הפה נשימה: תסמינים, סיבוכים וטיפולים

מתי זה בסדר לנשום דרך הפה שלך?

נשימה מספקת את הגוף עם החמצן שהוא צריך כדי לשרוד. זה גם מאפשר לך לשחרר פחמן דו חמצני ופסולת.

יש לנו שני מעברי אוויר לריאות שלנו - האף והפה. אנשים בריאים משתמשים הן באף והן בפה כדי לנשום. נשימה דרך הפה רק הופך להיות צורך כאשר יש לך גודש באף עקב אלרגיות או הצטננות. כמו כן, כאשר אתה פעילות גופנית נמרצת, נשימה בפה יכול לעזור לקבל חמצן לשרירים שלך מהר יותר.

פרסומת פרסומת

יתרונות

->

מהם היתרונות של נשימה דרך האף שלך?

החשיבות של האף שלך לעתים קרובות הולך מעיניו - עד שיש לך קר. א מפוחלץ האף יכול להפחית את איכות החיים. זה יכול גם להשפיע על היכולת לישון טוב ולתפקד באופן כללי.

האף מייצר תחמוצת החנקן, אשר משפר את היכולת של הריאות לספוג חמצן. תחמוצת החנקן מגביר את היכולת להעביר חמצן בכל הגוף, כולל בתוך הלב. זה מרגיע שריר חלקה של כלי הדם ומאפשר כלי הדם להתרחב. תחמוצת החנקן הוא גם אנטי פטרייתי, אנטי ויראלי, antiparasitic, אנטיבקטריאלי. זה עוזר למערכת החיסונית להילחם בזיהומים.

יתרונות של נשימה באף

האף פועל כמסנן ושומר על חלקיקים קטנים באוויר, כולל אבקה.

• האף מוסיף לחות לאוויר כדי למנוע יובש בריאות ובצינורות הסימפונות.
• האף מחמם את האוויר הקר לטמפרטורת הגוף לפני שהוא מגיע לריאה.
• האף נושם מוסיף התנגדות לזרם האוויר. זה מגביר את ספיגת החמצן על ידי שמירה על גמישות הריאות.
• סימפטומים

איך אני יודע אם אני נושם דרך הפה שלי?

אתה לא יכול להבין שאתה נושם דרך הפה שלך במקום האף שלך, במיוחד בזמן שאתה ישן. אנשים שנושמים דרך הפה בלילה עלולים לקבל את התסמינים הבאים:

נחירה

• יובש בפה
• ריח רע מהפה (באשת הנשימה)
• צרידות
• מתעורר עייף ועצבני
• עייפות כרונית <999 > ערפל מוחי
• עיגולים שחורים מתחת לעיניים
• סימפטומים אצל ילדים
• חשוב גם להורים לחפש סימנים של נשימה בפה אצל ילדים. ילד לא יוכל לתקשר את הסימפטומים שלהם. כמו מבוגרים, ילדים אשר נושמים פה ינשמו בפה פתוח ויישנו בלילה. ילדים אשר נושמים דרך הפה שלהם במשך רוב היום יכול להיות גם את הסימפטומים הבאים:

איטי יותר מאשר צמיחה נורמלית

irritability

• גדל בוכה episodes בלילה
• גדול tonils
• שפתיים יבשות, סדוק
• בעיות המתרכזות בבית הספר
• ישנונות בשעות היום
• ילדים המתעדים בעיות בבית הספר לעיתים קרובות מאובחנים בטעות עם הפרעת קשב וריכוז (ADD) או היפראקטיביות.
• פרסומת פרסומת פרסומת

גורם

מה גורם לנשימת הפה?

הסיבה הבסיסית ברוב המקרים של נשימת הפה הוא דרכי הנשימה חסימת (חסומה לחלוטין או חסומה חלקית) האף. במילים אחרות, יש משהו המונע את המעבר החלק של האוויר לתוך האף. אם האף שלך חסום, הגוף באופן אוטומטי resorts את המקור היחיד שיכול לספק חמצן - את הפה.

ישנם גורמים רבים לאף חסום. אלה כוללים:

גודש באף הנגרם על ידי אלרגיות, דלקת קרה או סינוסי

אדנואידים מוגדלים

• שקדים מוגדלים
• מחיצות סותרות
• פוליפים באף, או גידולים שפירים של רקמות בבטנה של האף
• טורבינות מוגדלות
• צורת האף
• הצורה והגודל של הלסת
• חסימת דום נשימה בשינה, מצב רפואי שבו נשימה מפסיקה באופן לא רצוני לתקופות קצרות בזמן במהלך השינה
• גידולים (נדיר)
• יש אנשים לפתח הרגל של נשימה דרך הפה שלהם במקום האף שלהם גם לאחר חסימת האף מנקה. עבור אנשים מסוימים עם APNEA לישון זה עלול להפוך להרגל לישון עם הפה פתוח כדי להתאים את הצורך שלהם חמצן.
• מתח וחרדה יכולים גם לגרום לאדם לנשום דרך הפה שלהם במקום האף שלהם. הלחץ מפעיל את מערכת העצבים הסימפטטית המביאה לנשימה רדודה, מהירה ולא נורמלית.

גורמי סיכון

מהם גורמי הסיכון לנשימה בפה?

כל אחד יכול לפתח הרגל של נשימה דרך הפה שלהם, אבל תנאים מסוימים להגדיל את הסיכון שלך. אלה כוללים:

אלרגיות כרוניות

קדחת השחת

• זיהומים כרוניים או חוזרים בסינוסים
• אסטמה
• מתח נפשי וחרדה
• פרסומת פרסומת
• אבחון

כיצד מאבחנים את נשימת הפה?

אין בדיקת נשימה אחת. הרופא עשוי לאבחן את נשימת הפה במהלך בדיקה גופנית כאשר מסתכלים על הנחיריים או במהלך ביקור כדי לגלות מה גורם לגודש באף מתמשך. הם עשויים לשאול שאלות על שינה, נחירות, בעיות בסינוסים וקשיי נשימה.

רופא שיניים עשוי לאבחן את נשימת הפה במהלך בדיקת שיניים שגרתית אם יש לך ריח רע מהפה, חללים תכופים או מחלת חניכיים. אם רופא שיניים או רופא מבחין בשקדים נפוחים, פוליפים באף ותנאים אחרים, הם עשויים להפנות אותך למומחה, כמו רופא אף אוזן וגרון (ENT) להערכה נוספת.

פרסומת

סיבוכים

האם נשימת הפה יכולה לגרום לבעיות בריאותיות?

נשימה בפה מייבשת מאוד. יובש בפה אומר רוק לא יכול לשטוף חיידקים מהפה. זה יכול להוביל:

ריח רע מהפה (באשת הנשימה)

מחלת חניכיים, כגון דלקת חניכיים וחללי שיניים

• דלקות גרון ואוזן
• נשימה בפה עלולה לגרום לריכוז חמצן נמוך בדם. זה קשור עם לחץ דם גבוה ואי ספיקת לב. מחקרים מראים כי נשימת הפה עשויה גם להקטין את תפקודי הריאות, ולהחריף את הסימפטומים וההחמצות אצל אנשים הסובלים מאסטמה.
• אצל ילדים, נשימת הפה עלולה לגרום ליקויים פיסיים ולאתגרים קוגניטיביים.ילדים שאינם מטופלים על נשימת הפה יכולים להתפתח:

פרצופים ארוכים וצרים

פיות צרים

• חיוכים גומיים
• חיסונים דנטאליים, כולל שן גדולה של שינים או שן צפופות
• יציבה גרועה
• בנוסף, ילדים שנושמים דרך הפה שלהם לעיתים קרובות לא ישנים טוב בלילה. תשישות גרועות
• חוסר תפקוד לקוי

חוסר יכולת להתרכז

• הפרעות שינה
• פרסומת פרסומת
• טיפול
• כיצד מטפלים בפה?

טיפול נשימה הפה תלוי הגורם. תרופות יכול לטפל גודש באף עקב הצטננות ואלרגיות. תרופות אלה כוללות:

decongestants האף

antihistamines

מרשם או מעל הדלפק תרסיס האף

• רצועות דבק להחיל על גשר האף יכול גם לעזור לנשום. רצועת דבק נוקשה הנקראת מרחיב האף המרוח על הנחיריים מסייעת בהפחתת התנגדות זרימת האוויר ומסייעת לך לנשום ביתר קלות דרך האף.
• אם יש לך דום נשימה בשינה חסימתית, הרופא שלך סביר להניח יש לך ללבוש מכשיר מסכה פנים בלילה נקרא טיפול מתמשך לחץ אוויר חיובי (CPAP). A CPAP מספק אוויר אל האף והפה דרך מסכה. הלחץ של האוויר שומר את דרכי הנשימה שלך מתמוטט ונעשה חסום.
• בילדים, ניתוחים כירורגיים של השקדים והנפוחות הנפוחים יכולים לטפל בנשימת הפה. רופא שיניים עשוי גם להמליץ ​​לילד שלך ללבוש מכשיר שנועד להרחיב את החיך ולעזור לפתוח את הסינוסים ואת מעברי האף. Braces וטיפולים אורתודונטים אחרים עשויים גם לסייע בטיפול הגורם הבסיסי של נשימה בפה.

Outlook

מהי התחזית עבור נשימת הפה?

טיפול בנשימת הפה בילדים מוקדם יכול להפחית או למנוע את ההשפעה השלילית על התפתחות הפנים והשיניים. ילדים שמקבלים ניתוח או התערבות אחרת להפחתת נשימת הפה מראים שיפור ברמות האנרגיה, ההתנהגות, הביצועים האקדמיים והצמיחה.

נשימת הפה ללא טיפול יכולה להוביל לעששת השיניים ומחלת חניכיים. שינה ירודה הנגרמת על ידי נשימה בפה יכול גם להפחית את איכות החיים של האדם ולהחריף מתח.

פרסומת פרסומת פרסומת

מניעה

כיצד למנוע נשימה בפה

לא ניתן למנוע תמיד את הנשימה הפה הכרונית הנגרמת על ידי הצורה של הפנים או האף. אם אתה מוצא כי האף שלך הוא לעתים קרובות צפוף בשל אלרגיות או זיהומים בדרכי הנשימה, יש פעולות שניתן לנקוט כדי למנוע ביצוע נשימה הפה. זה רעיון טוב לטפל גודש באף או יובש מיד. טיפים למניעת נשימה בפה כוללים:

באמצעות ערפל מלוחים במהלך טיסות ארוכות או הפלגות

באמצעות ערפילי האף מלוחים תרסיסים ו decongestants האף או תרופות אלרגיה reliever בסימן הראשון של אלרגיה או סימפטומים קרים

ישן על שלך בחזרה עם הראש מורם כדי לפתוח את דרכי הנשימה ולקדם נשימה האף

• שמירה על הבית נקי ללא אלרגנים
• התקנת מסנני אוויר במערכות החום שלך מיזוג אוויר (HVAC) כדי למנוע התפשטות של אלרגנים בבית שלך
• במודע לתרגל נשימה דרך האף במהלך היום כדי לעזור לכפות את עצמך לתוך הרגל של נשימה באף
• אם אתה חווה מתח או חרדה, זה עשוי לעזור לעסוק יוגה או תרגול מדיטציה.יוגה מועילה לאנשים לנשום דרך הפה שלהם כתוצאה של מתח כי זה מתמקד נשימה עמוקה דרך האף. יוגה משקם נועד להפעיל את מערכת העצבים פאראסימפתטית ולקדם נשימה עמוקה יותר לאט דרך האף.