טיפולים במיגרנה: תרופות ומניעת טריגרים

מהי מיגרנה?

מיגרנות הן בדרך כלל חזקות, פועמות כאבי ראש על אחד או שני הצדדים של הראש. הם עלולים להיגרם על ידי הפעלת סיבי עצב בכלי הדם של המוח. מיגרנות כוללות בדרך כלל כמה תסמינים אחרים מלבד כאב ראש חזק. אלה כוללים רגישות לאור וקול, הילה חזותית, בחילות, הקאות ועייפות.

החוקרים מאמינים כי ישנם אירועים מסוימים, או "טריגרים", שיכולים להוביל למיגרנה. טריגרים אלה שונים עבור כל אדם. ישנם מספר סוגים שונים של תרופות וטיפולים אלטרנטיביים זמינים לטיפול מיגרנות לאחר שהם כבר התחילו, אבל הימנעות מיגרנה ההדק היא הדרך הטובה ביותר למנוע מיגרנה מ קורה מלכתחילה.

-> פרסומת פרסומת

הימנעות מפעילים

מניעת מיגרנות על ידי הימנעות מפעילים

מניעת מיגרנה מכוונת לזיהוי והימנעות של דבר מסוים שמפעיל את המיגרנות. אתה יכול ללמוד לעשות זאת על ידי שמירה על יומן מיגרנה במשך כמה חודשים.

אתה כותב את המידע הבא ביומן מיגרנה:

מה קרה לפני מיגרנה ומה עשית באותו יום

איך הרגשת בזמן שהמיגרנה התחילה
אילו תרופות לקחת וכמה
הקרבה לתחילת המחזור (נקבות)
זה יהיה הרבה קל יותר להבין אם התקפי המיגרנה שלך קשורים למשהו שאתה עושה, לאכול, לשתות או לחוות אם אתה שומר יומן מיגרנה. לדוגמה, אם יש לך ארוחה גבוהה במונוסודיום גלוטמט (MSG) או מלח לפני כל מיגרנה, אתה יכול למנוע ארוחות גבוהות ב- MSG או מלח.
על פי המכון לאיכות ויעילות בטיפול רפואי, חלק מהמזון והמשקאות הנפוצים ביותר עבור מיגרנות כוללים:
ביצים

אלכוהול (בעיקר יינות אדומים)

שוקולד

חלב מוצרים חדשים>>>>>>>> קפאין> 999> קפאין>
קפאין>
חומרי טעם וריח כמו מונוסודיום גלוטמט (MSG)
תוספי מזון אחרים
אירועים אחרים מצבים שעלולים לגרום למיגרנה כוללים:
התייבשות
מזג אוויר חם
רעב
אורות בהירים, כולל אור שמש
צלילים רמים

שינוי בדפוסי מזג האוויר

מאמץ פיזי עז
חוסר שינה
מתח
עישון וטבק
השמנת יתר
ריחות חזקים, כגון בושם, מדלל צבע או עשן יד שנייה
וסת
גלולות למניעת הריון ותחליפי תחליפי הורמונים
על פי מחקר ברזילאי 2008, צום (לא לאכול במשך תקופות זמן ארוכות) היה המיגרנה המדווחת ביותר e מפעיל.אלכוהול, שוקולד וקפאין היו החומרים התזונתיים הנפוצים ביותר הקשורים להתקף מיגרנה. יין אדום היה גורם שכיח בקרב נשים.
הימנעות אלה גורם יכול להיות המפתח למניעת מיגרנות שלך ולשפר את איכות החיים הכוללת שלך.
פרסומת
שינויים באורח החיים
מניעת מיגרנות עם שינויים באורח החיים
בנוסף למניעת טריגרים, שינויים באורח החיים חשובים גם למניעת מיגרנה. אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות כדי לעזור למנוע מיגרנה:

פעילות גופנית באופן קבוע

לשמור על משקל בריא

להפחית את רמות הלחץ שלך

להשתמש בטכניקות הרפיה שרירים כמו מדיטציה או יוגה

לקבל כמות מספקת של שינה בכל לילה

לישון ולשתות ארוחות על לוח זמנים קבוע

לשתות הרבה מים
פרסומת פרסומת
תרופות
מה התרופות הזמינות לטיפול מיגרנות?
אנשים מסוימים ממשיכים לסבול ממיגרנות תכופות גם לאחר ביצוע ניסיונות רציניים לזהות או למנוע טריגרים. אתה צריך לדבר עם הרופא שלך על נטילת מיגרנה או תרופות כאב אם זה המקרה.
תרופות מסוימות זמינות מעבר לדלפק. אחרים דורשים מרשם. הבחירה של תרופות תלוי במספר גורמים. אלה עשויים לכלול שיש מצב רפואי הקיים, את התדירות של מיגרנות שלך, ואת תופעות הלוואי של תרופות.
יש תרופות אשר נלקחים באופן קבוע על מנת למנוע מיגרנות. אלה כוללים:

תרופות נוגדות דיכאון, כגון amitriptyline (Elavil)

antihistamines, כגון cyproheptadine < 999> חוסמי בטא, כגון פרופרנולול (Inderal) וטימולול (בטימול), בין היתר

תרופות נוגדות דלקת, כגון נפרוקסן (Naprosyn)

בוטולינום טוקסין (בוטוקס) הוא רעלן המופרש על ידי חיידק אשר שימש במשך שנים לטיפול בהפרעות שריר, והוא ידוע ביכולתו לטפל בקמטים. בוטוקס אושר בארה"ב כדי למנוע מיגרנות בשנת 2010. כדי לטפל מיגרנות, בוטוקס מוזרק לשרירי המצח והצוואר ובדרך כלל רק צריך לחזור על עצמו כל שלושה חודשים.

יש גם תרופות הזמינות לטיפול בהתקפה שכבר החלה:

תרופות משככי כאבים כגון משככי כאבים ותרופות אנטי-סטרואידים (NSAID). אלה כוללים איבופרופן (Motrin) או סמים המשווקים במיוחד עבור מיגרנות כגון Excedrin מיגרנה.

טריפטנים, כולל Sumatriptan (Imitrex) ו frovatriptan (Frova).
Ergots, כולל ארגוטמין ושילוב קפאין תרופות כגון Cafergot.
תרופות נגד בחילות, אשר משולבות בדרך כלל עם תרופות אחרות.
פרסומת
טיפולים אלטרנטיביים
מה טיפולים אלטרנטיביים זמינים לטיפול מיגרנות?

טיפולים אלטרנטיביים או אלטרנטיביים עשויים לעזור לאנשים הסובלים ממיגרנה כרונית. הם מכוונים להקלה על כאבי מיגרנה.טיפולים אלטרנטיביים כוללים:

אקופונקטורה: מטפל מיומן בדיקור מחדיר מחטים דקות לנקודות מוגדרות מסוימות בעור שלך
עיסוי
טכניקות ביופידבק: טכניקת הרפיה המסייעת לך ללמוד לשלוט בתגובות פיזיות הקשורות ללחץ מתח שרירים וכאב; לאחר שתלמדו את הטכניקות, ניתן יהיה לתרגל אותן בכל מקום אחר, כולל חמאת חמאה וחום, הוכחו (בתוצאות מעורבות) כדי למנוע או להפחית את חומרת המיגרנות
ויטמינים כגון ריבופלאבין (ויטמין B2) מגנזיום וקואנזים Q10

שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה להשתמש בתוסף צמחים או ויטמין למיגרנות. אין להשתמש בחום, ריבופלאבין או חמאה אם אתה בהריון.

Outlook

אנשים רבים הסובלים ממיגרנות ללמוד מניסיון מה צריך לעשות כדי לעבור התקף מיגרנה. הם עשויים לשכב בחדר חשוך, לקחת תנומה, או להחיל חבילות קרות על מצחם. לפעמים זה מספיק כדי לטפל במיגרנה שלהם.
עבור אחרים, עם זאת, מיגרנות הם יותר קשה לשלוט או למנוע ולקרות לעתים קרובות מדי. שוחח עם הרופא שלך על איזה טיפול מתאים לך אם אתה חווה התקפי מיגרנה תכופים. תרופות, בשילוב עם שינויים באורח החיים והימנעות ממיגרנה, עשויים להיות המפתח לטיפול במיגרנות.