בית חולים מקוון

8 מפתיע היתרונות הבריאותיים של Edamame

שעועית Edamame הם שלם, פולי סויה בוגרים כי הם בריאים וקלים לאכילה. מאמר זה בוחן את היתרונות הבריאותיים 8 העליון של edamame.

חלבון ביצה תזונה: גבוה בחלבון, נמוך בכל דבר אחר

ביצים מלאים חומרים מזינים. הנה מבט על הפרופיל התזונתי של חלבונים, כולל אם הם בריאים יותר מאשר ביצים שלמות.

13 יעיל תחליף ביצים

כמה אנשים להימנע מביצים עקב אלרגיות או העדפות תזונתיים. מאמר זה בוחן 13 מרכיבים שיכולים לשמש תחליף ביצים.

Erythritol - כמו סוכר ללא הקלוריות

ממתיק דל קלוריות נמוך הוא לכאורה יש טעם זהה סוכר , עם אפס קלוריות ללא תופעות לוואי. אבל האם זה טוב מכדי להיות אמיתי?

Epsom מלח יתרונות ושימושים (בתוספת תופעות לוואי חשובות)

מלח Epsom שימש תרופה טבעית במשך מאות שנים. למידע נוסף על השימושים, היתרונות ותופעות הלוואי.

מדוע לחם יחזקאל הוא הלחם הבריא ביותר שאתה יכול לאכול

לחם יחזקאל עשוי מדגנים נבטים ואינו לא מכילים סוכרים נוספים. זה הרבה יותר בריא מאשר לחמים מסחריים ביותר בשוק.

מדוע שמן זית כתית מעולה הוא השומן הבריא ביותר על כדור הארץ

שמן זית כתית מעולה נטען עם נוגדי חמצון ושומנים בריאים. היתרונות שלה הם בין כמה דברים תזונה כי אנשים מסכימים על.

גבינת פטה: טוב או רע?

גבינת פטה היא גבינה לבנה טרייה, שהיא מצרך של מאכלים יווניים. הנה סקירה מפורטת של עובדות התזונה שלה, השפעות בריאות וכיצד לאכול אותו.

חילבה - עשב עם יתרונות בריאותיים מרשימים

חילבה הוא צמח ותוסף שיש לו יתרונות רבים לבריאות שלך . למידע נוסף על היתרונות של חילבה, בטיחות ותופעות לוואי כאן.

הם משקאות אנרגיה טוב או רע בשבילך?

משקאות אנרגיה הם משקאות הטוענים להגברת האנרגיה והביצועים המנטאליים. מאמר זה בוחן אם הם טובים או רעים לבריאות.

איך אוכלים סיבים יכול לעזור לך לאבד שומן בטן

סוג אחד של סיבים, סיבים מסיסים, כבר מקושרים כדי אובדן שומן בבטן. מאמר זה מסביר כיצד זה יכול לעזור לך סיבים לאבד שומן בבטן ולמנוע השגת אותו.

איך לעשות דיאטה אלימי ולשם

דיאטה אלימינציה היא דרך מצוינת לזהות Intolerances מזון, רגישויות ואלרגיות. גלה אם זה מתאים לך וכיצד לבצע אחד.

סיבים יכול לעזור לך לרדת במשקל, אבל רק סוג מסוים

כשמדובר כדי לרדת במשקל, לא כל סיבים נוצר שווה. רק סיבים תזונתיים "צמיג" הוכחו לעזור לאנשים לרדת במשקל.

כבד שמן: מה זה, וכיצד להיפטר ממנו

מחלת כבד משפיעה על 25% של אנשים ברחבי העולם. הנה מבט מפורט על שומן שומני, כמו גם כמה אסטרטגיות כדי לעזור לפתור את זה.

27 מזונות שיכולים לתת לך יותר אנרגיה

כמה מזונות יכולים לעזור להגביר את רמות האנרגיה שלך ולשמור על הערנות שלך להתמקד לאורך כל היום. הנה רשימה של מזונות אשר הוכחו כדי לעזור לקדם את רמות האנרגיה.

האם סיבים להקל או לגרום לעצירות? ביקורתית

סיבים מומלץ לעתים קרובות כדי להקל על עצירות. למרות שזה עובד עבור אנשים רבים, מחקרים מראים כי סיבים יכולים לגרום לעצירות גרוע יותר במקרים מסוימים.

חומצה פולית לעומת חומצה פולית - מה ההבדל?

חומצה פולית ו חומצה פולית הן שתי צורות שונות של ויטמין B9. עם זאת, אין להם את אותן השפעות על הבריאות שלך.

פלואוריד: טוב או רע?

פלואוריד מסייע בשיפור בריאות השיניים, אך עלול להיות מסוכן בכמויות גבוהות. למידע נוסף על פלואוריד ועל היתרונות והסיכונים שלו.

הכל אודות FODMAPs: מי צריך להימנע מהם וכיצד?

FODMAP הוא סוג של פחמימות שיכול לגרום לבעיות עיכול. מאמר זה מסביר מה FODMAPs ומי צריך להימנע מהם.

FODMAP 101: מדריך מפורט למתחילים

פחמימות קטנות הנקראות FODMAP אחראיות לכל מיני בעיות עיכול. תזונה נמוכה FODMAP יכול להפוך את הבעיה.

תפוחים 101: עובדות תזונה יתרונות בריאותיים

זהו מאמר מפורט על תפוחים. מה הם, איך הם נראים, יחד עם מידע מעמיק על תזונה ובריאות היתרונות.

10 סימנים ותסמינים של הרעלת מזון

הרעלת מזון שכיחה ביותר, אך הסימפטומים והחומרת שלה עשויים להשתנות, קשה לזהות. מאמר זה מפרט 10 סימפטומים של הרעלת מזון.

צבעים מזון: מזיק או מזיק?

צבעי מזון הם כימיקלים מלאכותיים שנוספו למזונות על מנת לשנות את צבעם. מאמר זה בוחן את המחקר מאחורי ההשפעות שלהם על הבריאות שלך.

בננות 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

זהו מאמר מפורט על בננות. מה הם, איך הם נראים, יחד עם מידע מעמיק על תזונה ובריאות היתרונות.

פעמון פלפלים 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

זהו מאמר מפורט על פעמוני פלפל ובריאותם ההשפעות. תוכן תזונתי, תרכובות צמחים, יתרונות בריאותיים, השפעות שליליות ועוד.

סלק 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

סלק, או פשוט סלק, הוא ירקות שורש מאוד מזין . הוא מכיל חנקות אנאורגניות, אשר נקשרו יתרונות בריאותיים רבים.

אוכמניות 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

גבינה 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

זהו מאמר מפורט מאוד על גבינה. מה זה, מה זה מכיל וכיצד הוא עשה, עם מידע מפורט על תזונה ובריאות היתרונות.

ברוקולי 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

ברוקולי הוא צמח פופולרי, שהוא גבוה בחומרים מזינים רבים, כולל סיבים וויטמין C. ברוקולי עשוי להוריד את הסיכון לסרטן ומחלות לב.

חמאה 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

זהו מאמר מעמיק על חמאה. מה זה, מה זה מכיל, יחד עם מידע מפורט על התזונה ואת ההשפעות הבריאותיות.

כוסמת 101: עובדות תזונה יתרונות בריאותיים

כוסמת היא סוג של זרע שנקרא פסאודו. זה מאוד גבוה בתרכובות מועילות. הנה מידע מפורט על בריאות ותזונה על כוסמת.

פלפל צ'ילי 101: עובדות תזונה ואפקטים בריאותיים

זהו מאמר מפורט על פלפל חריף ותזונה תוֹכֶן. ההשפעות הבריאותיות של פלפלים חריפים (טובים ורעים) מוסברים.

גזר 101: עובדות תזונה יתרונות בריאותיים

גזר הוא שורש ירקות, כי הוא טען לעתים קרובות להיות מזון בריאותי מושלם. זה מאוד מזין, טעון עם סיבים ונוגדי חמצון.

Chia זרעים 101: עובדות תזונה היתרונות הבריאותיים

זוהי סקירה מפורטת של זרעי צ'יה ואת החומרים המזינים שלהם תוֹכֶן. ההשפעות הבריאותיות שלהם (טוב ורע) מוסברים ביסודיות.

חמוציות 101: עובדות תזונה יתרונות בריאותיים

חמוציות הוא סוג פופולרי של ברי, גבוה בחומרים מזינים נוגדי חמצון. יש לו יתרונות בריאותיים רבים, והוא נצרך בדרך כלל כמו מיץ חמוציות.

כליות שעועית 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

שעועית כליה הם סוג פופולרי של שעועית. הם מזינים מאוד, אבל רעילים כאשר גלם. הנה מידע מפורט על בריאות ותזונה על כליות שעועית.

בשר 101: עובדות תזונה ואפקטים בריאותיים

זוהי סקירה מפורטת של בשר בקר (בשר מבקר) , מסתכל על מאפייני התזונה שלו ואת ההשפעות הבריאותיות.

תירס 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

תירס, הידוע גם בשם תירס, הוא אחד הפופולריים ביותר דגנים בעולם. תירס מלא הוא גבוה בחומרים מזינים שונים, בעיקר סיבים ונוגדי חמצון.

תותים 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

תות הוא פרי עץ התות. זהו מאמר מפורט על Mulberries, לבחון את התוכן התזונתי ואת ההשפעות הבריאותיות.

זרעי פשתן 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

זרעי פשתן הם זרעים קטנים. הם גבוהים בסיבים ומציעים יתרונות בריאותיים רבים. הנה מידע מפורט על בריאות ותזונה על זרעי פשתן.

כבש 101: עובדות התזונה ואת ההשפעות הבריאותיות

זה מאמר על כבש (בשר של כבשים מקומיים צעירים ), עם דגש מיוחד על עובדות תזונה ועל השפעות בריאותיות.

תפוזים 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

זהו מאמר מפורט על תפוזים. מה הם, איך הם נראים, יחד עם מידע מפורט על תזונה ובריאות היתרונות.

חלב 101: עובדות תזונה ואפקטים בריאותיים

זהו מאמר מפורט על חלב. מה זה, מה זה מכיל, יחד עם מידע מפורט על התזונה ואת ההשפעות הבריאותיות.

שיבולת שועל 101: עובדות תזונה היתרונות הבריאותיים

זוהי סקירה מפורטת של שיבולת שועל (מזון דגנים מלאים ), מסתכל על היתרונות הבריאותיים שלה ואת המאפיינים התזונתיים.

זיתים 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

זיתים הם פרי קטן. הם גבוהים מאוד נוגדי חמצון ושומנים בריאים. הנה מידע מפורט על בריאות ותזונה על זיתים.

בצל 101: עובדות תזונה ואפקטים בריאותיים

זהו מאמר מפורט להפליא על בצל ותכולת התזונה שלהם. ההשפעות הבריאותיות של בצל (טוב ורע) מוסברים ביסודיות.

תרד 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

תרד הוא ירק עלים ירוקים. זהו אחד המזונות המזינים ביותר בעולם. הנה מידע מפורט על בריאות ותזונה על תרד.

עגבניות 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

העגבנייה היא פרי / פירות מאוד פופולרי. עגבניות גבוהות בחומרים מזינים רבים, וגם מכילים חומר הלחימה בסרטן הנקרא ליקופן.

אבטיח 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

זוהי סקירה המבוססת על ראיות של אבטיח, עם מידע מפורט על היתרונות הבריאותיים שלה, התוכן התזונתי, תרכובות צמח ועוד.

בוטנים 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

בוטנים הם סוג של אגוז / קטניות אשר פופולרי ב לָנוּ. מאמר זה מכיל מידע מפורט על בריאות ותזונה על בוטנים.

אגוזים 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

אגוזים עשירים בשומנים אומגה -3 ונוגדי חמצון, יתרונות בריאותיים. הנה מידע מפורט על בריאות ותזונה על אגוזי מלך.

20 מזונות עשירים בוויטמין A

מאמר זה מפרט 20 מזונות עשירים בוויטמין A. הוא ויטמין מסיס בשומן אשר ממלא תפקיד חיוני בעין ובריאות החיסון.

תותים 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

תות השדה הוא פרי מזין מאוד, עמוס בוויטמין C נוגדי חמצון רבי עוצמה. מחקרים מראים כי תותים יש יתרונות רבים לבריאות.

קינואה 101: עובדות תזונה יתרונות בריאותיים

זוהי סקירה מפורטת של קינואה (זרע אכיל / גרגר), מסתכל על ההשפעות הבריאותיות שלה ואת המאפיינים התזונתיים.

תפוחי אדמה 101: עובדות תזונה ואפקטים בריאותיים

תפוחי אדמה הם סוגים של ירקות שורש עמילניים הנקראים פקעות. הם גבוהים בחומרים מזינים כמו אשלגן וויטמין C, ויש להם יתרונות בריאותיים רבים.

יוגורט 101: עובדות תזונה יתרונות בריאותיים

זהו מאמר מפורט על יוגורט. מה זה, מה זה מכיל, יחד עם מידע מפורט על תזונה ובריאות היתרונות.

בטטות 101: עובדות תזונה והטבות בריאות

זוהי סקירה מפורטת של תפוחי אדמה מתוקים, עובדות התזונה והיתרונות הבריאותיים. הם גבוהים בחומרים מזינים רבים, וטעם טעים.

6 מזונות עשירים בקטקינים

לקטינים הם סוג של חלבון שיכול להפחית את ספיגת המזון. מאמר זה סוקר שישה מאכלים כי הם גבוהים ב Lectins וכיצד למזער את הסיכונים.

בשר חזיר 101: עובדות תזונה ואפקטים בריאותיים

זהו מאמר מפורט על בשר חזיר (בשר חזירים מקומיים ), מסתכל על ההשפעות הבריאותיות שלה ואת המאפיינים התזונתיים.

פולי סויה 101: עובדות תזונה ואפקטים בריאותיים

פולי סויה הם סוג של קטניות אכילה כי הוא פופולרי באסיה ארצות הברית. מאמר זה מכיל מידע מפורט על בריאות ותזונה על פולי סויה.

20 מזונות עשירים בויטמין E

מאמר זה מפרט 20 מזונות עשירים בוויטמין E. נוגד חמצון רב עוצמה מסייע להגן על תאים מפני מתח חמצוני הוא חיוני לבריאות טובה.

10 מזונות עשירים ב- FODMAPs (ומה לאכול במקום)

עבור אנשים מסוימים, קבוצה של פחמימות המכונה FODMAPs יכול לגרום לבעיות עיכול. אלה 10 מזונות נפוצים מרכיבים גבוהים FODMAPs.

אתה יכול לאכול פירות על דיאטה דלת פחמימות? זה תלוי

יש דעות רבות על תפקיד הפרי בתזונה דלת פחמימות. אנשים מסוימים עשויים לעשות הכי טוב פירות, אבל אחרים יכולים לאכול אותם ללא בעיות.

האם פורסקולין פועל למעשה? סקירה המבוססת על ראיות

זוהי סקירה מפורטת של Forskolin, תוסף אובדן משקל פופולרי, אשר הוכח כיעיל בכמה מחקרים אנושיים.

20 מזונות עשירים בויטמין K

ויטמין K ממלא תפקיד חיוני בקרישת הדם, וכן בריאות העצם והלב. מאמר זה מציג 20 מזונות עשירים במיוחד בויטמין ק <

טרי לעומת פירות קפואים וירקות - מה בריאים יותר?

פירות וירקות טריים וקפואים מעובדים ומאוחסנים בצורה שונה. מאמר זה משווה את ההבדלים בתוכן התזונתי.

חיטה 101: עובדות תזונה ואפקטים בריאותיים

חיטה היא אחת מדגני הדגנים הפופולריים ביותר בעולם. חיטה מלאה חיטה מזינה, אבל גם מכיל גלוטן, אשר גורם לבעיות עבור אנשים מסוימים.

מהו שמן קוקוס מופרדים טוב?

שמן קוקוס מפוצל שונה משמן קוקוס רגיל, ויש לו מספר יתרונות בריאותיים ושימושים. למידע נוסף על כך במאמר זה.

מה ההבדל בין פירות וירקות?

פירות וירקות מסווגים הן מבחינה בוטנית והן מבחינת הקולינריה. מאמר זה בוחן מקרוב את ההבדלים בין השניים.

מיץ פירות הוא פשוט לא בריא כמו משקה סוכרי

למרות היותו נתפס בריא, מיץ פירות הוא דומה מאוד למשקה מתוק ממותק. זה רק גבוה כמו סוכר וקלוריות.

למעלה 14 מזונות ותוספי ספורט עבור פציעות

כשמדובר בספורט, פציעות הן חלק מצער של המשחק. הנה 14 מזונות ותוספי מזון כדי לעזור לך להתאושש מפציעה מהר יותר.

12 מאכלים אתה יכול לאכול הרבה בלי להשמין

אלה 12 מזונות מתמלאים יחסית תכולת הקלוריות שלהם, כך שאתה יכול לאכול הרבה מהם בלי להשמין. מזונות אלה הם נהדר עבור הרזיה.

10 מזונות שיכולים לשפר את המערכת החיסונית שלך

דיאטה ממלאת תפקיד חשוב בתפקוד המערכת החיסונית. הנה 10 מזונות שיכולים לעזור לך להגיע לחולים לעתים רחוקות יותר להתאושש ממחלות מהר יותר.

איך Garcinia Cambogia יכול לעזור לך לרדת במשקל ובטן שומן

תוסף אובדן משקל בשם Garcinia cambogia הראתה הבטחה מסוימת במחקרים. מאמר זה סוקר את ההשפעות על המשקל ועל הבריאות.

יוגורט קפוא: קינוח בריא זה נמוך קלוריות?

יוגורט קפוא הוא קינוח פופולרי כי הוא טען להיות בריא יותר גלידה. אבל האם זה באמת טוב יותר? הנה מה שאתה צריך לדעת.

פירות לעזור לך לרדת במשקל?

פירות קשורים יתרונות בריאותיים רבים, אבל הוא מכיל סוכר, המוביל רבים השאלה את השפעותיה על ירידה במשקל. מאמר זה מגיע לתחתית זה.

איך קרבות השום הצטננות שפעת

אכילה שום מספק יתרונות בריאותיים רבים, כולל שיפור תפקוד המערכת החיסונית. זה יכול לעזור למנוע הצטננות ושפעת.

טבעוני רשימת מזון: 11 מזונות בריאים Vegans לאכול

חשוב מאוד לאכול מזונות מזינים על תזונה טבעונית. הנה 11 מזון וקבוצות מזון כי טבעונים בטבע לאכול ולאהוב.

Glucomannan - מוסף הרזיה שעובד

זוהי סקירה מפורטת של Glucomannan, סיבים תזונתיים טבעיים כי הוכח להיות תוספת יעילה להורדת משקל.

הם שיבולת שועל וקוקר ללא גלוטן? האמת מפתיעה

שיבולת שועל הם באופן טבעי ללא גלוטן, אבל לעתים קרובות לקבל מזוהמים עם גלוטן. מאמר זה בוחן אם שיבולת שועל יכול להיות חלק דיאטה נטולת גלוטן.

כיצד לקבל מטבוליזם מהיר

שיעורי חילוף החומרים משתנים מאדם לאדם. מאמר זה מסביר מדוע אנשים מסוימים יש מטבוליזם מהיר ואיך אתה יכול להאיץ את שלך לשרוף יותר קלוריות.

האם גלוטן גורם לתסמונת גוט דולף?

את הקשר בין גלוטן תסמונת מעיים דולף הוא נושא חם תזונה עכשיו. מאמר זה בוחן את מה שהראיות מספרות.

הם Goitrogens מזונות מזיקים?

מזונות צמחיים רבים מכילים גויטרוגנים, מה שעלול לגרום לבעיות בבלוטת התריס. הנה מידע מפורט על Goitrogens ואת ההשפעות הבריאותיות שלהם.

שמן זרעי ענבים - "מזון בריאות" זה לא בריא בכלל

מדוע חמאת פד דשא טוב בשבילך

חמאת דשא כבר עושה קאמבק כמו מזון בריאות. מחקרים רבים מראים כי יש לה השפעות מועילות על הבריאות.

תוכנית דיאטה GM: לאבד שומן רק 7 ימים?

תביעות דיאטה GM כדי לעזור לך לאבד 15 פאונד בשבוע אחד בלבד, בין היתרונות האחרים. מאמר זה חוקר את המדע מאחורי טענות הדיאטה של ​​GM.

הוא "רגישות גלוטן" אמיתי או דמיוני? מבט קריטי

רגישות לגלוטן כרוכה בתגובות שליליות לגלוטן, חלבון שנמצא בחיטה וכמה דגנים אחרים. תזונה ללא גלוטן יכולה לשפר את הסימפטומים.

דיאט ללא גלוטן - מדריך למתחילים מפורט

זהו מאמר מפורט על גלוטן- דיאטה חינם. מה גלוטן, מי צריך להימנע ממנו, מזונות לאכול ולהימנע, מדגם תוכנית ארוחה וטיפים רבים.

הדשא הפד לעומת בשר בקר גרגרים- Fed - מה ההבדל?

את המאכלים כי פרה אוכל יכול להיות השפעה רבה על הרכב התזונתי שלה ואת בשר מן פרות מוזן דשא הוא מזין יותר מאשר בשר מבשר פרות מזונות.

פחמימות טובות, פחמימות רע - איך לעשות את הבחירות הנכונות

לא כל Carbs נוצרים שווה. אבל מה מפריד בין בריא מן בריא? נשבור את כל זה למטה, כך שתוכל לקבל החלטות אכילה חכמות.

בננות ירוקות: טוב או רע?

בננות ירוקות יש כמה יתרונות, אבל כמה אנשים אוהבים את הטעם שלהם. מאמר זה מסביר אם אתה צריך לאכול בננות ירוקות או להימנע מהם.

דגנים: האם הם טובים בשבילך, או רע?

דגנים הם זרעי אכיל של צמחים הנקראים דגנים. מאמר זה לוקח מבט מקרוב על גרגרי ואת ההשפעות הבריאותיות שלהם, הן את הדברים הטובים ואת רע.

5 היתרונות של יוגורט יווני (וכיצד הוא משווה ליוגורט רגיל)

יוונית יוגורט הוא ארוז עם חלבון נמוך עדיין לקטוז. הנה למעלה 5 היתרונות הבריאותיים של יוגורט יוונית, כמו גם איך זה בהשוואה יוגורט רגיל.

תפוחי אדמה ירוקים: מזיק או רעיל?

תפוחי אדמה ירוקים הם יותר מסתם לא רצויים - הם יכולים גם להיות מסוכנים. הנה כל מה שאתה צריך לדעת על תפוחי אדמה ירוקים ואם הם בטוחים לאכול.

היא מסטיק Guar בריא או לא בריא? האמת המפתיעה

מסטיק Guar הוא תוסף נפוץ בשימוש במזונות מעובדים. מאמר זה בוחן את היתרונות ואת תופעות הלוואי כדי לקבוע איך זה משפיע על הבריאות שלך.

אשכולית אזהרה: יכול אינטראקציה עם תרופות נפוצות

אשכוליות יש יתרונות בריאותיים רבים, אבל יכול להיות מסוכן אם בשילוב עם מסוימים תרופות. הנה 32 תרופות נפוצות כי אינטראקציה עם אשכולית.

דיאטה ללא גלוטן חינם: מזונות לאכול, מזון כדי להימנע

אנשים עם תנאים מסוימים צריכים להימנע גלוטן. מאמר זה מסביר מה מזונות לאכול ולהימנע על דיאטה ללא גלוטן וכולל תוכנית ארוחה טעימה מדגם.

מהו הדיאטה HCG, והאם זה עובד?

זוהי סקירה של הדיאטה HCG. דיאטה זו הרזיה כוללת שימוש הורמון HCG כדי להפחית תיאבון ולגרום לירידה במשקל.

מהו שמן בריא עבור טיגון עמוק? האמת פריך

מזון מטוגן עמוק נחשב בדרך כלל בריא, אבל זה תלוי בסוג של שמן בשימוש. ישנן מספר אפשרויות בריא זמין.

איך להיות שמח גורם לך להיות בריא

מחקר חדש מראה כי להיות מאושר יותר לא רק לגרום לך להרגיש טוב יותר - זה בעצם מביא שורה של יתרונות בריאותיים פוטנציאליים.