איזה מזון יש הכי הרבה סוכר?
קשה לדעת עד כמה בריא המזון שלנו הוא כיום. יצרני המזון והמשקאות הם מיומנים במיוחד בהטעיית הצרכנים באריזות ובזמניות הקשורות לבריאות - תוך דחיסת המוצרים שלהם בסוכר.
קבוצות כמו איגוד הלב האמריקני (AHA) וארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליצות לנשים להגביל את צריכת הסוכר היומית שלהם ל -6 כפיות או 24 גרם ביום, והגברים מגבילים ל -9 כפיות או 36 גרם. זה עושה כל 4 גרם של סוכר שווה 1 כפית, כך מתמטיקה מוסיף במהירות!
->המצב הדביק הוא כי רבים של הבחירות היומי שלנו מזון הרבה מעבר לאלה המומלצים כמויות, ואת המנות לכל מיכל לא נלקחים בחשבון לעתים קרובות בעת צריכת האהובים שלנו האהובים.
האם אתה יכול לזהות איזה מוצר נפוץ מכיל יותר סוכר לכל מנה מומלצת?
אם אתה מסתכל על מנת להגביל את צריכת הסוכר שלך, תמצא את העזרה הדרושה לך של Healthline "מדריך לשבור עם סוכר. "
-
