מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.

U. ס מזון ותרופות (FDA) הוא אחראי על הרבה בעיות הקשורות לבריאות. בין שאר האחריות, ה- FDA מתריע על תופעות לוואי ותרופות. לאחרונה, הם פרסמו סדרה חדשה של הנחיות שנועדו לסייע לרופאים ולמטופלים לנהל טוב יותר את השימוש בסטטינים לטיפול בכולסטרול גבוה. הסעיפים הבאים מציגים מידע שיסייע לך להבין טוב יותר הנחיות אלו וכיצד הן משפיעות עליך.

כולסטרול ואמריקאים

אחד מכל שלושה מבוגרים אמריקאים יש רמות גבוהות של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) כולסטרול. סוג זה של כולסטרול נקרא בדרך כלל "רע" כולסטרול. כמו רמות LDL עליית הדם, רובד מתיישב על עורק הקירות. בקרוב, העורקים להיות הצטמצם. בסופו של דבר, את העורקים ואת כלי עשוי להיות חסום לחלוטין. כאשר נותרים ללא אבחנה או ללא טיפול, רמות LDL גבוהות יכולות להיות קטלניות, מכיוון שהן יכולות לגרום למחלת לב כלילית וללחץ דם גבוה. תנאים אלה מגבירים את הסיכון לאירוע דם מרכזי, כגון התקף לב או שבץ. במשך עשרות שנים, הרופאים ניסו להפחית את רמות הכולסטרול על ידי מרשמים תרופות ושינויים באורח החיים.

->

תרופות סטטין כולסטרול

דיאטה ופעילות גופנית יכולה ללכת דרך ארוכה לקראת הפחתת רמות הכולסטרול, אבל לפעמים אמצעים אלה אינם מספיקים. הטיפול הנפוץ ביותר בכולסטרול הוא סטטין. תרופות סטטין נועדו להפחית את רמות ה- LDL בדם. עבור רוב האנשים, סטטינים בבטחה להוריד רמות LDL.

רוב האנשים עם כולסטרול גבוה אשר מתחילים לקחת סטטינים יצטרכו לעשות זאת למשך שארית חייהם. עם זאת, חלקם עשויים להיות מסוגלים לעצור אם הם בהצלחה להוריד את רמות הכולסטרול שלהם באמצעות דיאטה, ירידה במשקל, פעילות גופנית, או כל אמצעי אחר.

תרופות אלה הן לא עבור כולם. לאור תופעות הלוואי האפשריות שלהם, ה- FDA פרסם הנחיות חדשות שיסייעו לחולים ולרופאים שלהם לעקוב ביעילות אחר תופעות לוואי אפשריות ונושאים הנגרמים על ידי תרופות סטטינים.

הנחיות ה- FDA החדשות ביותר

תרופות להורדת כולסטרול בסטטינים יש היסטוריה ארוכה של טיפול והורדת רמות הכולסטרול. ככל שאנשים לוקחים יותר סטטינים, כך המדע לומד יותר על תופעות הלוואי האפשריות. לכן ה- FDA פרסם לאחרונה הנחיות חדשות לשימוש בסטטינים. עשרות שנים של מחקר ולימוד חשפו מספר נושאים חשובים.

העצה של ה- FDA לחולים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות כוללים:

אזהרה שסטטינים עלולים לגרום לליקוי קוגניטיבי. נושאים אלה כוללים אובדן זיכרון, בלבול, שכחה.

• הודעה כי ניטור שגרתי של אנזים כבד אינו נחוץ עוד. בדיקות אנזים בכבד היו בשימוש במשך עשרות שנים כדרך לתפוס נזק כבד פוטנציאלי. עם זאת, ה- FDA מצא כי בדיקות אלה אינם יעילים. ההמלצה החדשה: הרופאים צריכים לבצע בדיקת אנזים בכבד לפני תחילת השימוש בסטטינים. לאחר מכן יש לבדוק את החולים שוב אם מופיעים תסמינים של נזק לכבד.
• אזהרה שאנשים לוקחים סטטינים עשויים לחוות רמות גבוהות של סוכר בדם ועלולים לפתח סוכרת מסוג 2. אנשים הנוטלים סטטינים צריכים לבדוק את רמות הסוכר בדם באופן קבוע.
• אזהרה כי אלה לוקחים לובסטאטין, סוג של תרופות סטטינים, נמצאים בסיכון לנזק בשרירים. אנשים הנוטלים סוג זה של תרופות צריכים להיות מודעים לאינטראקציה התרופה האפשרית.
• שינויים באורח החיים שיכולים לשפר את רמת הכולסטרול

בסתיו 2013, איגוד הלב האמריקני (AHA) והמכללה האמריקאית לקרדיולוגיה (ACC) עדכנו את המלצותיהם לגבי תרופות סטטינים. בנוסף להרחבת מאגר אפשרי של אנשים אשר עשויים להפיק תועלת מהתרופה, הם גם עדכנו הנחיות אורח חיים לאנשים עם כולסטרול גבוה.

תרגיל

אנשים שאובחנו עם כולסטרול גבוה צריכים לנסות לקבל 40 דקות של התעמלות אירובית שלוש עד ארבע פעמים בשבוע. פעילויות אידיאליות כוללות הליכה מהירה, רכיבה על אופניים, שחייה, או אפילו ריקוד.

דיאטה

הרגלי אכילה טובים יכולים גם לעזור להפחית את הסיכון לסיבוכים, להוריד את הכולסטרול ולמנוע מצבים אחרים. AHA ו- ACC ממליצים לאנשים לאכול לפחות 4 עד 5 מנות של פירות וירקות בכל יום. אנשים עם כולסטרול גבוה צריך גם שואפים לאכול דגנים מלאים יותר, אגוזים, מוצרי חלב דל שומן. הם צריכים להגביל את כמות בשר, עוף, דגים הם אוכלים לא יותר מ 6 אונקיות ליום.

אנשים עם כולסטרול גבוה צריכים להפחית את צריכת הנתרן שלהם. הממוצע האמריקאי אוכל 3, 600 מיליגרם של נתרן ביום. AHA ממליץ כי כל האמריקאים צריכים לשאוף כדי לקבל את המספר הזה עד לא יותר מ 1, 500 מיליגרם ליום.