מיגרנות עצור על כלום, ואני למדתי כי בדרך הקשה

אני לא יכול להיות בטוח שאני זוכר את המיגרנה הראשונה שלי, אבל יש לי זיכרון של scrunching עיניים עצומות כמו אמא שלי דחף אותי בטיולון שלי. אורות הרחוב התפצלו לתורים ארוכים ופגעו בראשי הקטן.

כל מי שחווה אי פעם מיגרנה יודע שכל התקפה היא ייחודית. לפעמים מיגרנה משאיר אותך לגמרי נכה. פעמים אחרות, אתה יכול להתמודד עם הכאב אם אתה לוקח תרופות ומניעה צעדים מוקדם מספיק.

פרסומתפרסומתהגברים הם בלתי צפויים, במקרה הטוב. לא אכפת להם כי החבר הכי טוב שלך יש בית להקפיץ בחצר שלה ליום ההולדת שלה. לא אכפת להם שילד שאתה אוהב הזמין אותך לריקוד. או שאמא שלך הבטיחה להוציא אותך לגלידה. מיגרנות הן אנוכיות.

מיגרנות אינן אוהבות לחלוק את אור הזרקורים. כאשר הם מבקרים, הם דורשים תשומת לב מוחלטת שלך - בחדר חשוך, מגניב - ולפעמים זה אומר את החיים האמיתיים שלך צריך להיות בהמתנה.

->

הגדרת מיגרנות שלי

קרן מיגרנה האמריקאית מגדירה מיגרנות כ"מחלה מעכבת "המשפיעה על 36 מיליון אמריקנים. מיגרנה היא הרבה יותר (הרבה יותר) מאשר כאב ראש רגיל, ואנשים שחווים מיגרנות לנווט את המצב במגוון דרכים.

ההתקפות שלי פירושן שהתגעגעתי לבית הספר באופן קבוע כילד. היו מקרים רבים שבהם חשתי את הסימנים המסתוריים של מיגרנה מתקרבת והבנתי שתוכניותי ייפגעו. כשהייתי בערך בן שמונה, ביליתי יום שלם של חופשה בצרפת תקוע בחדר במלון עם הווילונות מצוירים, מקשיב צווחנים מרגש מהבריכה למטה כמו ילדים אחרים שיחק.

במקרה, גם בעלי סובל מכאבים במיגרנה. אבל יש לנו סימפטומים שונים מאוד. אני חווה הפרעות לחזון שלי וכאב עז בעיניים ובראש. הכאב של בעלי מתרכז בחלק האחורי של הראש והצוואר, והתקפה עליו כמעט תמיד מובילה להקאה.

פרסומת פרסומת

אבל מלבד הסימפטומים הגופניים החמורים והמתפשטים, מיגרנות משפיעות על אנשים כמוני ובעלי בדרכים אחרות, אולי פחות מוחשיות.

החיים הופרעו

אני חי עם מיגרנות מאז הילדות, אז אני רגיל להם לקטוע את החיים החברתיים והמקצועיים שלי.

אני מוצא התקפה ותקופת ההחלמה הבאה יכולה בקלות להימשך מספר ימים או שבוע. זה מציג סדרה של בעיות אם מתרחשת התקפה בעבודה, בחופשה, או בהזדמנות מיוחדת. לדוגמה, התקפה לאחרונה ראתה את בעלי מבזבז ארוחת בוקר לובסטר מופרז כאשר מיגרנה יצא משום מקום והשאיר אותו מרגיש בחילה.

חווה מיגרנה בעבודה יכול להיות מלחיץ במיוחד ואפילו מפחיד. כמורה לשעבר, לעתים קרובות הייתי צריך להתנחם במקום שקט בכיתה, בעוד עמית מסודר הביתה טרמפ בשבילי. מכל המפלגות, התאריכים, האירועים החברתיים והפגישות שהייתי צריך לשלוח את התנצלותי הכואבת על שלא השתתפתי, שום דבר לא השווה לקרבן שבעלי נאלץ לעשות.

עד כה, ההשפעה הרסנית ביותר על מיגרנות היו על המשפחה שלי היה כאשר בעלי החמיץ את הלידה של התינוק שלנו בגלל אפיזודה מתישה. הוא התחיל להרגיש לא טוב בזמן שאני נכנס לעבודה. לא מפתיע, הייתי עסוק עם ניהול הכאב שלי, אבל יכולתי לחוש את הסימנים של מיגרנה להתפתח. ידעתי מיד לאן זה הולך. ראיתי אותו סובל מספיק לפני שהבין שהבמה שבה הוא היה בלתי ניתנת לשחזור.

פרסומת פרסומת

הוא ירד למטה, מהר, והוא הולך לפספס את החשיפה הגדולה. הסימפטומים שלו התקדמו מכאב ואי נוחות עד בחילות והקאות במהירות. הוא נהיה לי הסחת דעת, והיה לי תפקיד חשוב מאוד לעשות.

הרופא שלח אותו לבסוף הביתה לפני שנולד בנו. כאשר פגש את בנו בפעם הראשונה, הוא היה מגיע מהנגאובר של מיגרנה ופשוט התחיל להרגיש שוב אנושי.

מיגרנות והעתיד

למרבה המזל, המיגרנות שלי החלו לדעוך עם הגיל. מאז הפכתי לאמא לפני שלוש שנים, היו לי רק כמה התקפות. גם אני עזבתי את מרוץ העכברים והתחלתי לעבוד מהבית. אולי קצב איטי יותר של החיים ואת הפחתת הלחץ סייעו לי להימנע מפעילה מיגרנות שלי.

מכל סיבה שהיא, אני שמח לקבל יותר הזמנות וליהנות מכל מה שחיי חברה מלאים ומלאי חיים מציעים. מעכשיו אני זורק את המסיבה. ומיגרנה: אתה לא מוזמן!

פרסומת

אם מיגרנות משפיעות על איכות החיים שלך ואפילו לשדוד אותך של אירועים מיוחדים יקרים, אתה לא לבד. אתה יכול לנקוט צעדים למניעת מיגרנות, ויש עזרה עבור כאשר הם נכנסו. מיגרנות יכול לגמרי לשבש את החיים שלך, אבל הם לא צריכים.

מניעת מיגרנה

מניעה היא חלק חשוב של בקרת מיגרנה וכוללת צעדים כגון:

שתיית הרבה מים

מקבל מספיק לישון

• לאכול ארוחות קטנות לעתים קרובות
• הימנעות מזון מעובד < 999> מיגרנה sufferers צריך לוודא לאכול באופן קבוע, כך שהם לא יחוו את אלה טיפות גדולות של סוכר בדם שיכול להביא מיגרנות. כמו כן, שתיית הרבה מים יהיה להדוף את התייבשות, שהוא גם זרז מיגרנה.
• - ורנון ויליאמס, MD, מנהל מייסד של מרכז קרלן-ג'וב לספורטאים נוירולוגיה ורפואת כאב במרפאת קרלן-ג'וב אורטופדית
• פיונה טאפ היא מחברת עצמאית ומחנכת. עבודתה הוצגה בוושינגטון פוסט, בהופוסט, בניו יורק פוסט, השבוע, SheKnows, ואחרים. מומחית בתחום הפדגוגיה, מורה של 13 שנים, בעלת תואר שני בחינוך.היא כותבת על מגוון נושאים, כולל הורות, חינוך, נסיעות. פיונה היא ברית בחו"ל וכשהיא לא כותבת, היא נהנית מסופות רעמים ועושות מכוניות צעצוע עם הפעוט שלה. אתה יכול למצוא יותר ב

Fionatapp. co

או ציוץ לה

@fionatappdotcom.