מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.
תוכן עניינים:
- דרמטולוג
- ראומטולוג
- ככלל אצבע, תצטרך לשתף את כל תוכניות הטיפול עם כל הרופאים שאתה רואה בטיפול PsA. זה לא רק מבטיח כי הטיפולים משלימים אחד את השני, אבל זה גם עוזר למנוע אינטראקציות סמים אפשרי. אין להניח כי רק בגלל הרופאים שלך יודע שאתה רואה מומחים אחרים כי הם יודעים את הטיפולים המדויקים שאתה מקבל. ודא כי אתה מתקשר כל התוכניות שלך ישירות על ידי שמירה על רשומות משלך.
קרא תמליל וידאו »
5 דרכים להשתלט על דלקת מפרקים פסוריאטית שלך
דלקת מפרקים פסוריאטית היא לא משהו שאתה יכול פשוט למשוך בכתפיו. זה משהו שנשאר איתך, ולפעמים מרגיש כמו בן זוג לא רצוי. אבל אל תדאג. הנה חמש דרכים לקחת בחזרה את החיים שלך ולחיות טוב יותר עם דלקת מפרקים psoriatic.
אם יש לך דלקת מפרקים פסורית בינונית עד חמורה, אתה יכול להרגיש כאילו אתה מושיט עזרה, אבל לא מקבל את התשובות - או הקלה - אתה צריך. אבל לא מוותרים.
אלה חמישה דברים יכולים לעזור לך להרגיש פחות בחושך ולקבל בדיוק את מה שאתה מחפש.
1. שמור רשימה של שאלות ריצה עבור הצוות הרפואי שלך.
כולנו שוכחים, לפעמים. אבל כשזה מגיע לפגישה עם הרופא שלך, רופא עור, או ראומטולוג, שוכח לשאול משהו יכול להיות ההבדל בין לעזוב את המינוי מרוצה לעזוב עם תוכנית טיפול פרואקטיבית. לשאול את השאלות הנכונות הוא היסוד. וכמה מחקרים מצאו אפילו כי יותר שאלות שאתה שואל במהלך פגישה, יותר טוב! שבוע לפני הפגישה שלך, להתחיל לרשום את כל השאלות שלך ואת החששות. יש רשימה של יישומים או יישומי Smartphone ארגוניים שיכולים לעזור לך עם זה. שמור על הרשימה שלך שימושי ולהוסיף דברים כמו שאתה חושב עליהם.
2. נסה דרך חדשה לנהל את הלחץ ואת רמות הכאב.
כשמדובר בניהול כאב, אתה עשוי לחשוב כי להיות תפוח אדמה הספה עם דחיסה חמה היא ההימור הטוב ביותר שלך. אבל מחקרים מראים כי השתתפות בפעילויות בעלות השפעה נמוכה יכול להיות מועיל המפרקים שלך כואב. אם לא ניסית יוגה או אירובי מים, עכשיו זה הזמן. סקר שנערך לאחרונה מצא כי מספר האמריקאים לתרגל יוגה גדל 50 אחוז מאז 2012.
3. לדבר עם מנהל העבודה שלך או משאבי אנוש על המצב שלך.
אנחנו מקבלים את זה: לאחר דלקת מפרקים psoriatic זה לא משהו שאתה בהכרח רוצה לשדר לכולם. אבל אתה יכול לשאול את מנהל או משאבי אנוש אם כל ציוד ארגונומי זמין במקום העבודה שלך כדי לעזור לך למנוע אי נוחות שרירים ושלד.
4. שמור על פגישות מתוזמנות שלך, אבל לעשות את הזמן עבור פעילויות חברתיות כיף מדי.
לאחר מצב כרוני כמו דלקת מפרקים psoriatic יכול להיות נטל על החיים שלך על לוח השנה שלך מדי. מ בדיקת פגישות לאימונים כדי ביקורים דרמטולוג מפגשים פיזיותרפיה, זה נראה כאילו יש קצת זמן לכל דבר, טוב, כיף. אבל עושה זמן עבור המשפחה והחברים שלך עושה את הדברים שאתה נהנה הוא חלק חשוב של תוכנית הטיפול שלך.אחרי הכל, הלחץ הוסיף יכול לגרום יותר נפיחות על המפרקים.
5. התחל לאט על ידי הגדרת יעדים מציאותיים.
מהו הסוד לחיות חיים בריאים, מאושרים ופרודוקטיביים עם דלקת מפרקים פסורית? אתה! על ידי הגדרת עצמך להצלחה, יש לך את היכולת לשפר את האופן שבו אתה מרגיש. רק אל תיפול למלכודת של כוונות נשגבות, לא מעשיות. התחל לאט. אולי המטרה הראשונה שלך היא להצטרף לסטודיו יוגה. בצע את המטרה עם הולך פעמיים בשבוע. ואז התקדמות ולעשות מטרה נוספת להגיע, כמו להתחייב לבשל ארוחה אחת נוספת בבית כל שבוע. דוחפים קרוב יותר להגיע לכל אבן דרך יכול לגרום לך להרגיש יותר מוסמך על הבריאות שלך ואת המסע בריאות.
יש לך את זה: חמש דרכים להשתלט על דלקת מפרקים שלך psoriatic. כי בעוד נוקשות וכאב משותף עלול לגרום לך להרגיש למטה, תמיד יש אור חיובי בצד השני של המנהרה.
Journal of General Internal Medicine. // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pmc / articles / PMC1496869 /
הרווארד בריאות פרסומים // www. בְּרִיאוּת. הרווארד. edu / blog / new-survey- מגלה- the-quick-up-of-yoga-and-why-some-people-still-havent-try-it-201603079179
Arthritis Foundation // www. דַלֶקֶת פּרָקִים. org / toolkits / חיים טובים / אודות / psoriatic-arthritis / בריא הרגלים. php
Mayo Clinic // www.. org / מחלות / תנאים / psoriatic-arthritis / ניהול / ptc-20233970
קרן פסוריאזיס הלאומית // www. סַפַּחַת. org / life-with-psoriasis / מתח
-> סגור קרא תמליל וידאו 5 דרכים להשתלט על דלקת מפרקים פסוריאטית שלךדלקת מפרקים פסוריאטית היא לא משהו שאתה יכול פשוט מושך בכתפיו. זה משהו שנשאר איתך, ולפעמים מרגיש כמו בן זוג לא רצוי. אבל אל תדאג. הנה חמש דרכים לקחת בחזרה את החיים שלך ולחיות טוב יותר עם דלקת מפרקים psoriatic.
אם יש לך דלקת מפרקים פסורית בינונית עד חמורה, אתה יכול להרגיש כאילו אתה מושיט עזרה, אבל לא מקבל את התשובות - או הקלה - אתה צריך. אבל לא מוותרים.
אלה חמישה דברים יכולים לעזור לך להרגיש פחות בחושך ולקבל בדיוק את מה שאתה מחפש.
1. שמור רשימה של שאלות ריצה עבור הצוות הרפואי שלך.
כולנו שוכחים, לפעמים. אבל כשזה מגיע לפגישה עם הרופא שלך, רופא עור, או ראומטולוג, שוכח לשאול משהו יכול להיות ההבדל בין לעזוב את המינוי מרוצה לעזוב עם תוכנית טיפול פרואקטיבית. לשאול את השאלות הנכונות הוא היסוד. וכמה מחקרים מצאו אפילו כי יותר שאלות שאתה שואל במהלך פגישה, יותר טוב! שבוע לפני הפגישה שלך, להתחיל לרשום את כל השאלות שלך ואת החששות. יש רשימה של יישומים או יישומי Smartphone ארגוניים שיכולים לעזור לך עם זה. שמור על הרשימה שלך שימושי ולהוסיף דברים כמו שאתה חושב עליהם.
2. נסה דרך חדשה לנהל את הלחץ ואת רמות הכאב.
כשמדובר בניהול כאב, אתה עשוי לחשוב כי להיות תפוח אדמה הספה עם דחיסה חמה היא ההימור הטוב ביותר שלך.אבל מחקרים מראים כי השתתפות בפעילויות בעלות השפעה נמוכה יכול להיות מועיל המפרקים שלך כואב. אם לא ניסית יוגה או אירובי מים, עכשיו זה הזמן. סקר שנערך לאחרונה מצא כי מספר האמריקאים לתרגל יוגה גדל 50 אחוז מאז 2012.
3. לדבר עם מנהל העבודה שלך או משאבי אנוש על המצב שלך.
אנחנו מקבלים את זה: לאחר דלקת מפרקים psoriatic זה לא משהו שאתה בהכרח רוצה לשדר לכולם. אבל אתה יכול לשאול את מנהל או משאבי אנוש אם כל ציוד ארגונומי זמין במקום העבודה שלך כדי לעזור לך למנוע אי נוחות שרירים ושלד.
4. שמור על פגישות מתוזמנות שלך, אבל לעשות את הזמן עבור פעילויות חברתיות כיף מדי.
לאחר מצב כרוני כמו דלקת מפרקים psoriatic יכול להיות נטל על החיים שלך על לוח השנה שלך מדי. מ בדיקת פגישות לאימונים כדי ביקורים דרמטולוג מפגשים פיזיותרפיה, זה נראה כאילו יש קצת זמן לכל דבר, טוב, כיף. אבל עושה זמן עבור המשפחה והחברים שלך עושה את הדברים שאתה נהנה הוא חלק חשוב של תוכנית הטיפול שלך. אחרי הכל, הלחץ הוסיף יכול לגרום יותר נפיחות על המפרקים.
5. התחל לאט על ידי הגדרת יעדים מציאותיים.
מהו הסוד לחיות חיים בריאים, מאושרים ופרודוקטיביים עם דלקת מפרקים פסורית? אתה! על ידי הגדרת עצמך להצלחה, יש לך את היכולת לשפר את האופן שבו אתה מרגיש. רק אל תיפול למלכודת של כוונות נשגבות, לא מעשיות. התחל לאט. אולי המטרה הראשונה שלך היא להצטרף לסטודיו יוגה. בצע את המטרה עם הולך פעמיים בשבוע. ואז התקדמות ולעשות מטרה נוספת להגיע, כמו להתחייב לבשל ארוחה אחת נוספת בבית כל שבוע. דוחפים קרוב יותר להגיע לכל אבן דרך יכול לגרום לך להרגיש יותר מוסמך על הבריאות שלך ואת המסע בריאות.
יש לך את זה: חמש דרכים להשתלט על דלקת מפרקים שלך psoriatic. כי בעוד נוקשות וכאב משותף עלול לגרום לך להרגיש למטה, תמיד יש אור חיובי בצד השני של המנהרה.
Journal of General Internal Medicine. // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pmc / articles / PMC1496869 /
הרווארד בריאות פרסומים // www. בְּרִיאוּת. הרווארד. edu / blog / new-survey- מגלה- the-quick-up-of-yoga-and-why-some-people-still-havent-try-it-201603079179
Arthritis Foundation // www. דַלֶקֶת פּרָקִים. org / toolkits / חיים טובים / אודות / psoriatic-arthritis / בריא הרגלים. php
Mayo Clinic // www.. org / מחלות / תנאים / psoriatic-arthritis / ניהול / ptc-20233970
קרן פסוריאזיס הלאומית // www. סַפַּחַת. אורגני / חיים עם פסוריאזיס / מתח
דלקת מפרקים פסוריאטית (Psoriatic) היא מצב ארוך טווח, כי כרגע אין תרופה. טיפולים סדירים חיוניים למזעור הסימפטומים והתלקחויות, כמו גם לעצור את התקדמות המחלה.
הטיפול הוא בעיקר חיפשו משני סוגים של רופאים: רופאי עור וראומטולוגים. הראשון עוסק בסימפטומים אקטואליים (הקשורים לעור), בעוד שהאחרון מסייע בטיפול בגורמים הבסיסיים של המחלה.כדי לוודא שאתה מקבל את הטיפול היעיל ביותר האפשרי, שקול להביא את השאלות הבאות לפגישה הבאה שלך.
דרמטולוג
רופא עור מטפל מעל 3, 000 סוגים של מחלות הקשורות לעור, ריריות, מסמרים, ושיער. בין אלה הוא פסוריאזיס. אמנם לא כל המקרים של PsA נגרמות על ידי פסוריאזיס, קרן דלקת פרקים הערכות כי כ -30 אחוזים של אנשים עם מצב העור לפתח PsA. רוב האנשים עם PsA יש תסמינים בעור לפני כאבים במפרקים. כאלה יכולים להפיק תועלת טיפולים דרמטולוגיים עבור העור שלהם.
איך אתה יודע אם יש לי PsA?
רופא עור אינו יכול לאבחן PsA. עם זאת, אם יש לך פסוריאזיס, הם מדי פעם לשאול אותך על סימפטומים אחרים כגון כאבי מפרקים ונוקשות. אלה עשויים להיות סימנים לכך שהמחלה התקדמה ל- PsA.
PsA מסווג כמחלה אוטואימונית. מחלות כאלה גורמות למערכת החיסונית לתקוף את עצמה - במקרה של דלקת פרקים, פירוש הדבר כי הגוף שלך תקף רקמות עור בריא המפרקים. זה גם גורם דלקת נרחב באתרים המושפעים, וכתוצאה מכך כאב.
אם רופא העור שלך חושד PsA, אז סביר להניח שהם יפנו אותך אל ראומטולוג לבדיקה נוספת.
אם יש לי PsA, האם אני עדיין צריך לראות רופא עור?
זה תלוי במידה רבה את הגורם של המצב שלך, כמו גם הסימפטומים שלה. מכיוון שאין סיבה ידועה אחת ל- PsA (ומחלות אוטואימוניות בכלל), קשה לאבחן את התנאים הללו. עם זאת, אם יש לך פסוריאזיס לפני להיות מאובחנים עם PsA, או יש תסמינים בעור, אז אתה עדיין צריך לראות רופא עור לטיפול בפריחה, נגעים, בעיות מסמר. בעוד Rheumatologist עוזר לטפל PsA פנימי, הם לא מתמחים בניהול הסימפטומים אקטואלי.
כיצד תוכל לעזור PsA שלי?
רופא העור שלך יעזור לטפל בתסמיני העור והציפורניים של PsA. הטיפולים נעשים כולם במתקני אשפוז. במקרים מסוימים, משחה מרשם יכול לעזור להקל על פריחה בעור, קשקשים. תסמינים מורכבים יותר עשויים לדרוש טיפול אור נעשה במשרד של רופא העור שלך. רופא העור שלך גם יעזור לטפל ולמנוע זיהומים שעלולים להתרחש נגעים פתוחים.
ראומטולוג
ראומטולוג הוא סוג של רופא שמסתכל על המחלה מתוך הגוף. הם מתמחים במחלות ראומטיות - אלה כוללים מחלות אוטואימוניות ומחלות שרירים ושלד. עבור אלה עם PsA, Rheumatologist הוא חיוני לאבחון וטיפול במצב כראוי. זה עוזר למזער את ההשפעות המזיקות של PsA, תוך שיפור איכות החיים.
כיצד תקבע אם יש לי PsA?
PsA יכול לחקות סוגים אחרים של מחלות, כגון דלקת מפרקים שגרונית (RA). לכן, בדיקה היא חיונית. בדיקת דם עבור גורם rheumatoid (RF) יכול לקבוע אם דלקת פרקים שלך קשורה RA או PsA. אם יש לך PsA, בדיקת ה- RF תהיה שלילית עבור RA. בנוסף לעבודות דם, רופא ראומטולוג יבצע בדיקה גופנית כדי לבחון דלקת באזורים משותפים ספציפיים.הם עשויים גם לאסוף נוזלים משותפים.
הרישומים שלך חיוניים גם לאבחנה מדויקת של PsA. זה כולל מידע מן הרופא הראשי שלך, רופא עור, וכל אנשי מקצוע רפואיים אחרים אשר טיפלו הסימפטומים שלך עד כה.
איזה סוג של טיפולים אקבל?
Rheumatologist מתייחס PsA פנימי. תרופות הם prescribed כדי להפחית דלקת, בעוד אחרים לעזור לעצור את הגוף מפני תקיפת תאים בריאים ורקמות מלכתחילה. אלה כוללים תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידאליות (NSAID), ביולוגים, ותרופות אנטי-תרופתיות משנות-מחלות (DMARDs). בהתאם לחומרת המצב שלך, ייתכן שתצטרך שילוב של תרופות אלה.
כמה זמן נמשך הטיפול?
מאז PsA הוא מצב כרוני, תקבל טיפול ללא הגבלת זמן. ההתקדמות של המחלה היא נעצרה ביעילות קודם לכן הוא מאובחן ומטופל. טיפול מוקדם מפחית דלקת מזיקה.
סוג הטיפול ואת ציר הזמן שלה תלוי גם עד כמה חמור המצב שלך. צורות חמורות של PsA דורשות טיפולים אגרסיביים יותר, בעוד במקרים מתונים עם כמה התלקחויות קופצים עשויים לדרוש תרופות פחות.
האם אני צריך לראות מומחים אחרים?
רופא עור מומלץ לבעיות עור הקשורות ל- PsA. כמו כן, אם יש לך תסמינים ציפורניים הקשורים PsA דיסטלי, טיפולים דרמטולוגיים יכול לעזור.
מלבד רופא עור, ייתכן שתקבל גם הפניה למטפל פיזי אם המחלה שלך התקדמה. פיזיותרפיה יכולה לעזור למנוע את ההשפעות המשביתות של PsA.
תקשורת פתוחה עם כל הרופאים PsA
