האם אני מכור לסוכר?

אם אתה באופן קבוע יש השתוקקות עבור הדברים המתוקים, אתה לא לבד. הצרכנים נוטים יותר לפתח התמכרות לסוכר כמו יותר ויותר של המצרכים שלנו נטענים עם זה. מזונות הטעם טוב יותר לשמור אותנו חוזר יותר.

לצערי, זה יעיל מאוד. האמריקאי הממוצע צורכת כ -20 כפיות, או 80 גרם סוכר ביום, אך מומלץ לנשים להגביל את צריכת הסוכר הנוספת שלהן ל -6 כפיות או 24 גרם ביום, לגברים ל -9 כפיות או 36 גרם. זה ממוצע יכול לעלות בקלות, במיוחד בהתחשב בגידול של עדויות של עדויות אשר אומר לנו סוכר הוא פוטנציאל כמו ממכר כמו כמה תרופות ברחוב, עם השפעות דומות על המוח.

אם אתה מסתכל על מנת להגביל את צריכת הסוכר שלך, תמצא את העזרה הדרושה לך של Healthline "מדריך לשבור עם סוכר. "