סוכרת וחרדה: מה הקשר?

סקירה כללית

הבהרה

1. אנשים עם סוכרת עשויים להיות בסיכון גבוה ב -20% לחלות בחרדה בהשוואה לאנשים ללא סוכרת.
2. היפוגליקמיה (רמת סוכר נמוכה בדם) והתקפי פאניקה חולקים הרבה תסמינים. הבחנה בין השניים היא חיונית עבור אנשים עם סוכרת.
3. טיפול בחרדה כולל שינויים באורח החיים, טיפול ותרופות.

->

בעוד סוכרת היא בדרך כלל מחלה לניהול, זה יכול ליצור מתח נוסף. אנשים עם סוכרת עשויים להיות חששות הקשורים באופן קבוע לספור carbohydrates, מדידת רמות אינסולין, וחשיבה על בריאות לטווח ארוך. עם זאת, עבור אנשים עם סוכרת, דאגות אלה להיות אינטנסיבי יותר לגרום לחרדה.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על הקשר בין סוכרת וחרדה ומה אתה יכול לעשות כדי למנוע ולטפל הסימפטומים שלך.

פרסומת פרסומת

מחקר

מה המחקר אומר?

מחקר חשף באופן עקבי קשר חזק בין סוכרת לחרדה. מחקר אחד מצא כי אמריקאים עם סוכרת הם 20 אחוז יותר סיכוי להיות מאובחנים עם חרדה מאשר אלו ללא סוכרת. זה נמצא נכון במיוחד בקרב צעירים ואמריקאים היספנים.

->

הקשר בין חרדה לרמת גלוקוז

לחץ יכול להשפיע על הסוכרים בדם, אם כי המחקר נוטה להיות מעורב לגבי איך. אצל אנשים מסוימים, נראה כי הוא מעלה את רמות הגלוקוז בדם, בעוד שבמקרים אחרים הוא מוריד אותם.

לפחות מחקר אחד הראה שיש גם קשר בין בקרת גליקמיה למצבי בריאות הנפש כגון חרדה ודיכאון, במיוחד אצל גברים. עם זאת, מחקר אחר מצא כי חרדה כללית לא משפיעה על בקרת גליקמיה, אך הלחץ הרגשי הסוכרתי אכן גרם. מחקרים אחרים מצאו כי אנשים עם סוכרת מסוג 1 נראים "רגישים יותר לפגיעה פיזית מלחץ" בעוד שאלו עם סוכרת מסוג 2 לא היו. האישיות של אחד גם נראה לקבוע את ההשפעה במידה מסוימת גם כן.

גורם

גורם של חרדה לאנשים עם סוכרת

אנשים עם סוכרת עלול להיות מודאג על מגוון רחב של דברים. אלה יכולים לכלול ניטור רמות הגלוקוז שלהם, משקל, דיאטה.

הם עשויים גם לדאוג לסיבוכים בריאותיים לטווח קצר, כגון היפוגליקמיה, כמו גם השפעות ארוכות טווח. אנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון גבוה יותר עבור סיבוכים בריאותיים מסוימים, כגון מחלת לב, מחלת כליות ושבץ. ידיעה זו עלולה להוביל לחרדה נוספת.

אבל יש לזכור כי המידע יכול גם להיות מעצימה אם זה מוביל אמצעי מניעה וטיפולים. למד על דרכים אחרות אישה אחת עם חרדה מרגיש מוסמך.

יש גם כמה ראיות כי חרדה עשויה לשחק תפקיד בגרימת סוכרת.מחקר אחד מצא שתסמינים של חרדה ודיכאון הם גורמי סיכון משמעותיים לפתח סוכרת מסוג 2.

פרסומת פרסומת פרסומת

סימפטומים

תסמינים של חרדה

למרות שזה עלול לנבוע בתחילה ממצב של מתח או מלחיץ, החרדה היא יותר מאשר רק לחוץ. זוהי דאגה מופרזת, לא מציאותית שיכולה להפריע ליחסים ולחיי היומיום. תסמיני חרדה משתנים מאדם לאדם. ישנם מספר סוגים של הפרעות חרדה, הכוללות:

אגורפוביה (פחד ממקומות או מצבים מסוימים)

הפרעת חרדה כללית

• הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD)
• הפרעת פאניקה
• טראומה סלקטיבית
• הפרעת חרדה ההפרדה
• פוביות ספציפיות
• למרות שלכל הפרעה יש סימפטומים ברורים, סימפטומים נפוצים של חרדה כוללים:
• עצבנות, חוסר מנוחה או מתיחות <999 תחושות של סכנה, חרדה או חרדה
• קצב לב מהיר

נשימה מהירה, או היפרוונטילציה

• הזעה מוגברת או כבדה
• רעד או שרירים רוטטים
• חולשה ועייפות
• קושי בהתמקדות או בחשיבה ברור על כל דבר אחר שאתה מודאג לגבי
• נדודי שינה
• בעיות עיכול או גסטרואינטסטינליות, כגון גז, עצירות או שלשולים> רצון עז להימנע מהדברים שמפעילים את החרדה שלך
• אובססיות על רעיונות מסוימים, סימן של OCD
• ביצוע התנהגויות מסוימות ove
• חרדה סביב אירוע חיים מסוים או ניסיון שהתרחש בעבר (במיוחד אינדיקציה ל- PTSD)
• היפוגליקמיה כנגד התקף פאניקה
• תסמינים של היפוגליקמיה כנגד התקף פאניקה
• במקרים מסוימים, חרדה עלולה לגרום להתקפי פאניקה, שהם פתאומי, אינטנסיבי episodes של פחד שאינם קשורים כל איום או סכנה לכאורה. תסמינים של התקפי פאניקה דומים מאוד לאלה של היפוגליקמיה. היפוגליקמיה היא מצב מסוכן שבו רמת הסוכר בדם של אדם יכולה להיות נמוכה מדי.
• סימפטומים של היפוגליקמיה
• פעימת לב מהירה

ראייה מטושטשת

שינויים במצב הרוח פתאומי

עצבנות פתאומית

עייפות לא מוסברת

• עור חיוור
• כאב ראש
• רעב
• רועד < 999> סחרחורת
• הזעה
• קושי בשינה
• עקצוץ בעור
• צרות חשיבה ברורות או ריכוז
• אובדן הכרה, התקף, תרדמת
• תסמינים של התקף פאניקה
• כאב בחזה <999 > קשיי בליעה
• קשיים נשימה
• קוצר נשימה
• hyperventilating
• פעימות לב

הרגשת חולשה

• גלי חום
• צמרמורת
• רועדת
• מזיעה
• 999> כאב בטן
• עקצוץ או קהות
• הרגשה שהמוות מתרחש בקרוב
• שני התנאים מחייבים טיפול על ידי איש מקצוע רפואי. היפוגליקמיה היא מצב חירום רפואי אשר עשוי לדרוש טיפול מיידי, בהתאם לאדם. אם אתם סובלים מסימפטומים של היפוגליקמיה, גם אם אתם חושדים בחרדה, כדאי לבדוק את רמת הסוכר בדם ולנסות לאכול 15 גרם פחמימות מיד (על כמות פרוסת לחם או חתיכת פירות קטנה).בדוק את הסימפטומים עם הרופא שלך בהקדם האפשרי.
• פרסומת פרסומת
• טיפול
• טיפול חרדה
• יש מגוון של צווי חרדה, ואת הטיפול עבור כל משתנה. עם זאת, באופן כללי, הטיפולים הנפוצים ביותר לחרדה כוללים:
• שינויים באורח החיים
• דברים כגון התעמלות, הימנעות מאלכוהול ותרופות אחרות, הגבלת קפאין, שמירה על תזונה בריאה, ושינה מספקת יכולים לעזור לעיתים קרובות חרדה רגועה.
• טיפול

אם שינויים באורח החיים לא מספיק כדי לנהל את החרדה, הרופא שלך עשוי להציע לך לראות את בריאות הנפש ספק. טכניקות הטיפול המשמשות לטיפול בחרדה כוללות:

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), אשר מלמד אתכם לזהות מחשבות והתנהגויות חרדים ולשנות אותם טיפול חשיפה, שבו אתם נחשפים בהדרגה לדברים שגורמים לכם לחוש עזרה לנהל את הרגשות שלך

תרופות

במקרים מסוימים, תרופות עשוי להיות prescribed לטפל חרדה. כמה מן הנפוצים ביותר כוללים:

תרופות נוגדות דיכאון

תרופות נגד חרדה כגון buspirone

benzodiazepine להקלה על התקפי פאניקה

פרסומת

Takeaway

• The Takeaway
• הקשר בין סוכרת לחרדה. אנשים עם סוכרת עשויים לרצות לנהל את הלחץ באמצעות בחירות אורח חיים בריא כגון דיאטה, פעילות גופנית, ופעילויות אחרות להקלה על מתח.

אם אתה מתחיל לראות תסמינים שאינם ניתנים לניהול עם שינויים כאלה, התייעץ עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך לקבוע את האסטרטגיות הטובות ביותר לניהול החרדה שלך.