שלשול בבוקר: גורמים, טיפול ומניעה

התקף מדי פעם של שרפרפים רופפים בבוקר הוא נורמלי. אבל כאשר שלשול הבוקר מתרחש באופן קבוע על פני תקופה של מספר שבועות, הגיע הזמן לאבחן את הבעיה.

בנוסף לשרפרפים רופפים ותנועות מעיים תכופות יותר, שלשול רציני של בוקר עשוי להיות קשור לתסמינים אחרים, כולל:

• כאבי בטן או התכווצויות
• בחילות והקאות
• קדחת
• נפיחות
• דם בצואה

פרסומת

גורם <399> שלשול שלשול

חלק מהשלשול של הבוקר הם כרוניים, כלומר הם בעיות בריאות לטווח ארוך. אחרים הם זמניים, כגון הריון. בין הגורמים השכיחים יותר של שלשול הבוקר הם:

IBS

IBS הוא אחד הגורמים העיקריים של שלשול בבוקר. התנאי הוא בעיה עם המעי הגס. בנוסף לשלשול, סימפטומים של IBS יכולים לכלול:

נפיחות

גז

• עצירות
• התכווצויות בטן
• ריר בצואה
• לא ברור מה גורם ל- IBS. החוקרים יודעים כי מתח, שינויים בשגרת היומיום שלך, מזונות מסוימים יכולים לגרום לשלשול בבוקר תסמינים אחרים.

מחלת מעי דלקתית

מחלת מעי דלקתית (IBD) היא למעשה מונח מטרי למספר הפרעות מעיים כרוניות, כולל מחלת קרוהן ודלקת קוליטיס כיבית. שני התנאים הללו מאופיינים דלקת של מערכת העיכול.

עם מחלת קרוהן, דלקת יכולה להתפשט רירית מערכת העיכול שלך לתוך הרקמה הסובבת. קוליטיס כיבית גורם לפצעים להיווצר לאורך רירית המעי הגס.

שתי הפרעות אלה חולקות סימפטומים, כולל:

שלשולים (לעיתים קרובות בבוקר)

כאב בטן

• ירידה במשקל
• עייפות
• זיהומים
• זיהומים חיידקיים או זיהומים ויראליים שאינם מטופלים יכולים לגרום שלשולים בבוקר וסימפטומים אחרים הקשורים.

Rotavirus הוא אחד מכמה זיהומים ויראליים המפעילים שלשולים.

סלמונלה היא זיהום חיידקי נפוץ שיכול לגרום לשלשול בבוקר. זיהומים בקטריאליים הגורמות תנועות מעיים רופפות בדרך כלל מתפתחות לאחר צריכת מזון מזוהם או מים.

אלכוהול או עישון

אלכוהול לילה מאוחר בלילה או עישון קצת יותר מהרגיל לפני השינה יכול להפעיל שלשול בבוקר. אלכוהול יכול לגרות את מערכת העיכול, גרימת שרפרפים רופפים. עישון הוא גורם סיכון עיקרי למחלת קרוהן, כמו גם לבעיות רבות אחרות המשפיעות על בריאות האיברים.

תרופות

סוגים שונים של תרופות רשימת שלשול כמו תופעת לוואי נפוצה. אנטיביוטיקה מסוימת, בפרט, קשורה לשלשולים.אם אתה לוקח תרופות לפני השינה, התרופה נמצאת במערכת שלך כל הלילה, ויכולה לגרום לשלשול בבוקר.

מתח רגשי

הבטן העצבית ותסמינים אחרים שיכולים ללוות חרדה או מתח נפשי נוטים להיעלם תוך כדי שינה. אבל אם אתה מתעורר מתמקדת במצב מלחיץ, שלשול בבוקר יכול לעקוב.

פרסומת

טיפול

טיפול במצב זה

טיפול שלשול מוצלח בבוקר תלוי בסיבתו. הטיפול עשוי לכלול שילוב של שינויים תזונתיים ותרופות.

שינויים תזונתיים

הימנעו מהסוגים הבאים של מזון:

מזון ומשקאות עתירי גז, כולל משקאות מוגזים, פירות גולמיים וכמה ירקות, כגון ברוקולי וכרובית <לחמים, דגנים, פסטות, ומזונות אחרים המכילים גלוטן

מזונות המכילים FODMAPS, שהם כל מיני סוגים של פחמימות, כולל פרוקטוז לקטוז

• תרופות
• תרופות מרשמים לעיתים ל- IBS כוללים תרופות נוגדות דיכאון. אם שלשול הוא הבעיה, אבל אין דיכאון מאובחנים, תרופות נוגדות דיכאון כולל imipramine (Tofranil) ו desipramine (Norpamine) עשוי לעזור. תרופות אנטיכולינרגיות, כגון dicyclomine (Bentyl), יכולות לסייע בהפחתת התכווצויות המעי הרגיז שעלולות לגרום לשלשולים. כמובן, תרופות נגד שלשולים, כגון loperamide (אימודיום), עשוי להיות מועיל.
• טיפול ב- IBD פירושו הפחתת הדלקת שגורמת לתסמינים. חלק מהתרופות האנטי דלקתיות הראשונות שניתן לרשום כוללות קורטיקוסטרואידים. תרופות אחרות של IBD כוללות aminosalicylates, כגון mesalamine (Asacol HD), balsalazide (Colazal) ו- olsalazine (Dipentum). הרופא עשוי גם לרשום תרופות החיסונית, כגון cyclosporine (Gengraf), mercaptopurine (Purixan) ו methotrexate (Trexall), כדי למנוע את שחרורם של כימיקלים דלקתיים בקיר המעי.

תרופות אנטי-וירליות או אנטיביוטיות יכולות לטפל בזיהומים, אך שים לב לכך שתרופות מסוימות עלולות לגרום לשלשולים. הקפד לדבר עם הרופא או הרוקח על כל תופעות הלוואי האפשריות של התרופות שאתה prescribed.

אם הלחץ גורם לשלשול הבוקר שלך או אחראי על התלקחויות IBS, לדבר עם הרופא או המטפל על דרכים להתמודד טוב יותר עם הלחץ בחיים שלך.

פרסומת פרסומת

מניעה

מניעת שלשולים בבוקר

ברגע שאתה יודע את הסיבה של שלשול הבוקר שלך, אתה יכול לנקוט את הצעדים הדרושים כדי לסייע במניעת פרקים עתידיים.

מניעת התפרצויות IBS, למשל, פירושה הפחתת מתח או ניהול טוב יותר של תגובה למצבים מלחיצים. זה יכול להיעשות עם ייעוץ, אימון תשומת לב, ביופידבק, או טכניקות הרפיה מתקדמות המתמקדות הרפיה נפשית ושרירית. כמו כן, עליך להימנע ממעוררי מזון ידועים.

מניעת IBD דורשת גם שינויים תזונתיים, כגון הגבלת מוצרי חלב וצריכה של מזונות דלי שומן יותר ממזונות עתירי שומן. ייתכן שיהיה עליך להתחיל לאכול ארוחות קטנות יותר, תכופות יותר.

אם אתה מאמין אלכוהול הוא ההדק שלך, שקול הולך או ללא צמצום על צריכת האלכוהול שלך ולראות אם זה יש השפעה.

פרסומת

סיבוכים

סיבוכים של מצב זה

הסיבוך השכיח ביותר שלשול הוא התייבשות. זה יכול להיות סיכון בריאותי רציני עבור מבוגרים וילדים צעירים, במיוחד. אם יש לך מערכת החיסונית נחלש, התייבשות היא גם דאגה רצינית במיוחד.

פרסומת פרסומת

Outlook

Outlook עבור שלשולים בבוקר

אם השלשול של הבוקר שלך הוא זמני, כגון הריון או זיהום שניתן לטפל בהצלחה עם תרופות, אז אתה צריך להיות אופטימי.

אם הבעיה קשורה דיאטה, אלכוהול להשתמש, או עישון, אז זה תלוי בך כדי לבצע את השינויים באורח החיים הדרושים כדי למנוע בעיות עתידיות.

עם זאת, אם הסיבה היא מצב כרוני, כגון IBS או IBD, תצטרך להיות מודע למצבך בכל יום. שילוב של שינויים תזונתיים, תרופות, התאמות אורח החיים עשוי להיות נחוץ. תסמינים עתידיים של התלקחות עלולים להיות בלתי נמנעים. אבל אתה צריך לנסות לדבוק תוכנית טיפול להגביל פרקים בעתיד אם אפשר.

רק כדי להיות בטוח לעבוד עם הרופא שלך לדווח על כל השינויים בבריאות שלך. אין סיבה להשלים עם אי נוחות אם אפשרויות הטיפול זמינים.