עגבניות ו פסוריאזיס: האם תיאוריה Nightshade נכון?
תוכן עניינים:
מה זה פסוריאזיס?
פסוריאזיס הוא מצב כרוני ללא תרופה ידועה. זה נגרם על ידי תפקוד תקין של המערכת החיסונית שלך. המצב גורם לתאי עור חדשים להתפתח ללא צורך על גבי העור הקיים שלך, בריא. טלאים וכתוצאה מכך יכול להופיע בכל מקום על הגוף, אבל לרוב משפיעים על העור על המרפקים, הברכיים, הקרקפת, הציפורניים, ואת ציפורני הרגליים. פסוריאזיס יכול גם ליצור דלקת מפרקים, אשר ידוע בשם דלקת מפרקים psoriatic.
->תאי העור הנוספים מתאחדים יחד בכתמים אפורים, מגרדים ואפילו מכאיבים, אשר עלולים לפצח ולדמם. למרות שזה מצב כרוני, הסימפטומים הקשים ביותר לא תמיד נוכחים ומורגשים. הסימפטומים יכולים לבוא וללכת לתקופות זמן שונות. תיקונים יכולים גם להשתנות בגודל מופיעים במקומות שונים יותר ממה שהם עשו במהלך התפרצויות קודמות.
פרסומת פרסומתNightshades ופסוריאזיס
->האם עגבניות אסורות?
סיפורים הפיצו כי אכילת פירות וירקות עלים - אלה שמקורם במשפחת סולאנאסי (Solanaceae) - יכולים לגרום להתלקחויות של פסוריאזיס. פירות וירקות טריים כוללים עגבניות, כמו גם תפוחי אדמה לבנים, חצילים ומזונות מפלפל כמו פפריקה ופלפל קאיין (אך לא פלפל שחור, שמקורו בצמח אחר לגמרי).
הראיות כי הימנעות nighthades יכול לעזור למנוע פסוריאזיס הוא אנקדוטלי. מחקרים מדעיים עדיין לא הראו קשר ברור בין אכילה של ארוחות לילה לבין התפרצויות מחריפות. אם עגבניות או לילות אחרים נראה לעשות את המצב שלך גרוע יותר, לחסל אותם אחד אחד, ולשמור יומן מזון לציין שינויים.
מודעותחלופות עגבניות
חלופות עגבניות
עגבניות הם מקור טוב של חומרים מזינים חשובים רבים. הם עשירים ויטמין A אשלגן והוא יכול גם לספק ויטמין C וסידן. אם אתה הולך להסיר אותם מהתזונה שלך, שקול מקורות אחרים עבור חומרים מזינים שהם מספקים.
ויטמין A
ויטמין A תומך בעור ובעור. אתה יכול גם למצוא ויטמין A משמשים מיובשים, מלון, גזר, עלים ירוקים, כבד, מנגו, סקווש, ותפוחי אדמה (אשר אינם חלק מהמשפחה nighthade).
ויטמין C
ויטמין C מסייע לתאים לגדול ומסייע לנו להחלים. הוא שופע בהרבה פירות, כולל מלון, פירות הדר ומיציו, קיווי, מנגו, פפאיה, אננס, תותים, פטל, אוכמניות, חמוציות, ואפילו אבטיח מתוק. ויטמין C מרוכז גם בפלפלים.
אשלגן
אשלגן הוא אלקטרוליט הנדרש עבור לחץ דם בריא לתפקוד שריר חלק של מערכת העיכול והשרירים. אשלגן נמצא בננות, אבוקדו, שעועית, בטטות, ירקות כהים עלים.
סידן
מינרל זה שומר על עצמות חזקות, וגם מסייע לווסת את לחץ הדם. מקורות פופולריים של זה כוללים מוצרי חלב, דגים קטנים עם עצמות, ירקות ירוקים, סויה, שעועית מבושלת.
פרסומת פרסומתאחר מעורר
מה מעורר התלקחויות?
בעוד פסוריאזיס הוא מצב בירושה, התנהגויות מסוימות ותנאי חיים יכול לעשות את זה יותר גרוע. אלה כוללים עישון סיגריות להיות עודף משקל. פסוריאזיס התלקחויות- up יכול גם להיות מופעלות על ידי מגע ישיר העור עם irritants ידוע, כמו קיסוס רעל או חשיפה לשמש.
שתיית כמות גדולה של אלכוהול (יותר ממשקה אחד ביום עבור נשים ושניים לגברים) וחווית רמות גבוהות של מתח יכולה גם לשמש גורם מעורר.
זה יכול להיות מאתגר לזהות את המניעים הייחודיים שלך, כמו גם לגלות טיפולים יעילים עבורם.
התפרצויות יכולות לגרום לתחושות של מודעות עצמית, בהתחשב בהשפעות שיש להן על המראה. אתגרים אלה יכולים להיות מתסכלים ועשויים להוביל לבעיות פסיכולוגיות, כגון חרדה ודיכאון, אשר יכול גם לעכב פעילויות חברתיות ופעילות.
מודעותTakeaway
מה אתה יכול לעשות בקשר אליהם?
תרופות זמינות שיכולים להגביל דלקת, להתערב בהצלחה עם תקלה במערכת החיסונית, או להפסיק צמיחה סלולארית לא רצויות. טיפול באור אולטרה סגול, כאשר מפוקח כראוי על ידי רופא (לפרוש את מיטות שיזוף), יכול לשפר את המצב. אנשים רבים משתמשים moisturizers שהופכים את פני העור שלהם להרגיש טוב יותר.
למרות שאין תרופה עדיין עבור פסוריאזיס, רבים של הסימפטומים שלה ניתן לטפל. אנשים רבים הצליחו להפחית את עוצמת ההתקפה, או להגביל את מספר ההתקפות, על ידי צריכת או ביטול מזונות מסוימים. הפרטים עבור סוג זה של שיטה קשה עבור מומחים רפואיים כדי לעקוב אחר ולאשר. מומחים רבים מסכימים כי דיאטה של ירקות, פירות, חלבונים רזים, ודגנים מלאים כמעט תמיד יש השפעה בריאותית חיובית.
