Apps הטובים ביותר כדי לעזור לך צא עישון 2017

בחרנו את היישומים האלה בהתבסס על השימושיות שלהם, על דירוגי משתמשים, על עדכונים תכופים ועל תרומה חשובה למאמצים של אנשים להפסיק לעשן. אם ברצונך למנות אפליקציה לרשימה זו, שלח לנו דוא"ל לכתובת nominations @ healthline. com.

עישון גורם 1 ב 5 מקרי מוות בארצות הברית על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. רק מנסה להפסיק שווה זריקה! זכור, אתה לא צריך לעשות את זה לבד.

אמנם יש כלים רבים כדי לשמור על התשוקה במפרץ, להלן כמה Apps כדי לעזור לעקוב אחר ההתקדמות שלך. לראות כמה ימים ללא עשן לך להשיג יכול להיות מתגמל מאוד. יישומים אלה יעזרו להפוך את היום ליום לניהול כמו שאתה מגיע המטרה הסופית שלך להיות לגמרי ללא עשן.

-> פרסומת פרסומת

LIVESTRONG MyQuit מאמן

iPhone דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

נבדקו על ידי הרופאים, יישום זה פועל כמאמן וירטואלי כדי לפתח את תוכנית אישית עבור quitting. אתה יכול לבחור או לצאת טורקיה קר או בהדרגה להתחדד. אתה יכול לעקוב אחר צריכת עישון שלך ואת התשוקות ניקוטין. כאשר פעמים להגיע קשה, אתה יכול להגדיר תזכורות, מטרות, ואפילו המניעים האישיים להמשיך. כמו כן, תזכה בתגיות הישג כתגמול על ההתקדמות שלך ותוכל לתקשר עם משתמשים אחרים באמצעות מעגל התמיכה החברתית המובנה של האפליקציה.

<> <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< הפיתוי מחזרה. יישום זה נותן לך את כל הפרטים. לדוגמה, זה אומר לך את כמות הזפת אתה לא לצרוך! רוצה לשמור על זה iPad חדש? אתה יכול גם להגדיר משלך חוסך כסף מטרות כיצד להשתמש במזומנים שנצברו לא קונה סיגריות.

פרסומת פרסומת פרסומת

צא עישון: הפסקת האומה

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

המסע לפרוש יכול להיות דרך קשה לטייל לבד. אפליקציה זו מסייעת להביא קהילה משותפת כדי לשאוף לאותה מטרה. עם הפסקת האומה, אתה יכול לעקוב אחר שיפורים הבריאות שלך, כסף נשמר, ולהרוויח תגמולים על ההתקדמות שלך. כאשר התשוקה עולה, פחד לא! יישום זה כולל משחק כדי לעזור לך להסיח את דעתך מ cravings ולהישאר על המסלול.

השתוקקות לפרוש

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם עם רכישות בתוך היישום

עם יישום זה, תוכל לעקוב אחר תוכנית 21 יום כדי להגיע באופן אידיאלי אפס סיגריות ביום האחרון. האפליקציה מגיעה עם גרסת ניסיון ללא תשלום למשך שלושה ימים. עבור התוכנית המלאה, זה עולה $ 25 לחודש. כל יום יהיו לך קטעי וידאו להדרכה, מעקב אחר צריכת סיגריות ותזכורות הצ'ק-אין כדי לעזור לך לצאת.אתה יכול גם לקבוע מטרות יומי להכרה המנצח קרבות קטנים כמו שאתה לכבוש את המלחמה.

פרסומת פרסומת

Quit Smoking - QuitNow!

צא עישון - QuitNow!

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: iPhone, חינם עם רכישות בתוך היישום אנדרואיד, חינם

יישום זה הופך את המסע כדי לצאת חברתי. בנוסף למעקב אחר הפסים ללא סיגריה, כסף שנשמר, והטבות בריאותיות, האפליקציה מספקת צ'אט קהילתי לחלוק את ההתקדמות שלך. עם מעל 2 מיליון מוצלחים quitters ו 44 אפשרויות שפה, תוכלו למצוא קהילה מעוררת השראה כאן.

פרסומת

צא עישון עם אנדרו ג'ונסון

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

Android דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: $ 2. 99

יישום זה מבקש להשתמש היפנוזה עצמית לשבור את ההרגלים שלך קשור לעישון. פותח על ידי hypnotherapist קליני, רצועות אודיו של היישום לעזור לך להשיג מצב עמוק, רגוע, ושולח הודעות התת מודע שלך כדי לקדם את הפסקת.

פרסומת פרסומת

עשן חינם

iPhone דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

מוכן לקחת על עצמו את האתגר של quitting? עם תכונות לספר לך כמה כסף שמרת, התשוקה התנגדה, בריאות חזר, אתה יכול לראות את ההתקדמות שלך להשתפר עם הזמן.

Kwit

iPhone דירוג: ★★★★★

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

למה לא כיף קצת בזמן שאתה עוזב? תוכל להשתמש בטכניקות משחק עם האפליקציה הזו. הוא עוקב אחר הנתונים הסטטיסטיים שלך ללא עישון, כמו כסף שנשמר, סיגריות לא מעושנות, וימים עברו. אתה יכול גם לעקוב אחר כוח הרצון שלך! כמו הנתונים הסטטיסטיים להוסיף, אתה יכול להגיע לרמות גבוהות יותר בתוך היישום ולפתוח הישגים.

פרסומת פרסומת פרסומת

Butt Out

iPhone דירוג: ★★★★★

Android דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: iPhone, $ 6. 99 ו- Android, $ 3. 99

הרצון לפרוש הוא אישי. גם המניעים שלך. כאן, תוכל להגדיר תמונה וציטוט בודדים שיעזרו לך להניע אותך. ניתן גם להגדיר כיצד ברצונך לצאת: טורקיה קר, tapering, או תאריך אחר. כדי להראות התקדמות, היישום עוקב אחר שיפורים הבריאות שלך, התשוקה, סיגריות מעושן, וכסף נשמר. האפליקציה משווה את העישון שלך לתשוקה באמצעות גרף, כך שתוכל לראות את ההתנגדות שלך לדחפים עם הזמן.

מחיר: חינם

קבל עשיר או למות עישון הוא עוד כסף עבור מוטיבציה App כי מסלולים הכסף שאתה חוסך מאפשר לך לדעת מה אתה יכול להרשות לעצמך עכשיו. עבור מוטיבציה חיצונית דרך הקהילה של האפליקציה, אתה יכול לראות מה אחרים קונים עם הכסף שנשמר שלהם. האפליקציה גם עוקבת אחר שיפורים בריאותיים, ימים נטולי עשן, הישנות והישגים לא נעולים.