וסת התכווצויות דף הבית הסעד להקלה טבעית

מדוע התכווצויות הווסת מתרחשות

שכיח לחוש אי נוחות סביב הבטן, הגב התחתון והירכיים בעת הווסת. במהלך התקופה שלך, את השרירים של הרחם שלך חוזה ולהירגע כדי לסייע לשפוך בטנה הבנוי. לפעמים אתה תרגיש cramps, אשר השרירים שלך בעבודה. כמה נשים וילדות עלול להיתקל בחילות, הקאות, כאבי ראש או שלשולים גם כן.

הרופאים אינם בטוחים מדוע נשים מסוימות חוו כאבי מחזור ואחרים לא. אבל כמה גורמים הקשורים לכאב עז יותר כוללים:

לאחר זרימת דם כבדה
לאחר שילדך הראשון
מתחת לגיל 20, או רק מתחיל את התקופה
לאחר ייצור יתר של או רגישות לפרוסטגלנדינים, הורמון שמשפיע על הרחם שלך

גורמים אחרים כוללים גידולים ברחם, אנדומטריוזיס (גידול לא תקין של רקמת הרחם) ושימוש באמצעי מניעה.

לקבלת התכווצויות קלות עד זמניות, כמה תרופות הביתה יכול לעזור לספק הקלה. המשך לקרוא לקבלת טיפים על קבלת הקלה מהירה וכיצד ניתן להפחית את הכאב במהלך המחזור הבא שלך.

לקבלת הקלה מיידית, נסה …

1. נטילת תרופות ללא מרשם

2. החלת חום <החלת חום על הבטן והגב התחתון עשויה להקל על הכאב. מחקר שנערך בשנת 2012 התמקד בנשים בגילאי 18 עד 30 שהיו להן מחזורי מחזור סדירים שנמצאו כי תיקון חום ב 104 מעלות צלזיוס (40 מעלות צלזיוס) היה יעיל כמו איבופרופן.

תמונה של מלני | לימונית על הגבעות (@lemoneeonthehills) ב 28 ספטמבר 2016 בשעה 5: 02pm PDT

אם אין לך בקבוק מים חמים או כרית חימום, לקחת אמבטיה חמה או להשתמש במגבת חמה. או שאתה יכול לעשות משלך כרית חימום:
גזור ולתפור יחד שתי חתיכות של בד, משאיר חור בראש.

מלאו אורז לא מבושל ותפרו את החור.

מיקרוגל במשך כמה דקות לטמפרטורה הרצויה. לא להתחמם!
תן מגניב, אם יש צורך. או לעטוף את פנקס תוצרת בית במגבת כדי להפחית את העברת החום. שימוש חוזר לפי הצורך.
אתה יכול גם לרכוש כרית חימום על אמזון. com.

3. עיסוי עם שמנים אתריים

עיסוי במשך כ 20 דקות יכול לעזור להפחית את כאבי מחזור. מחקר אחד בדק נשים עם כאבי מחזור שנגרמו על ידי אנדומטריוזיס.החוקרים מצאו כי עיסויים הפחיתו באופן משמעותי את הכאב מיד לאחר מכן. טיפולי עיסוי עבור המחזור החודשי כרוך בלחיצה על נקודות ספציפיות, בעוד הידיים של המטפל נעות סביב הבטן, הצד והחזרה.

צפה בסרטון זה עבור הדרכה על עיסוי עבור כאבי מחזור:

הוספת שמנים אתריים עבור ארומתרפיה בסגנון עיסוי עשוי להיות יתרונות נוספים. מחקר חילק 48 נשים חוו כאבי מחזור לשתי קבוצות: קבוצה אחת קיבלה שמנת המכילה שמנים אתריים, והשנייה קיבלה קרם המכיל ניחוח סינתטי. הקבוצה אשר השתמשו בשמנים אתריים חוו ירידה משמעותית בכמות ומשך הכאב. החוקרים השתמשו בתערובת של לבנדר, מרווה קלמרי ושמן מריורם במחקר זה. אתה יכול לקנות שמן עיסוי מבושם עם מרכיבים דומים או לעשות משלך.

גלה אילו שמנים אתריים אתה יכול להשתמש cramps "

אתה צריך תמיד לדלל את שמן אתרי שלך עם שמן נשא (ירקות או שמנים אגוזים כמו ענבים או שמן שקדים מתוק) ריכוז בטוח הוא טיפה אחת של שמן אתרי לכל כפית של שמן המוביל.

4. לאחר אורגזמה

למרות שאין מחקרים קליניים על ההשפעה הישירה של אורגזמות על כאבי מחזור, המדע מציע שזה יכול לעזור. אורגזמות הנרתיק לערב את כל הגוף, כולל חוט השדרה שלך, אשר מסמן את שחרורם של נוירוטרנסמיטורים.האורגזמה הנרתיקית יכולה לגרום למוח שלכם לשחרר נוירוטרנסמיטורים כמו אנדורפינים ואוקסיטוצין.האנדורפינים יכולים להפחית את תפיסת הכאב.

ד"ר ברי קומיסארוק, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת ראטגרס, שחקר את האורגזמה הנשית, אמר הבי.בי.סי, "אורגזמות נרתיקיות [מתוארות] כמערכות פנימיות ומעורבות בגוף כולו, זה כנראה משום שהעצבים שמביאים תחושות מהדגדגן שונים מהעצבים מהנרתיק". מחקר שנערך ב- 1985 עם ד"ר בת וויפל היה הראשון שמצא כי גירוי עצמי נרתיקי הכפיל את סובלנות הנשים לכאב.

5. הימנעות ממזונות אלו

במהלך הווסת, מומלץ להימנע ממזונות הגורמים לנפיחות ולשימור מים. חלק מן האשמים הגדולים ביותר כוללים:

מזונות שומניים

אלכוהול

משקאות מוגזים
קפאין
מזון מלוח
צמצום או חיתוך מזון זה יכול לעזור להקל על התכווצויות ולהפחית את המתח. במקום זאת, נסה מרגיע (ללא קפאין) ג 'ינג' ר או תה מנטה או מים חמים בטעם לימון. אם אתה צריך לתקן סוכר, חטיף על פירות כמו תותים או פטל.
עשבי תיבול אתה יכול להוסיף לתזונה שלך

תרופות אלה צמחים מכילים תרכובות אנטי דלקתיות antispasmodic כי מומחים מאמינים יכול להפחית את התכווצויות שרירים ונפיחות הקשורים לכאבי מחזור.

עשב או תוספת

מינון

האם זה עובד?	תה קמומיל	לגימה שתי כוסות תה ביום לפני התקופה שלך. אתה יכול להרוויח יותר אם אתה שותה את זה בכל חודש.
שתיית תה קמומיל מגבירה את רמות השתן של גליצין, אשר מסייע להקל על התכווצויות שרירים. גליצין גם פועל כרגיעה עצבים.	זרעי שומר	כאשר התקופה שלך מתחיל, לקחת 30 mgs של שומר לחלץ ארבע פעמים ביום במשך שלושה ימים. מחקר אחד בחן את הנערות בגילאי 15 עד 24. הקבוצה שלקחה את תמצית דיווחה תחושת הקלה. קבוצת הפלצבו דיווחה על כך.
קינמון	קח 420 מ"ג של קפסולות קינמון פעמיים ביום במהלך שלושת הימים הראשונים של תקופתך.	בשנת 2015, נשים שלקחו כמוסות קינמון במחקר דיווחו על פחות דימום, כאב, בחילות והקאות בהשוואה לקבוצת הפלצבו.
ג'ינג'ר	נסה grating חתיכת זנגביל קטן לתוך מים חמים עבור משקה חם להקלה על התכווצויות. מחקר אחד מצא כי 250 מ"ג אבקת ג'ינג'ר ארבע פעמים ביום במשך שלושה ימים סייעו בהקלה על הכאב. זה גם סיכם זנגביל היה יעיל כמו ibuprofen.	pcycenogenol
קח 60 מ"ג של pycenogenol ליום במהלך המחזור. זה יכול לעזור עם כאבי מחזור יותר מתון.	מחקר אחד מצא כי נשים שלקחו 60 מ"ג של pycenogenol ליום במהלך המחזור שלהם דיווחו על פחות כאב. על פי המחקר, להגדיל את היתרונות כפי שאתה לוקח את הגלולה ולהמשיך גם אחרי שאתה מפסיק.	שמיר
נסה 1, 000 מ"ג של שמיר במשך חמישה ימים, יומיים לפני המחזור שלך.	מחקר סיכם 1, 000 שמיר מ"ג היה יעיל להקלה על כאבי מחזור כמו חומצה mefenamic, תרופה ללא מרשם עבור כאבי מחזור.	הקלה על סימפטומים של תסמונת קדם וסתית
כורכומין, כימיקל טבעי בכורכום, עשוי לסייע בסימפטומים של תסמונת קדם-וסתית (PMS). מחקר אחד בדק נשים שלקחו שתי כמוסות של כורכומין במשך שבעה ימים לפני תקופתן ושלושה ימים לאחר מכן. המשתתפים דיווחו על ירידה משמעותית ב- PMS. אם אתה רוצה לתת כורכום לנסות, לבדוק את המתכון הזה על ידי המטבח של ג 'ני עבור תה כורכום.	זהירות	תמיד לוודא שאתה קונה עשבי תיבול ותוספי ממקור מכובד כפי שהם לא מוסדר. בעוד שרוב תרופות אלו יש כמה תופעות לוואי, לבדוק עם הרופא שלך לפני שתנסה אותם. צמחי מרפא מסוימים עשויים גם לגרום לתופעות לוואי בלתי צפויות, במיוחד אם אתה לוקח תרופות. רוב אלה עשבי תיבול ותוספי גם לא כוללים הוראות ספציפיות לתקופות הווסת. הרופא שלך עשוי לקבל מידע נוסף על המלצות המינון.

איך דיאטה ופעילות גופנית יכולה לעזור בטווח הארוך <שמירה על תזונה בריאה ועל שמירה על משטר פעילות גופנית סדירה יכול ללכת דרך ארוכה כדי למנוע כאבי מחזור. מחקר אחד מצא הבדלים משמעותיים בין כאב תקופתי אצל נשים ששמרו על אורח חיים בריא לבין אלו שלא. קרא על דיאטה ספציפית ועל תרגיל עצות.

דיאטה

בדרך כלל, דיאטה המיועדת להקטנת כאבי מחזור צריך להיות גבוה מזונות מעובדים מינימלית, סיבים, צמחים.

פפאיה (עשירה בויטמינים)

אורז חום (מכיל ויטמין B-6, אשר עשוי להפחית את הנפיחות)

אגוזים, שקדים וזרעי דלעת (עשירים במנגן, אשר מכביד על התכווצויות)

שמן זית וברוקולי (מכיל ויטמין E)

עוף, דגים וירקות עליים (מכילים ברזל, שאבד במהלך הווסת)

זרעי פשתן (מכיל אומגה -3 עם תכונות נוגדות חמצון, אשר להפחית את הנפיחות ואת דלקת)

בורון:
מינרל זה מסייע לגוף לספוג סידן וזרחן.זה גם מפחית התכווצויות וסת: מחקר זה בדק 113 סטודנטים מצאו כי בורון הפחית את עוצמת ואורך כאבי מחזור. מזונות עם ריכוז גבוה של בורון כוללים:
אבוקדו
חמאת בוטנים
שזיפים מיובשים
חומוס

בננות אתה יכול גם לקחת תוספי בורון, אם הדיאטה שלך אינו מספק מספיק. עם זאת, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי בורון.

קרא עוד: בורון עבור המוח והעצמות "
מים:
זה נשמע מוזר, אבל מי שתייה שומר על הגוף שלך מפני שמירה על מים ומסייע למנוע נפיחות כואבת במהלך הווסת.חום חם או מים הוא בדרך כלל טוב יותר עוויתות, כמו נוזלים חמים להגביר את זרימת הדם לעור שלך עשוי להירגע שרירים צפופים. אתה יכול גם לאכול מזונות מבוססי מים כדי להגדיל את הידרציה שלך, כולל:
חסה
סלרי

מלפפונים <999 > אבטיח

פירות יער (תותים, אוכמניות, פטל)

סידן: מינרל זה יכול לעזור להפחית התכווצות שרירים במהלך הווסת.מייו קליניק ממליץ 1, 000 מ"ג ליום עבור נשים בין הגילאים 19 ו 50 ->>>> 999> מוצרי חלב

זרעי שומשום

שקדים
ירקות עלים ירוקים
סידן זמין גם טופס תוספת.דבר עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי כדי לברר אם זה בטוח בשבילך.
תרגיל
הרעיון של פעילות גופנית מיד לפני או במהלך התקופה שלך עשוי לא לערער לך. אבל תרגיל משחרר אנדורפינים. מחקר מציע תרגיל יעיל בהפחתת כאבי מחזור עד כמה זה גם יכול לחסל או להפחית את הצורך בתרופות להקלה על הכאב. פעילות מתונה כגון הליכה יכולה להיות מועילה במהלך תקופתך במקום פעילות מאומצת יותר.

יוגה היא תרגיל עדין המשחרר גם אנדורפינים ומסייע במניעת או להפחית את תסמיני המחזור. במחקר שנערך לאחרונה, מצאו החוקרים שלוש תנוחות יוגה שונות - קוברה, חתול ודגים - הפחיתו באופן משמעותי את עוצמת ומשך הכאב במהלך המחזור החודשי. צפה בסרטון זה לשגרת יוגה של 15 דקות שאתה יכול לעשות במהלך התקופה שלך:

מה עובד בשבילך?
עליך לפנות לרופא אם יש לך כאב חמור ודימום כבד מאוד. ראה רופא אם:
הכאב מונע ממך בעקביות לבצע פעולות יום-יומיות
הכאב מחמיר, או שהדימום נעשה כבד יותר, לאורך זמן

אתה מעל גיל 25 ועוויתות קשות הן התפתחות חדשה

תרופות ללא מרשם לא עובד

במקרים חמורים, הדרך הטובה ביותר לקבל טיפול היא לרופא כדי לאבחן את הגורם לכאב הווסת שלך. אם אתם מעוניינים ללמוד דרכים נוספות להקל על הווסת כואבת, בקר במרכז הלמידה הקלה כאב.

מאמר משאבים

האגודה האמריקאית לכימיה. (2005, 4 בינואר). תה קמומיל: עדות חדשה תומכת יתרונות בריאותיים [הודעה לעיתונות]. מאוחזר מ- // www. sciencedaily. com / rases / 2005/01/050104112140. htm

Bahmani, M., Eftekhari, Z., Jelodari, M., Saki, K., Abdollahi, R., Majlesi, M., … Rasouli, S. (2015). השפעת תרופות צמחים איראניות ב phytotherapy dysmenorrhea.

Journal of Chemical and Pharmaceutical Research, 7
(2), 519-526. מאוחזר מ- // www. שער מחקר. net / publication / 273080525_Effect_of_Iranian_herbal_medicines_in_Dysmenorrhea_phytotherapy? enrichId = rgreq-6e7b44e0f88b6b1215f14686f2fec458-XXX & enrichSource = Y292ZXJQYWdlOzI3MzA4MDUyNTtBUzoyMDMyMTQ4ODEzMzMyNTJAMTQyNTQ2MTYxMTUxMQ% 3D% 3D & el = 1_x_3 & _esc = publicationCoverPdf
Bavil, ד א, Dolatian, M., Mahmoodi, ז & Baghban, א א (2016, מרץ). השוואה של אורח חיים של נשים צעירות עם וללא dysmenorrhea העיקרית.
רופא אלקטרון, 8

(3), 2107-2114. מאוחזר מ- // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pmc / articles / PMC4844476 /

בוסטון נשים בריאות הספר קולקטיבית. (2005). גופנו, עצמנו: מהדורה חדשה לעידן חדש. ניו יורק, ניו יורק: סיימון ושוסטר.

צ'ו, ס., ו Hwang, E. -W. (2010, 17 בפברואר). אקופונקטורה עבור dysmenorrhoea העיקרית: סקירה שיטתית.

BJOG: כתב עת בינלאומי של מיילדות וגניקולוגיה, 117
(5), 509-521. מקור: // onlinelibrary. ערמומי. com / doi / 10. 1111 / j. 1471-0528. 2010. 02489. x / full
Daley, Amanda J. (2008, אוגוסט). פעילות גופנית ו dysmenorra העיקרית. ספורט לרפואה, 38 (8), 659-670
.
מקור: // link. קפיץ. com / article / 10. 2165 / 00007256-200838080-00004 Geddes, L. (2015, 26 ביוני). המסתורין של האורגזמה הנשית. מקור: // www. bbc. com / future / story / 20150625-the-mystery-of-the-female-orgasm Heidarifar, R., Mehran, N., Heidari, A., Tehran, HA, Koonbor, M. & Mansourabad, MK (2014, אפריל). השפעת שמיר (Anthum graveolens) על חומרת הדיסמוריאה הראשונית בהשוואה לחומצה מפנמית: ניסוי אקראי, כפול סמיות.
Journal of Research in Medical Sciences: כתב העת הרשמי של אוניברסיטת איספהאן למדעי הרפואה, 19 (4), 326-330. מאוחזר מ- // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pmc / articles / PMC4115348 / הולצמן, ד 'א', פטרוקו-נפולי, ק 'ל', בורקה, י 'ר. (2008, מרץ). סדרת מקרים פרוספקטיבית על ההשפעות של מניפולציה lumbrosacral על dysmenorrhea. Journal of Theriputics מניפולטיביים ופיזיולוגיים, 31 (3), 237-246
.
מקור: // www. sciencedirect. com / science / article / pii / S0161475408000286 כיצד אני בוחר ומשתמש בשמנים אתריים? (ד). מאוחזר מ- // www. לקחת פיקוד. csh. umn. אדוה / ריפוי-תרגול / ארומתרפיה / How-do-i-select-and-use- שמנים חיוניים ג'אפרפור, מ., האטפי, מ ', נג'אפי, פ, ג'והר, ק., א '(2015, אפריל). ההשפעה של קינמון על דימום וסת וסימפטומים מערכתית עם dysmenorrhea הראשונית. כתב העת הרפואי של הסהר האדום האיראני, 17 (4). מאוחזר מ- // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pmc / articles / PMC4443385 /
Lethaby, A., Duckitt, K., & Farquhar, C. (2013, 31 בינואר). תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות לדימום וסת כבד. Cochrane מסד נתונים של ביקורות שיטתיות, 1. מאוחזר מ- // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pubmed / 23440779 Mayo Clinic צוות. (2014, 2 יולי). Menorrhagia (דימום וסת כבד): גורם. מקור: // www.. אורג / מחלות- התנאים / מנורגייה / יסודות / גורם / con-20021959 Mayo Clinic צוות. (2014, 8 במאי). כאבי מחזור: הגדרה. מקור: // www.. אורגני / מחלות / מחלות / מחזורי / יסודות / הגדרה / con-20025447
Nasehi, M., Sehhatie, F., Zamanzadeh, V., Delazar, A., Javadzadeh, Y., & Chongheralu, BM (2013). השוואה של היעילות של שילוב של תמצית שומר / ויטמין E עם ibuprofen על עוצמת הכאב אצל תלמידים עם dysmenorrhea העיקרית.
העיתון האיראני של סיעוד ומחקר מיילדות, 18 (5), 355-359. מאוחזר מ- // www. ncbi. nlm. ניה. gkh / pmc / articles / PMC3877456 / Nikkhah, S., Dolatian, M., Naghii, M. R., Zaeri, F., & Taheri, S. M. (2015, May). השפעות של תוספי בורון על חומרת ומשך כאבים ב dysmenorrhea העיקרי [תקציר].
טיפולים משלימים במרפאה קלינית, 21 (2), 79-83. מאוחזר מ- // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pubmed / 25906949 תזונה וכאב. (2016, 26 ביולי). מאיו קליניק. מקור: // www.. תסמינים / כאב גב / מעמיק / תזונה וכאב / art-20208638
אוקיף, י 'ה', גיוואלה, נ 'מ', אוקיף, ג '. או. (2008, 22 בינואר). אסטרטגיות תזונתיים לשיפור גלוקוז, ליפידים, דלקת ובריאות הלב וכלי הדם לאחר לידה.
Journal of American College of Cardiology,
51 (3), 249-55.
מקור: // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pubmed / 18206731 Omidvar, S., Esmailzadeh, S., Baradaran, M., & Basirat, Z. (2012). השפעת השומר על עוצמת הכאב ב dysmenorrhea: ניסוי מבוקר פלצבו. Jounral רבעוני בינלאומי של מחקר באיאודה, 33
(2), 311-313. מאוחזר מ- // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pmc / articles / PMC3611645 /
Ou, M.-C., Hsu, T. -F., Lai, A. C., Lin, Y. -T., & Lin, C.-C. (2012, 22 במרץ). הערכת הקלה בכאב על ידי עיסוי שמן אתרי ארומטי על חולי אשפוז עם dysmenorrhea העיקרית: ניסוי אקראי, כפול סמיות קליניים. The Journal of מיילדות וגינקולוגיה מחקר, 38 (5), 817-822. מקור: // onlinelibrary. ערמומי. com / doi / 10. 1111 / j. 1447-0756. 2011. 01802. x / full Ozgoli, G., Goli, M., & Moatarar, F. (2009, פברואר). השוואה בין ההשפעות של זנגביל, חומצה Mefenamic, ואיבופרופן על כאבים אצל נשים עם dysmenorrhea העיקרית. Journal of Alternative and משלים רפואה, 15 (2), 129-132. מאוחזר מ- // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pubmed / 19216660
כאב תקופה: סקירה. (2016, 1 יולי). מאוחזר מ- // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pubmedhealth / PMH0072508 / Rakhashaee, Z. (2011, אוגוסט). השפעת שלוש תנוחות יוגה (קוברה, חתול ודגים) אצל נשים עם דיסמנוראה ראשונית: ניסוי קליני אקראי. Journal of Gynecology ילדים ונשים, 24
(4), 192-196. מקור: // www. sciencedirect. com / science / article / pii / S108331881100060X Rigi, SN, kermansaravi, F., Navidian, A., Safabakhsh, L., Safarzadeh, A., Khazaian, S., … סלחיאן, T. (2012, אוגוסט 22). השוואת אפקט משכך כאבים של תיקון חום המכיל שבב ברזל ו ibuprofen עבור dysmenorra העיקרית: ניסוי מבוקר אקראי. BMC בריאות האישה, 12
(25). מקור: // bmcwomenshealth. ביו-רפואית. com / articles / 10. 1186 / 1472- 12-25 Suzuki, N., Uebaba, K., Kohama, T., Moniwa, N., Kanayama, N., & Koike, K. (2008, May). תמצית קליפת האורנים הימית מצמצמת באופן משמעותי את הדרישה לתרופות משככי כאבים בדיסמנוראה: מחקר רב-מרכזי, אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלסבו [תקציר]. The Journal of Reproductive Medicine,
53
(5), 338-346. מאוחזר מ- // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pubmed / 18567279 Tarighat Esfanjani, A., & Davaneghi, S. (2014). השפעת דיאטה הרגלי דיאטה על dysmenorrhea: סקירה שיטתית. תזונה ומחקר מדעי המזון, 1
(תוספת 1), 250-251. מקור: // he. כתבי עת. סיד. ir / ViewPaper. aspx? ID = 452295 שימוש במזון נגד כאבי מחזור. (ד). מקור: // www. PCRM. אורגני / בריאות / נושאי בריאות / שימוש במזון נגד כאבי מחזור Valiani, M., Ghasemi, N., Bahadoran, P., & Heshmat, R. (2010). ההשפעות של טיפול עיסוי על dysmenorrhea נגרמת על ידי אנדומטריוזיס.
כתב העת האיראני לסיעוד ולמיילדות, 15 (4), 167-171. מאוחזר מ- // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pmc / articles / PMC3093183 / ויפל, ב, קומיסרוק, ב. ר. (1985). העלאת סף הכאב על ידי גירוי בנרתיק אצל נשים. כאב, 21
(4), 357-367. מאוחזר מ- // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pubmed / 4000685 Yarnell, E., & Abascal, K. (2009, יוני). מרשם רב מרשם לנשים הווסת. טיפולים אלטרנטיביים ומשלימים, 15
(3), 126-134. מקור: // www. אקדמיה. edu / 1445263 / Multiphasic_Herbal_Prescribing_for_Menstruating_Women
האם מאמר זה היה מועיל? כן לא כמה מועיל היה? כיצד נוכל לשפר אותו?
✖ אנא בחר אחת מהפעולות הבאות: מאמר זה שינה את חיי! מאמר זה היה אינפורמטיבי.
מאמר זה מכיל מידע שגוי. מאמר זה אינו מכיל את המידע שאני מחפש. יש לי שאלה רפואית.

-> שנה

לא נשתף את כתובת הדוא"ל שלך. מדיניות הפרטיות. כל מידע שתספק לנו באמצעות אתר זה עשוי להיות ממוקם על ידינו בשרתים הממוקמים במדינות מחוץ לאיחוד האירופי. אם אינך מסכים למיקום כזה, אל תספק את המידע.

אנחנו לא יכולים להציע ייעוץ בריאות אישי, אבל יש לנו שותפות עם אמין telehelalth ספק Amwell, מי יכול לחבר אותך עם רופא. נסה Amwell telehealth עבור $ 1 באמצעות קוד HEALTHLINE.

השתמש בקוד HEALTHLINEStart אני מתייעץ עם $ 1 אם אתה עומד בפני מצב חירום רפואי, התקשר מיד לשירותי החירום המקומיים שלך או בקר בחדר המיון הקרוב או במרכז לטיפול דחוף.

אנו מצטערים, אירעה שגיאה.
אנחנו לא יכולים לאסוף את המשוב שלך בשלב זה. עם זאת, המשוב שלך חשוב לנו. בבקשה נסה שוב מאוחר יותר.
אנו מעריכים את המשוב המועיל שלך!
בואו נהיה חברים - הצטרף לקהילה שלנו בפייסבוק.

תודה על ההצעה המועילה שלך.

נשתף את תגובתך עם צוות הבדיקה הרפואית שלנו, שיעדכן כל מידע שגוי במאמר.

תודה על שיתוף המשוב שלך.