מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.

חשוב לציין כי בעוד אני סובלת משתי מצבים בריאותיים, אני לא הדוברת של כל אחד עם מחלת נפש. חוויות להשתנות עבור כולם.

כאשר מישהו לומד שיש לי דיכאון, השאלה שאני מקבל לעתים קרובות ביותר - כאשר הכל נראה בסדר - הוא: "מה אתה צריך להיות עצוב? "התשובה היא כנראה שום דבר.

->

הרבה אנשים חושבים דיכאון מוסיף תחושה של עצבות קיצונית לחיים של מישהו. במציאות, דיכאון יכול לקחת רגשות אחרים כמו שמחה והתרגשות. כשאני שוכב במיטתי בשלוש אחר הצהריים, ויש לי דברים שאני צריך לעשות, זה לא מפני שאני באמת עצוב ואני לא יכולה להתאושש. זה דיכאון לקח ממני הרבה מוטיבציה שלי גרם לי להרגיש כאילו אין נקודה. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< השאלה הנפוצה היא, "מה אתה כל כך מפחד? "התשובה היא בדרך כלל," אני לא יודע "או" אני לא יכול להסביר את זה. "חרדה היא לא רק פחד כמו פחד של גבהים או עכבישים.

התחלתי להרגיש את החרדה כאשר חזרתי לבית הספר כמעט שבעה חודשים לאחר האבחנה שלי. אני זוכר בבירור מחכה מחוץ לדלת הסגורה של היועצת, ודרך החלון הוא סימן לי לחכות. פתאום לא היתה לי שליטה. ידעתי שאני עומד לקבל התקף חרדה, אבל לא יכולתי לעצור את זה.רצתי מיד לחדר האמבטיה כדי שאוכל להתרסק ללא קהל. עד היום, אני עדיין לא יודע למה הגוף שלי הגיב ככה. התקרית הזאת היתה ארוכה אחרי שחליתי, והיא היתה אקראית לחלוטין ולא רציונלית - אופיינית לחרדה.

לא זיהיתי את עצמי או את חיי עוד. זה כל מה שיכולתי לעשות כדי למנוע את התפרקות. כאשר IV שלי היו כל הזמן נכשל, היו לי התקפי חרדה עם כל מקל המחט. כל מה שנדרש היה עבור אחות עם ערכת IV ללכת דרך הדלת שלי, ואני יתחיל hyperventilate.

הייתי בבית החולים במשך 37 לילות רצופים ואף עם התקפי החרדה החוזרים שלי והתחלה ברורה של דיכאון, ראיתי רק יועץ

פעם

- שלושה עד ארבעה שבועות לאחר שהתקבל. הוא נכנס לחדר שלי כדי לדבר איתי, ובאותו הרגע הייתי במצב רוח טוב יחסית. הוא אמר לרופאים שלי שאני נראה עושה בסדר, וכי הוא יהיה שם אם הוא היה זקוק.

הוא היה היועץ שלי מאז ועזר לי מאוד במהלך השנים. עם זאת, הביקורים שלי איתו הם כאשר אני מרגיש שאני צריך אותם ואת זה הוא עד כדי

לי כדי לבצע את השיחה.

בית החולים שלי הוא מדהים, ואני מבורך לחיות ליד מתקן חדשני עם רופאים מוכשרים ורחומים ואחיות. אבל, כשזה מגיע לבריאות הנפש שלי כאשר הודה, הם הפילו את הכדור יותר מכמה פעמים. עברו כמעט שבע שנים של שהייה בבתי חולים, תרופות, מעבדות, ניתוחים, וכו ', ועוד למדתי איך להתמודד. אבל רוב זה נעשה על שלי וזה לא היה צריך להיות.

לא כל כך גדול חדשות: הסטומה שלי הוא נסוג שוב. משרדו של המנתח שלי יתקשר אלי מחר כדי לתזמן אותי לניתוח, שלדעתי צפוי להיות בספטמבר. אני לא הולך לבית הספר בסתיו הקרוב. גם אני לא יכולה לעבוד עכשיו. אני קצת בלגן. אבל, במקרה של ספק, לרקוד את זה - גם אם אתה לא יכול ** ריקוד המלך … #spoonie #spooniefamily #IBD #IBDfamily #ulcerativecolitis # crohns #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #ileostomy #stoma #ostomy #surgery #girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut #chronicallymotivated

פוסט משותף על ידי Lieslmariepeters ב -31 ביולי, 2007 בשעה 3: 58pm PDT אבחון בריאות הנפש הנפשית במהלך ביקור רופא שגרתי גם הם לא מספיק. בבית החולים שלי, זה פרוטוקול לשאול ארבע שאלות רק פעם אחת בשנה - כל הנוגע לפגיעה עצמית. אבל דיכאון וחרדה הם בקנה מידה הזזה. יש לי ימים שבהם זה לוקח כל מה שיש לי רק כדי להתקלח, אבל זה לא אומר שאני רוצה לפגוע בעצמי.

עזור לאחרים לעזור לך בתי החולים מודאגים, ככל הנראה, מסיכונים להתאבדות, אך דאגה זו אמורה לכלול גם את אלה הנמצאים בדיכאון או חרדה - בין אם האדם פוגע בעצמו ובין אם לאו. גישה זו "הכל או לא כלום" אינה פועלת ובמקרים בהם לאדם יש מחלה בלתי נראית, בריאותו הנפשית יכולה להיות חשובה באותה מידה כמו בריאותם הגופנית. אז, מה אנחנו יכולים לעשות כדי להתחיל לוודא שהמוח שלנו מטופל בדיוק כמו הגוף שלנו?

->

למעשה להחזיר את הסקר בית החולים שולח לך

אתה יודע את הסקר שאתה מקבל בכל פעם שאתה משוחרר כי מיד מקבל נזרק משם? מילוי זה יעשה את ההבדל עבור האדם הבא אשר בריאות הנפש לא נלקח ברצינות כמו שזה צריך להיות.

לדבר למעלה

יש שיחה כנה עם הרופא שלך ולדון מה האפשרויות שלך. להבהיר להם איך אתה מרגיש. ככל שהם יודעים יותר, כך הם יכולים לעזור לך יותר.

שמור יומן

עם מחלות רבות בלתי נראה, מתח נפשי יכול להחמיר את הסימפטומים. כתוב מה קורה בסביבה שלך, איך אתה מרגיש נפשית, ולעקוב אחר כל הסימפטומים הפיזיים ייתכן שאתה חווה. זה גם יעזור בשעה פגישות עם הרופאים שלך.

יש מישהו להישען על

עושה קצת יותר טוב היום! ישנתי על הצד שלי אתמול בלילה והיה מסוגל לישון קצת יותר. הרופאים שלי אומרים כי אתר החתך שלי נראה די טוב מדי! הם חושבים שאני הולך הביתה מחר. גראנט וג'קי הגיעו גם הבוקר וזה תמיד עושה להישאר בבית חולים טוב יותר. אני אוהב אותך! … #spoonie #spooniefamily # IAUIBD365 #IBDFamily #GERD #ulcerativecolitis #crohns #gastritis #jpouch #ovarcysts #anemia #portacath #powerport #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #jpouch #ileostomy #stoma #ostomy #surgery # #bazcutgirl # buzzcutgirl # buzzcut

פוסט משותף על ידי Liesl מארי פיטרס (@lieslmariepeters) ב 2 יולי 2017 בשעה 1: 32pm PDT

לאחר השפעה טובה בחיים שלך כדי לשמור אותך מקורקע יעזור מאוד. כשאני פורקינג, אני תמיד יכול לרוץ לחבר הכי טוב שלי.

ואם אף אחד מהנ"ל לא עובד עבורך …

בבקשה, חפש עזרה

בסדר

כדי לקבל עזרה - כולם זקוקים לעזרה מעת לעת ואין שום בושה בכך. כאשר הדיכאון שלך או החרדה הוא מדהים, לגלות מישהו. פגיעה עצמית היא אף פעם לא התשובה. כאשר אתה מקבל את העזרה שאתה צריך, אתה תהיה שמח שעשית.

->

Liesl היא סטודנטית בת 23 במרכז אילינוי העובדת לקראת התואר בהנקה. בגיל 17, Liesl אובחנה עם קוליטיס כיבית. המחלה היתה כה חמורה, עד שהוציאה את המעי הגס שלה כעבור שבועיים. מאז, היא עברה יותר מ -15 מבצעים עיקריים והיא חיה כעת עם אילוסטומיום קבוע.בשבע השנים האחרונות היא מוקדשת לתעד ביושר את עלייתה וירידת חייה כאשה צעירה עם מחלה בלתי נראית, בתקווה להיות קול לאחרים. אתה יכול למצוא אותה לומדת בספרייה, משחקת עם הכלב שלה, או נוהגת עם החלונות למטה, מוסיקה למעלה, שרה בראש הריאות שלה.

-