליצרידים. HDL, או ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, ידוע גם בשם "כולסטרול" טוב. טריגליצרידים, סוג של שומן, נמצאים בדם ומשמשים לאנרגיה. באופן כללי, גבולות בריאים עבור מספרים אלה הם:
- LDL: פחות מ 100 מ"ג / ד"ל
- HDL: יותר מ -50 mg / dL
- סה"כ כולסטרול: פחות מ 200 mg / dL
- טריגליצרידים: פחות מ 150 מ"ג / dl
הריון עלייה
למה כולסטרול עולה
עם זאת, כאשר אתה בהריון, אתה יכול לצפות מספרים אלה לטפס. קרוליין גונדל, תזונאית בחברת רפרודוקציה ברפואה קונטיקט, אומרת שרמות הכולסטרול יכולות לעלות ב -25 עד 50 אחוזים במהלך השליש השני והשלישי.
למה כולסטרול עולה על הריון, כולסטרול נדרש עבור:"כולסטרול הוא הכרחי לייצור ותפקוד של הורמונים סטרואידים כגון אסטרוגן ופרוגסטרון ", היא מסבירה. "הורמוני המין האלה חיוניים להריון בריא ומוצלח. "
והם גם חיוניים להתפתחות הנכונה של התינוק. "כולסטרול משחק תפקיד במוח של התינוק, בגפיים, בפיתוח הסלולר, ובחלב חלב בריא", אומר גונדל.
פרסומת פרסומתמתי לדאוג
מתי אתה צריך לדאוג?
רוב הנשים לא צריך לדאוג לגבי הגידול הטבעי של כולסטרול.בדרך כלל, אומר גונדל, רמות יירדו בחזרה לטווחי הרגיל שלהם בתוך ארבעה עד שישה שבועות לאחר הלידה. זה כולסטרול גבוה כרונית כי מעלה את הסיכון למחלות לב ושבץ.
טבעי דרכים לשמור על הכולסטרול שלך:הגברת פעילות גופנית
אכילת יותר סיבים
- מקבל שומנים בריאים כמו אלה שמקורם אגוזים ואבוקדו
- הגבלת מזון מטוגן ואלה גבוהות בשומנים רוויים וסוכרים
- הרופא שלך צפוי לבדוק את הכולסטרול שלך כחלק של הריון הדם שלך עבודה קבועה. כל השינויים באורח החיים שלך או דיאטה הם דנו הטובה ביותר עם מקצועי עוזר לך לנווט את הזמן המיוחד הזה.
