8 דרכים טבעיות כדי לעורר עבודה

ממתין לתינוק?

תאריך היעד שלך הוא ניחוש משכיל כאשר התינוק שלך עשוי להגיע. בעוד שנשים רבות מספקות תינוקות בריאים לגמרי שבועיים לפני או אחרי מועד זה, מומלץ לנשים לחכות עד 40 שבועות למשלוח. זה הכי טוב לתת לאמא להחליט מתי התינוק מגיע.

במחקר שפורסם בלידה, נסקרו 201 אמהות חדשות בנוגע לעידוד עבודה בבית. מבין הנשים הללו, 50% ניסו שיטה טבעית כלשהי להתחיל בעבודה.

אם אתה 40 שבועות, להלן 9 דרכים טבעיות כדי להעביר דברים יחד. רוב השיטות האלה הן אנקדוטיות ואין להן הוכחות מוצקות לכך שהן פועלות, לכן כדאי שתדברו תמיד עם הרופא שלכם לפני שתנסו בכל השיטות הללו. הרופא שלך לא יוכל לאשר כי הם עובדים, אבל הם יכולים ליידע אותך אם זה בטוח לנסות עם ההריון שלך.

להיות מודעים: כל סוג של אינדוקציה עבודה מגביר את הסיכון של ניתוחים קיסריים התערבויות חירום אחרים. תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה לעורר את העבודה לבד.

-> פרסומת פרסומת

תרגיל

1. פעילות גופנית

תרגיל יכול להיות כל דבר שמקבל את קצב הלב, כגון הליכה ארוכה. גם אם שיטה זו לא עובדת, זוהי דרך מצוינת להקל על הלחץ לשמור על הגוף שלך חזק למשימה קדימה.

למידע נוסף: איזה תרגילים בטוחים בשליש השלישי? »

סקס

2. סקס

תיאורטית, ישנן מספר סיבות מדוע סקס עלול לגרום לעמל. לדוגמה, סקס יכול לשחרר oxytocin, אשר עשוי לסייע בהצטמקות הרחם הרחם. קיום יחסי מין הוא בטוח לטווח מלא, אבל אתה לא צריך לקיים יחסי מין לאחר המים שלך נשבר. פעולה זו עלולה להגביר את הסיכון לזיהום.

פרסומת פרסומת פרסומת

גירוי הפטמות

3. גירוי הפטמה

גירוי הפטמות שלך יכול לגרום לרחם שלך להתכווץ ועשוי להביא לעבודה. אוקסיטוצין הוא ההורמון שגורם לרחם להתכווץ וחלב ייפול מהשד. למעשה, אם תבחר להניק את התינוק מיד לאחר הלידה, גירוי זה הוא מה יעזור הרחם שלך לכווץ לגודלה המקורי. אתה או בן הזוג שלך עשוי לעורר באופן ידני את הפטמות שלך, או שאתה יכול לנסות להשתמש במשאבת השד.

קרא עוד: כיצד לבצע גירוי הפטמה כדי לעורר עבודה »

דיקור

4. אקופונקטורה <999 אקופונקטורה מגרה את שחרור האוקסיטוצין בגוף. במחקר אקראי שפורסם בכתב העת Journal of Preinatal Medicine, יותר מ -400 נשים קיבלו דיקור סיני, ניתוק ממברנה, או שני ההליכים לפני הלידה. לא היו הבדלים משמעותיים בתוצאות הקבוצות, אך הרוב המכריע של נשים אלה לא נזקקו לאינדוקציות רפואיות.

פרסומת פרסומת

אקופרסורה

5. Acupressure

כמה מתרגלים מאמינים כי acupressure יכול להתחיל מחדש את העבודה. לפני החלת acupressure לעצמך, ודא שאתה מקבל הדרכה נאותה מאומן מקצועי acupressure.

אם acupressure לא מקבל את העבודה שלך הולך, זה עדיין דרך מצוינת להקל על כאב ואי נוחות במהלך הלידה.

קרא על אילו נקודות אקופרסורה נחשבות לעובדים>

פרסומת

קרום הפשטה

6. ממברנה הפשטה

כמה ספקים יציע לפזר את הממברנות שלך לעודד עבודה. למרות ההליך נעשה במשרד, אין תרופות מעורב. הרופא ישתמש באצבע בכפפה כדי להפריד את שק השפיר מהאזור שסביב צוואר הרחם. פעולה זו משחררת הורמונים הנקראים prostaglandins, אשר מסייעים לגוף להיכנס לעבודה. אם יש לך זיהומים בנרתיק, הפשטה ממברנה היא לא אופציה.

לאחר ההליך, אתה עלול להיתקל cramps ואיתור. אם אתם חווים דימום דומה למחזור החודשי, פנו לרופא.

ייתכן שיש סיכון מוגבר לשבירת המים שלך כאשר הממברנות מופשטות. שבירת המים מעלה את הסיכון להתערבויות רפואיות אחרות, כולל ניתוח קיסרי. אם המים שלך שובר, הראש אל למרכז הלידה. הם ירצו שתמסור תוך 24 שעות.

למידע נוסף: האם קרום הפשטת יעיל עבור גרימת עבודה? »999> פרסומת פרסומת

מזון מתובל

7. מזונות חריפים

יש סיפור של נשים זקנות שאכילת מזונות חריפים יכולה להכניס אותך לעבודה. עם זאת, מחקרים לא עשו את זה הקשר. אין לאכול מזונות חריפים אם הם לא חלק מהדיאטה הרגילה שלך.

תה עלים אדום פטל

8. תה עלים אדום פטל

מיילדות לעתים קרובות ממליצים שתיית תה עלים אדום פטל כמו שלך מועד קרוב. תה עשוי לטון ולחזק את הרחם לקראת העבודה. גם אם זה לא עובד, תישאר hydrated.

קרא עוד: תה צמחים זה בטוח לשתות במהלך ההריון »

פרסומת פרסומת פרסומת

ממתין לעבודה

פרקים של מחכה לעבודה להתחיל בכוחות עצמה

בעוד רוב הנשים ב 40 שבועות מוכנים כדי לקבל את התינוקות שלהם בזרועותיהם מתוך הבטן שלהם בהקדם האפשרי, יש הרבה perks לחכות עד הגוף שלך מחליט באופן טבעי להיכנס לעבודה - כולל התאוששות. נשים שלא הושפעו בדרך כלל התאוששו מהר יותר מאלו שהיו. משמעות הדבר היא כי זמן רב יותר ברחם יכול להיות גם אתה וגם התינוק החדש שלך להגיע הביתה מבית החולים מוקדם יותר.

תינוקות שנולדים לאחר הריון לטווח ארוך גם חווים יתרונות אחרים. יותר זמן ברחם בדרך כלל אומר:

יותר זמן לבניית שרירים וכוח

ירידה בסיכון לסוכר נמוך בדם, זיהומים וצהבת

• שיפור נשימה: תינוקות שנולדו אפילו שבועיים לפני תחילת הטיפול יכולים לחוות פעמיים מספר הסיבוכים
• האכלה טובה יותר שנולדה פעם
• הגדילה את התפתחות המוח, כשהמוח גדל בשליש מגודלו בין השבועות 35 ל- 40
• תנו לגוף שלכם לעשות את העבודה עוד כמה ימים, ולקחת את הגיע הזמן לנוח ככל האפשר - אנחנו יודעים, קל לומר מאשר לעשות את זה כאשר אתה בחודש תשעה חודשים.אתה והתינוק שלך יזדקקו לכל האנרגיה שלך בקרוב!
• Takeaway

Takeaway

לפני שתנסה כל דבר שעלול לגרום לעבודה, אתה רוצה לדבר עם הרופא שלך כדי לעבור על כל הסיכונים או סיבוכים אפשריים. למרות שחלק מהשיטות הללו הן פולקלור פופולרי בקרב נשים בהריון, עדויות מדעיות קטנות תומכות ביעילות שלהן. ברוב המקרים, עדיף לתת לתינוק לקבוע תאריך הלידה שלהם, גם אם זה אומר לחכות עוד שבוע או שניים.