הוא מים מזוהמים רע בשבילך?
תוכן עניינים:
- בועות, בועות בכל מקום
- דע את ההבדל
- במילה אחת: מחקר שנערך בשנת 2006, שכלל 2, 500 אנשים יצאו לקבוע מה ההשפעה של צריכת קולה ומשקאות מוגזים אחרים על צפיפות העצם. בעוד החוקרים גילו כי משקאות קולה היו קשורים עם צפיפות מינרלים נמוכה בעצמות אצל נשים, לא נראה כי למשקאות מוגזים אחרים לא היתה השפעה דומה. זאת בשל העובדה כי משקאות קולה יש זרחן, אשר יכול להגדיל את אובדן סידן מהגוף דרך הכליות.
- אם אתה מסתכל סודה ומשקאות מוגזים אחרים עם מרכיבים הוסיף, עם זאת, גורמי הסיכון ללכת בדרך למעלה. דו"ח מקרה 2009 קובע כי חומצות וסוכרים במשקאות אלו יש פוטנציאל acidogenic ומסרטן ויכול לגרום לשחיקה של האמייל.
- השורה התחתונה: אם יש לך בעיות בקיבה וניסיון התלקחויות לאחר שתיית מים מוגזים, אתה יכול להיות טוב יותר לבטל אותם.
- חשוב גם לציין כי לא כל המים מוגזים נוצרת שוות. בעוד מים מוגזים הם רק מים בתוספת אוויר, כמה seltzers בקבוקי טעם משפרי מכילים נתרן, חומצות טבעיות מלאכותיות, טעמים, ממתיקים, ותוספים אחרים.
- מים טוניים מכילים ממתיקים וטעמים נוספים.
בועות, בועות בכל מקום
דע את ההבדל
- סודה קלאב מכיל סודיום, אבל סודה לא.
- מים טוניים הוסיפו ממתיקים.
- מים מתוקים בטעמים עשויים להכיל חומצת לימון בתוספת ממתיקים וקפאין.
עד עכשיו, כולם מודעים היטב לסכנות של שתיית סודה, הן ממתקים והן ללא סוכר. אבל מה עם בני דודים פחות ראוותניים שלהם: מים סודה, מים מוגזים, מי סודה, מים טוניק?
אבל עד כמה הן טענות? בואו נחקור.פרסומת פרסומת
אובדן סידן בעצמות->
האם הפחמה מגבירה את אובדן הסידן בעצמות?במילה אחת: מחקר שנערך בשנת 2006, שכלל 2, 500 אנשים יצאו לקבוע מה ההשפעה של צריכת קולה ומשקאות מוגזים אחרים על צפיפות העצם. בעוד החוקרים גילו כי משקאות קולה היו קשורים עם צפיפות מינרלים נמוכה בעצמות אצל נשים, לא נראה כי למשקאות מוגזים אחרים לא היתה השפעה דומה. זאת בשל העובדה כי משקאות קולה יש זרחן, אשר יכול להגדיל את אובדן סידן מהגוף דרך הכליות.
-> פרסומת
עששת
האם מים מוגזים לגרום עששת?כל עוד זה פשוט מים מוגזים ללא תוספת חומצת לימון או סוכר, אז התשובה היא לא.
אם אתה מסתכל סודה ומשקאות מוגזים אחרים עם מרכיבים הוסיף, עם זאת, גורמי הסיכון ללכת בדרך למעלה. דו"ח מקרה 2009 קובע כי חומצות וסוכרים במשקאות אלו יש פוטנציאל acidogenic ומסרטן ויכול לגרום לשחיקה של האמייל.
תהליך הפחמן הוא פשוט תוספת של פחמן דו חמצני גז בלחץ למים פשוטים - חומצות, סוכרים ומלח אינם מתווספים. זה מוסיף מרכיבים אלה עולה הסיכון שלך עששת.
פרסומת פרסומת
IBS
האם מים מוגזים גורמים ל- IBS?למרות שזה לא יגרום ל- IBS, שתיית מים מוגזים עלולה לגרום לנפיחות ולגזים, מה שעלול להוביל להתלקחות IBS אם אתם רגישים למשקאות מוגזים.
השורה התחתונה: אם יש לך בעיות בקיבה וניסיון התלקחויות לאחר שתיית מים מוגזים, אתה יכול להיות טוב יותר לבטל אותם.
פרסומת
עלייה במשקל
מים מוגזים יכול לגרום לך לעלות במשקל? <>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> אפילו לאקרואה האהובה לא יכולה להיות מושלמת כל כך.בעיקרון, כאשר רמות גרלין שלך גבוהות, אתה תרגיש רעב, ועלולים לאכול יותר, אשר יכול להוביל לעלייה במשקל. אבל יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את התוצאה הזו בקנה מידה גדול יותר ובנשים.
חשוב גם לציין כי לא כל המים מוגזים נוצרת שוות. בעוד מים מוגזים הם רק מים בתוספת אוויר, כמה seltzers בקבוקי טעם משפרי מכילים נתרן, חומצות טבעיות מלאכותיות, טעמים, ממתיקים, ותוספים אחרים.
כל אלה יכולים להכיל קלוריות מוסתרים ונתרן נוסף. כמו כן, תוספים אלה יכולים להוביל חללים עלייה במשקל לאורך זמן, מחקרים מראים, כך לקרוא תוויות בזהירות.
פרסומת פרסומת
Takeaway
כיצד לשמור על בריאותו
תמיד לקרוא את רשימת המרכיבים ולשמור על תוספים כמו נתרן וסוכר, כדי למנוע השלכות שליליות על השיניים והגוף. להיות מודעים ההבדלים בין החשודים הרגילים:סודה קלאב מכיל נתרן, אבל מים סודה לא.
מים טוניים מכילים ממתיקים וטעמים נוספים.
מים מתוקים בטעמים עשויים להוסיף חומצת לימון או ממתיקים טבעיים, יחד עם קפאין ונתרן.
- ניסוי עם הוספת שילובים של פירות טריים, עשבי תיבול, הדר, או מלפפונים כדי מים מוגזים רגיל כדי לשנות את הטעם.
