מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.
תוכן עניינים:
- ישנם גורמים ספציפיים רבים של שטיפה בפנים, כגון מצב רגשי מוגבר או אכילת מזון מתובל. מצבים רפואיים אחדים קשורים גם לשטיפת העור. להלן כמה סיבות שכיחות של שטיפה.
- כמו כן, איתור הנקודות שלך יכול לסייע במניעת סחיפות, אם ההדק שלך הוא רגשי, שטיפה יכולה להיות שכיחה יותר אם לא תפתח מספיק מיומנויות התמודדות כדי לעזור לנהל את הרגשות שלך.
- נסה כדי למנוע טמפרטורות קיצוניות ואור שמש עז מדי להגביל את צריכת הניאצין שלך לקצבה המומלצת של 14 עד 18 מיליגרם למבוגרים, אלא אם כן הרופא שלך אומר לך אחרת (צריכת יותר מ -50 מיליגרם של ניאצין יכולה לגרום לשטיפה)
- מתי לבקר את הרופא שלך
שטיפת עור או סומק מתארים תחושות של חום ואדום מהיר של הצוואר, החזה העליון או הפנים. כתמים או כתמים מוצקים של אדמומיות נראים לעתים קרובות כאשר מסמיקים. שטיפה מתרחשת כתוצאה מזרימת דם מוגברת. בכל פעם יש … קרא עוד
סומק או סומק עור לתאר רגשות של חום ואדום מהיר של הצוואר, החזה העליון או הפנים. כתמים או כתמים מוצקים של אדמומיות נראים לעתים קרובות כאשר מסמיקים. שטיפה מתרחשת כתוצאה מזרימת דם מוגברת. בכל פעם שיש יותר זרימת דם לאזור של עור (כגון הלחיים שלך), להגדיל את כלי הדם כדי לפצות. הגדלה זו היא מה שנותן העור את "סומק" אפקט. עור סמוק הוא תגובה פיזית נפוצה לחרדה, מתח, מבוכה, כעס או מצב רגשי קיצוני אחר. שטיפה בפנים היא בדרך כלל דאגה חברתית יותר מאשר דאגה רפואית.
הסיבות הבסיסיות של שטיפת פניםישנם גורמים ספציפיים רבים של שטיפה בפנים, כגון מצב רגשי מוגבר או אכילת מזון מתובל. מצבים רפואיים אחדים קשורים גם לשטיפת העור. להלן כמה סיבות שכיחות של שטיפה.
->
מחלת Cushingמחלת Cushing היא תוצאה של רמות גבוהות של קורטיזול בגוף.
תרופות
מנת יתר של ניאצין (ויטמין B-3) עלולה לגרום לאדמומיות. זה קורה כאשר אתה לוקח יותר מדי over the-counter תרופות niacin כדי להוריד את הכולסטרול. תרופות אחרות שיכולות לגרום לשטיפה כוללות:
הורמון משחרר קורטיקוטרופין
- דוקסורוביצין
- glucocorticoids
- vasodilators (למשל, nitroglycerin)
- חוסמי תעלות סידן
- מורפיום ואופיטים אחרים
- ניטריט אמיל ו >> 999>>>>> 999> tamoxifen
- cyproterone acetate
- triamcinolone אוראלי <999 > cyclosporine
- rifampin
- sildenafil citrate
- >
- מזון חריף
- צריכת מזונות חריפים, כגון פלפלים או מוצרים שמקורם בצמח של הצמח (פלפל) של הצמח, יכול לגרום לאדמומיות פתאומית בפנים או בצוואר. אלה כוללים פלפל קאיין, פפריקה, פלפל חריף, ופלפלים אדומים. אכילת מזונות אלה עלולה להעלות את טמפרטורת הגוף, להגדיל את זרימת הדם ולגרום לאדמומיות הפנים.טיפול סוגים אלה של מזון יכול גם לגרום לאדמומיות העור גירוי.
- רגשית מפעילים
- רגשות קיצוניים יכולים לעורר אדמומיות בפנים או בפנים אדומות. לדוגמה, אם אתה הופך להיות נבוך עמוק או חרדה, את הפנים או הצוואר עשוי להופיע כתמי. חווית רגשות של כעס, מתח או עצב קיצוניים עלולה לגרום גם לשטיפת העור. בכי יכול לעיתים לגרום כתמים אדומים על הפנים והצוואר. כל הרגשות הללו יכולים גם לעלות בקנה אחד עם עלייה חדה בלחץ הדם - עדיין, לחץ דם גבוה עצמו הוא לא סיבה של שטיפה, על פי איגוד הלב האמריקני.
- Rosacea
גורמים אחרים
גורמים אחרים, פחות נפוצים של פנים מסמיקים או אדומים כוללים:
שתיית אלכוהול, במיוחד יין אדום
טמפרטורות גבוהות
חום
מזג אוויר קר
גיל המעבר <999 > תסמונת קרצינואיד
כוויות שמש
- זיהומים בעור
- תנאים דלקתיים
- אלרגיות
- טיפול והקלה של התסמינים שלך
- ישנן מספר אפשרויות לבריאות הבית הזמינות כדי לעזור לך להקטין את פרקי השטיפה שלך. אם אפשרויות בריאות הבית אינן מונעות או מקטינות את התדירות של פרקים אלה, ראו את הרופא מיד. זה יכול להיות כי יש לך מצב רפואי הבסיסית גרימת זה פתאומי אדמומיות.
- דף הבית אפשרויות בריאות
- אפשרויות לבריאות הבית כוללות הימנעות מפעולות ספציפיות, כגון מזונות חריפים, משקאות חמים, רעלנים, אור שמש בוהק וקור או חום קיצוני. הסרת עצמך ממצבי מתח גבוה עשויה גם לסייע במניעת שטיפה. שימוש טקטיקות הרפיה, כגון תרגילי נשימה עמוקה, כדי להפחית את החרדה עשויה לעזור להוריד את לחץ הדם. אם השטיפה לא שוככת, קבע פגישה עם הרופא שלך.
- קרא עוד: 10 דרכים פשוטות להקלה על מתח
- מה הן ההשלכות של שטיפה לא מטופלת?
- שטיפה בדרך כלל לא לגרום לבעיות רפואיות חמורות.עם זאת, במקרים מסוימים, מצב רציני יכול להיות הבסיס גורם לשטיפה חשוב להתייעץ עם הרופא שלך על כל הסימפטומים שלך.
כמו כן, איתור הנקודות שלך יכול לסייע במניעת סחיפות, אם ההדק שלך הוא רגשי, שטיפה יכולה להיות שכיחה יותר אם לא תפתח מספיק מיומנויות התמודדות כדי לעזור לנהל את הרגשות שלך.
כיצד למנוע שטיפה
אין שיטה מוחלטת למניעת שטיפה, אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון של פרקים אלה אתה יכול:
להגביל את כמות האלכוהול שאתה שותה (אנשים אשר אנזים שלהם כדי לסייע לשבור אלכוהול הוא לא פעיל נוטים יותר אדמומיות וחמימות על העור לאחר שתיית אלכוהול)
להגביל את הטיפול שלך ואכילה של מאכלים מתובלים, במיוחד אלה הנגזרים Capsicum סוג
נסה כדי למנוע טמפרטורות קיצוניות ואור שמש עז מדי להגביל את צריכת הניאצין שלך לקצבה המומלצת של 14 עד 18 מיליגרם למבוגרים, אלא אם כן הרופא שלך אומר לך אחרת (צריכת יותר מ -50 מיליגרם של ניאצין יכולה לגרום לשטיפה)
להעסיק מיומנויות התמודדות כדי לווסת רגשות קיצוניים, כגון חרדה
מיומנויות התמודדות מועילות כוללות טכניקות הרפיה ומיומנויות התנהגותיות קוגניטיביות.כמו כן, היפנוזה עשויה להיות יעילה בטיפול כמה בעיות רגשיות המייצרים שטיפה.
מתי לבקר את הרופא שלך
במקרים רבים, שטיפה מדי פעם הוא יותר טרחה מאשר דאגה רפואית. נקיטת צעדים מונעים כדי לטפל בשטיפה שלך יכול להיות מאוד מועיל בהפחתת הסימפטומים שלך. עם זאת, חשוב לחפש טיפול רפואי מיידי סימפטומים חריגים של שטיפה. אתה צריך גם לראות את הרופא עבור פרקים חוזרים. בגלל שטיפה יכול להיות קשור לתנאים רפואיים רציניים. שוחח עם הרופא שלך אם הסומק שלך הופך לבעיה מתמשכת או אם זה מתרחש עם תסמינים אחרים, כגון שלשולים.
- הרופא שלך סביר להניח רוצה לקחת מלאי של הסימפטומים שלך כדי לקבוע את הסיבה הבסיסית של שטיפה שלך. הם עשויים לשאול אותך על התדירות, משך הזמן, המיקום וההקשר של הסימפטומים שלך. כמו כן, בדיקה רפואית והיסטוריה יעזור לספק מידע נדרש עבור הרופא שלך כדי לבצע אבחנה. הקפידו להזכיר סימפטומים נוספים, כגון שלשולים, נשימה רדודה או כוורות, כך שהרופא שלכם יוכל להעריך אותם.
- אם הספק שלך מגלה שהתסמינים שלך מבוססים מבחינה רגשית, הם עשויים להפנות אותך לפסיכותרפיסטית. אנשי מקצוע אלה יכולים לעזור על ידי הוראה לך מיומנויות כדי לעזור לך להתמודד עם אירועים רגשיים קיצוניים וכך למנוע שטיפה.
