ג'ינג'ר תה יתרונות: האם זה יעזור הבריאות שלי?

Tangy עם בעיטה, זנגביל כבר בשימוש אלפי שנים כדי לתבל מזון ולטפל במחלות.

ילידים לאסיה, ג'ינג'ר - צמח הפריחה של Zingiberaceae משפחה - יכולים להוסיף טעם מהנה למטבח ההודי או התאילנדי, או להיות חלק ממשטר צמחים הוליסטי כדי להפחית כאבי מפרקים. ג 'ינג' ר יש רשימה ארוכה של היתרונות הבריאותיים המוצעים, שתיית תה ג 'ינג' ר מדי יום יכול לעזור עם כל דבר, החל מחלת התנועה למניעת סרטן.

-> פרסומת פרסומת

צריך הוכחה? בדוק את המדריך שלנו על היתרונות של תה זנגביל להלן.

כאשר יש תנועה באוקיינוס ​​

מחקר כלשהו מציע כי תה ג'ינג'ר יכול לעזור להרגיע את התסמינים המחלה מחלה כמו סחרחורת, הקאות, הזעה קרה. בעוד שג'ינג'ר אינו תרופה, ולא כל המחקרים מסכימים על יתרונותיו - מחקרים מראים שתרופות לחולי תנועה פועלות בצורה הטובה ביותר - זה ללא תופעות לוואי של סמים ללא מרשם כמו נמנום ויובש בפה.

->

כאשר הבטן שלך הכל מעורבב

אנשי מקצוע בתחום הבריאות מאמינים כי המרכיבים הפעילים בג'ינג'ר - שמנים נדיפים ותרכובות פנול כמו ג'ינג'רולס - יכולים לעזור להקל על סוגים שונים של בחילה, כולל בחילות בוקר, בחילה סרטן כימותרפיה, ו queasiness לאחר הניתוח. הקפד לבדוק עם הרופא או הרופא שלך לפני השימוש זנגביל לאחר הניתוח, כפי שהוא עלול להפריע קרישה.

>

כאשר אתה צריך להגן על הלב שלך

מחקר הוכיח כי מינרלים וחומצות אמינו בג 'ינג' יכול להיות השפעות חיוביות על הלב. צמח התבלינים עשוי לעזור:

• לחץ דם נמוך
• למנוע התקפי לב
• למנוע קרישת דם
• להקל על צרבת
• כולסטרול נמוך יותר
• לשפר את זרימת הדם
• למנוע מחלות לב < 999> כאשר אתה רוצה לשפוך קילוגרמים

מחקר מאוניברסיטת קולומביה מעורבים 10 גברים עודף משקל מצאו כי שתיית תה חם זנגביל יכול לעזור עם תחושה מלאה ולהפחית את תחושת הרעב, ובכך מתנהג כמו טבעי, בריא כלי ניהול משקל.

פרסומת פרסומת

מחקרים אחרים מצאו כי ג'ינג'ר יכול לעזור לשפר את העיכול ולעודד ירידה במשקל, אפילו עם תופעות דומות לתרופות הרזיה. ג 'ינג' ר עשוי לעזור לשפר את רמת הסוכר בדם בקרב אנשים עם סוכרת סוג 2, אם כי יש צורך במחקר נוסף בתחום זה.

כאשר אתה צריך כדי להקל על הגוף Aches

ג 'ינג' ר שימש לטיפול דלקת במשך הגילאים. מחקר אחד הציע כי צמח פורח עשויים להיות תכונות המסייעות להקל על הכאב של osteoarthritis של הברך.

זה גם הציע כי תה זנגביל יכול להקל על כאבי ראש, התכווצויות ווסת, ועוד אי נוחות בשרירים וכאב.

כאשר אתה רוצה מחלת כבוי מחלה

הוא האמין כי נוגדי חמצון זנגביל יכול לחזק את החסינות שלך ולהפחית את הלחץ.שאיפת אדים מן תה זנגביל יכול גם לעזור להקל על גודש ושאר בעיות נשימה מן הצטננות או אלרגיות סביבתיות.

חשוב מכך, מחקרים הראו כי ג'ינג'ר עשוי למעשה למנוע סרטן. מחקר אחד מצא כי ג'ינג'רול מדכא את התפתחות תאי סרטן המעי הגס; עם זאת, זה היה רק ​​לראות עכברים צריך להיות אישרו במחקרים אנושיים. עוד הראה כי תמצית ג 'ינג' ר כולו התכווץ בגודל הגידול הערמונית בעכברים על ידי מעל 55 אחוזים.

פרסומת פרסומת

Make תה ג 'ינג' טעים בבית

הנה מתכון קל לעקוב אחר להכנת תה ג 'ינג' ר משלך. אתה צריך:

4 עד 6 קלופים, פרוסות דקות של ג 'ינג' ר גלם (להוסיף פרוסות יותר תה ג'ינג'ר חזק)

• 2 כוסות מים
• אופציונלי: מיץ מחצית של סיד ודבש או צוף אגבה כדי לטעום
• ראשית, לשטוף ולשפשף את שורש זנגביל. לאחר מכן, לקלף את זנגביל ולאחר מכן פרוסה דק. ממלאים סיר בינוני עם 2 כוסות מים. מניחים את פרוסות זנגביל במים ולתת להרתיח במשך 10 עד 20 דקות, תלוי כמה חזק וחריף אתה אוהב את התה שלך. הסר מהחום. מוסיפים מיץ ליים ודבש (או אגבה) לפי הטעם.

אתה יכול גם לעשות תה זנגביל עם חלב. מרתיחים את פרוסות שורש זנגביל 1 כוס מים במשך 10 דקות, ולאחר מכן להסיר מהחום להוסיף 2 כוסות חלב. מבשלים את החלב והזנגביל במשך חמש דקות. מגישים בספל האהוב עליך.

פרסומת

מה צריך לזכור

יש תופעות לוואי לצרוך תה ג'ינג'ר, אם כי מעטות קשורות זנגביל נלקח במינונים קטנים.

אנשים מדווחים לעתים קרובות על גז, נפיחות, צרבת ובחילה כתופעות לוואי של זנגביל. וזכור, מאחר שג'ינג'ר ידוע גם להורדת לחץ הדם, אנשים על מדללי דם, תרופות ללחץ דם או תרופות לסוכרת צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לפני צריכת זנגביל נוסף.

פרסומת פרסומת

The Takeaway

למרות שזהירות יש לנקוט עם כמה ג 'ינג' ר אתה צורכת, תה ג 'ינג' ר הוא עדיין קל, טעים, וכל דרך טבעית להילחם במחלות ולקדם בריאות טובה בלי לשבור את הבנק.

אז לשבת עם תה זנגביל האהוב עליך, לנשום, ללגום לאט, וליהנות.