האם יש חיבור סויה חלב אסטרוגן?
תוכן עניינים:
אם אתה אוהב טופו, או לבחור חלב סויה על חלב, חששות לגבי ההשפעות הבריאותיות של סויה אולי עורר את העניין שלך. אבל נראה שיש יותר שאלות מאשר תשובות על תפקידה של סויה בגוף של נשים, במיוחד כשמדובר בגיל המעבר וסרטן השד. ויש גם הרבה אי הבנות.
סויה באספקת המזון שלנו הוא מוצר מעובד של סויה. טופו הוא אחד המקורות הנפוצים ביותר, אבל תמצא אותו יותר ויותר תחליפי חלב כמו חלב סויה וגבינת סויה, כמו גם מאכלים שנעשו במיוחד עבור צמחונים, כמו המבורגרים סויה ותחליפי בשר אחרים.
-> פרסומת פרסומת היתרונות של חלב סויה- חלב סויה הוא מקור טוב של ויטמינים A, B-12, ו ד <
- הוא מכיל כמות גדולה של חלבון ופחמימות כמו חלב פרה, מה שהופך אותו טוב בחירה עבור צמחונים.
- קרא על היתרונות האחרים שלה כאן!
סויה הוא פיטו-אסטרוגן, או אסטרוגן המבוסס על צמחים, והוא מכיל שני איזופלאבונים, גניסטאין ודיידזין, הפועלים כמו אסטרוגן (הורמון המין הנשי) בגוף. משחקת תפקיד בכל דבר, החל מסרטן השד ועד רבייה מינית, זה המקום שבו רוב מחלוקת הסויה נובעת.
ללא קשר לסרטן
רוב המחקרים מקשרים צריכת סויה ל סיכון מוגבר לסרטן השד ולסוגים אחרים של סרטן נעשה בחיות מעבדה, אך מכיוון שבני אדם מטבולי סויה בצורה שונה מאשר מכרסמים, הממצאים הללו עשויים שלא לחול על אנשים, כך מסרה האגודה האמריקאית לסרטן (ACS). ההשפעות של סויה על בני אדם לא הראו את פוטנציאל הנזק.
-> <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< כפי שהוא עומד, סויה לא נראה כל סיכון לסרטן.
למעשה, כמה stu מת למעשה להראות כי סויה מפחיתה את הסיכון לסרטן. מחקר אחד מיפן הראה שתנודות הורמונליות בגברים שצרכו מוצרי סויה מדי יום יכולים להגן מפני סרטן הערמונית. עוד נמצא כי סויה בצריכת יחד עם פרוביוטיקה יכול להפחית את הסיכון לסרטן השד.פרסומת פרסומת
השורה התחתונה: אין עדויות משמעותיות לכך שסויה מגדילה או מקטינה את הסיכון לסרטן.
מזהיר עם סויהיש מחקר מתבצע על מנת לקבוע את ההשפעה שיש סויה על הבריאות בלוטת התריס. בשלב זה, סויה לא נחשב לגרום למחלת בלוטת התריס. עם זאת, עבור אלה על תרופות בלוטת התריס עבור בלוטת התריס, ניהול צריכת סויה עשוי להיות מועיל. סויה עלול להפריע לתפקוד של התרופה. הימנעות סויה לפחות ארבע שעות לאחר נטילת התרופה שלך מומלץ.
היתרונות האפשריים של סויה
גיל המעבר מתרחשת כאשר נשים להפסיק לייצר אסטרוגן.בגלל סויה פועלת באופן דומה אסטרוגן בתוך הגוף, זה לפעמים זוכה עם הקלת הסימפטומים של גיל המעבר. עם זאת, איגוד הלב האמריקני אומר כי אפקט זה אינו סביר.
The Takeaway
אין כל עדות לכך שסויה מגבירה את הסיכון לסרטן בבני אדם. למעשה, זה יכול אפילו להגן מפני הערמונית וסרטן השד.
עדויות מראות כי החלפת חלבון מן החי עם סויה יכולה להוריד את רמות הכולסטרול "הרע".- עדויות מוקדמות הראו כי סויה יכולה אפילו להפחית את הסיכון למחלות לב. בעוד שטענות אלה היו מוגזמות במקצת, מחקרים מראים שתזונה המחליפה סויה לחלבון מן החי יכולה להפחית את רמות ה- LDL, או כולסטרול "רע".
- לבסוף, מחקר שנערך בשנת 2011 גילה כי סויה יכולה לסייע במניעת ואף להפחית את אובדן העצם הקשור לאוסטיאופורוזיס. לדברי החוקרים, ממצאי המחקר מצביעים על כך שנשים לאחר גיל המעבר ואנשים אחרים עם צפיפות עצם נמוכה יכולים להפיק תועלת מהצריכה הרבה של סויה באותה הדרך שבה הם צורכים מוצרי חלב לבריאות העצם.
פרסומת פרסומת
מחקר על היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים והסיכונים של סויה מתמשך. כפי שהוא ממשיך, מה שאנחנו יודעים על זה צמח מבוסס מזון יתפתח. לעת עתה, נראה כי היתרונות של סויה עולים על החסרונות.
