הבריאות שלך
ממתיקים טבעיים: יותר טוב סוכר?
הם צוף אגבה, סטיביה, ממתיקים טבעיים אחרים באמת בריא בשבילך מאשר סוכר?
מהו הערך התזונתי של בובה?
משקה זה מקורו באסיה. זה שילוב של תה ממותק, טעמים טבעיים או מלאכותיים, ושכבת "פנינים" טפיוקה בתחתית הכוס.
דיאטת שיבולת שועל: תוכנית הרזיה
אם אתה מנסה לרדת במשקל, ייתכן שאתה תוהה אם דיאטה שיבולת שועל היא אפשרות בטוחה. האם תזונה מסוכנת מסוכנת? הנה האמת.
ספרי הבישול המועדפים שלנו: בחירת העורכים
השהייה בריאה קלה יותר כאשר אתה יודע בדיוק מה אתה מכניס גוּף. הנה מה צוות הבריאות אוהב לרשרש במטבח.
בשר איברים: סוגי, טעם, והטבות
בשר איברים ארוזים עם ויטמינים, מינרלים, ועוד דברים טובים. הנה עוד על סוגי בשר איברים אתה יכול לקנות ומה הם טעם.
ללא סוכר דיאטה: כיצד להתחיל
אימוץ תוכנית דיאטה לא סוכר לא יכול להיות קשה כמו שאתה חושב - ואת היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים הם בלתי מוגבלות. הנה מה שאתה צריך לדעת.
לילה שיבולת שועל: המתכונים האהובים שלנו
שיבולת שועל לילה לעשות ארוחת בוקר בריאה, מילוי, או אפילו קינוח. הנה כמה מתכונים העליון.
אתה יכול לערבב אלכוהול Paleo?
דיאטה Paleo מבוססת על מאכלים דומים לאלו שאוכלו על ידי בני האדם הראשונים. האם מתרגלי פליאו מודרניים שותים אלכוהול ועדיין קוראים לעצמם "פליאו"?
20 Paleo ארוחת בוקר מתכונים
זה אומר ארוחת בוקר Paleo שלך יכול להיות גבוה בסיבים, עם זרעים, אגוזים, פירות טריים. הם יכולים גם לתת לך מנה בוקר של חלבון באמצעות בשר וביצים.
אגסים: 10 מתכונים בסתיו טעים
סתיו הוא זמן נהדר כדי לקבל אגס שלך! מתוך עוגות כדי Tarts כדי חמאה, נסה מתכונים טעימים אלה.
המתכונים המומלצים שלנו למזון בריא
בכמויות מוגבלות, חמוצים יכולים לספק כל מיני יתרונות. הנה המתכונים החמוצים האהובים עלינו!
דיאט Pescatarian: היסודות
כל מה שאתה צריך לדעת על דיאטה Pescatarian, שהוא סוג של צמחונות הכוללת דג.
20 Paleo קינוחים מתכונים
דיאטה Paleo פירושו דבק מזונות אבותינו הקדומים נהנו לפני כניסתו של החקלאות ועיבוד. כמה תוכניות פליאו להימנע חלב וסידן מזוקק
Plantains: עובדות תזונה היתרונות הבריאותיים
זה Superfood מוסתר צווי טיול המכולת המקומית שלך בהקדם האפשרי , והנה הסיבה.
8 מיקרואורגניזמים שיכולים להיות מסתתרים בתוך המזון שלך
התפרצויות האחרונות של קולי. ו כיבוי המסעדה. מה עוד יכול להיות באוכל שלך?
9 מיץ אננס הטוב ביותר היתרונות
יש הטוענים כי מיץ אננס היתרונות הבריאותי של הלב, העיניים, ואפילו סקס חַיִים.
דיאטה צמחית: היתרונות הבריאותיים
דיאטה צמחונית מבוססת על מזון מקורות מזון כמו פירות, ירקות, ודגנים מלאים, ולא על מקורות בעלי חיים כמו בשר ומוצרי חלב.
מיץ תפוחי אדמה: 8 סיבות לשתות
משועמם על ידי המשקה הירוק הרגיל שלך? להחליף אותו למשקה מבוסס תפוחי אדמה! גלה מדוע מיץ תפוחי אדמה הולך להיות הדבר הגדול הבא.
תפוחי אדמה וכולסטרול: לדעת את העובדות
תפוחי אדמה יכול לעזור לשלוט על רמות הכולסטרול שלך עם סיבים מסיסים. למד על סיבים, כולסטרול, ואת עושה ואל תעשה של Prepping תפוח אדמה שלך.
קינואה יתרונות: לקבלת תזונה בריאה ומאוזנת
קינואה נחשבת ל"סופרגראגן "והיא יכולה לעזור עם כל דבר, החל רגולציה העיכול וניהול סוכרים בדם שלך.
10 מזון מעובד כדי להימנע
מזון מעובד הם נוחים, ולא כולם רע לך. לפעמים, עם זאת, נוחות יכול להיות כמויות גדולות של נתרן מוסתר, שומנים, סוכר.
13 מתכונים אתה לא תאמין הם ללא גלוטן
אם אתה סובל ממחלת צליאק או יש רגישות גלוטן, מציאת פתרונות ארוחה יצירתית חדש יכול להיראות קשה.
חלבון לפני השינה: כדי להשיג שריר
מחפש להגדיל את שריר הצמיחה? אנו נראה לך מה מחקרים חדשים אומרים על צריכת חלבון לפני השינה.
קבל את היתרונות של דלעת בקערה אחת טעים טעים
חלבון, סיבים, ויטמינים, חומרים מזינים - יש הרבה סיבות דלעת הוא החתימה של הסתיו החתימה. נראה לך איך להכין קערה ראויה לעונה.
קינואה לעומת אורז: יתרונות בריאותיים
כשמדובר בגרגירים בריאים, קינואה ואורז לספק הטבות. הנה מבט על כל אחד.
25 הטוב ביותר המבוסס על מקורות חלבון
רוצים להוסיף עוד מקורות חלבון מבוססי צמחים הדיאטה שלך? יש לנו יותר משני תריסר רעיונות בשבילך.
דיאטה מזון גולמי: מה שאתה צריך לדעת
דיאטה מזון גולמי מגיע עם חסרונות והגבלות, אבל גם כמה יתרונות בריאותיים. לברר אם זה מתאים לך.
היתרונות והחסרונות של מזון אורגני: האם זה בריא?
תעשיית המזון האורגני בהחלט פורחת. אבל האם זה באמת בריא? מה הם היתרונות והחסרונות?
האם חסה Romaine יש יתרונות תזונתיים?
חסון, פריך, ארוז עם תזונה, חסה Romaine עושה סלט לבבי ירוק.
Rutabaga: המתכונים האהובים עלינו
גלה את הרבגוניות של Rutabaga עם המתכונים האלה כי יש לך לחזור שניות ושלישי!
סלט ההלבשה: המתכונים הבריאים שלנו מועדפים
לא לערער את היתרונות הבריאותיים של הסלט שלך. נסה את אלה בריא, טעים סלט מתכונים רוטב.
דגים עובדות: סלמון וכולסטרול
סלמון הוא נמוך בשומן רווי גבוה חומצות שומן אומגה -3 , מה שהופך אותו תחליף טוב בשר אדום. למד עוד.
אתה צריך לקחת סידן פוספט?
הגוף שלך מכיל 1. 2 עד 2. 5 ק"ג סידן. רוב זה, 99 אחוזים, הוא העצמות והשיניים. שאר 1 אחוז מופץ על הגוף שלך.
זעפרן תה: יתרונות בריאותיים
זעפרן הוא אחד התבלינים היקרים ביותר בעולם, היתרונות הבריאותיים הרבים שלה. תלול זה תה כדי לקצור את Rewards.
פחמימות פשוטות לעומת פחמימות מורכבות
אכילת פחמימות מורכבות עדיפה על פחמימות פשוטות. הבעיה היא כי תוויות תזונה לא אומר לך אם תוכן הפחמימות הוא פשוט או מורכב.
נביחה חלקלק נביחה: 4 יתרונות בריאותיים מפתיעים
בוקיצה חלקלק הוא עץ יליד מרכז ומזרח ארצות הברית, וקליפתו עשויה להיות מסוגלת להרגיע מספר תסמינים.
רוטב סויה תחליפים: לדעת את האפשרויות שלך
השימוש שלה במטבח אסיאתי הוא נפוץ, ואתה יכול להשתמש בו מתכונים אחרים, כגון כמו רטבים תוצרת בית, מזונות נוחות, ומרקים.
רווי לעומת שומן בלתי רווי: לדעת את העובדות
שומן תזונתי יש שם רע, אבל השומן הוא לא בהכרח דבר רע. למד כיצד רווי לעומת שומנים לא רוויים מחסנית ומה זה אומר בשבילך.
6 חומרים מזינים חיוניים: מה הם ולמה אתה צריך אותם
חומרים מזינים חיוניים הם תרכובות שהגוף יכול לא לעשות לבד או בכמות מספקת. ישנן שש קבוצות עיקריות של מיקרו חיוני Macronutrients.
נודלס סובה תזונה: האם הם בריאים?
האם אתה מחפש חלופה בריאה יותר לפסטה וראמן? ראה כיצד Soba אטריות יכול להוביל את הדרך תזונה טובה יותר.
סטיביה: תופעות לוואי, יתרונות ועוד>
יש הבדל גדול בין ממתיק סטיביה שאתה קונה במכולת חנות המוצר הגולמי. הנה מה שאתה צריך לדעת.
תחליף שמן צמחי: 4 אפשרויות בריא יותר
אם אתה מחפש אפשרות בריאה יותר, יש כמה ירקות תחליפי שמן לבחירה.
מדוע סוכר ללא גרגרים דובים להכות את המעיים שלך
ללא סוכר גרסאות של דובי גומי מכילים אלכוהול סוכר ידוע כמו Maltitol, אשר יכול להיות אפקט משלשל קיצוניים אצל אנשים מסוימים.
5 טעים ללא סוכר ארוחת בוקר מתכונים
נסה אלה מתכונים לא ארוחת בוקר סוכר מן התזמורת הסלבריטאים קרי גלסמן של מזין החיים.
המתכונים האהובים עלינו ללא סוכר ארוחת ערב
נסה את הסוכר ללא מתכונים לארוחת ערב מתזמורת הסלבריטאים קרי גלסמן של מזין החיים.
ליל כל הקדושים חינם סוכר: 10 יומי מטפלת
לקבל את הילדים שלך #Breakupwithsugar זה ליל כל הקדושים עם אלה טעים, ללא סוכר מטפלת!
קינוחים החג ההודיה שלנו ללא תשלום
קינוחים הודיה נטענים בדרך כלל עם סוכר, אבל זה לא צריך כלומר שלך צריך להיות. הנה כמה טעים ללא סוכר אפשרויות.
16 מתכונים טעימים של תפוחי אדמה מתוקים בסתיו
לבבי וטעים, תפוחי אדמה מתוקים הם הזוכים בארוחות בוקר, צהריים, קינוח.
תה בריא לשתות
אם אתה אוהב תה, לא להגביל את עצמך כוסות של שחור וירוק בלבד. הנה שבעה סוגים בריאים אתה כנראה לא שמעתי, אבל צריך להוסיף לרשימה שלך.
29 דברים שלא ידעת על Garcinia Cambogia
תוסף המופק פרי אקזוטי, Garcinia cambogia, הוא המשקל האחרון אובדן משקל. אבל האינטרנט והטלוויזיה מלאים במידע מוטעה ובהייפ.
למעלה 6 דבש הטבות מובילות
דבש הוא מזון פופולרי והוא משמש גם בכמה בתי חולים כטיפול רפואי עבור פצעים. עם זאת, יתרונות בריאותיים אלה הם ספציפיים דבש Unpasteurized.
צנוניות טובות עבורך?
צנוניות לא יכול להיות הצמח הפופולרי ביותר בגינה שלך, אבל הם אחד הבריאים. גלה מדוע כדאי להוסיף אותם לתזונה.
היתרונות הבריאותיים של האינולין
צמחים מייצרים באופן טבעי אינולין ומשתמשים בו כמקור אנרגיה. היום, זה מתווסף למוצרי מזון נוספים בגלל היתרונות שלה ואת הסתגלות.
טום Daley טועה: מים לימון לא ייתן לך Abs
וידאו, טום דיילי טוען כי מים לימון הוא כרטיס בכיוון אחד כדי שרירי הבטן. הבה נבחן מקרוב את טענותיו הלא מדעיות.
האמת על ויטמין E שמן
שיבח כמו נוגדי חמצון, ויטמין E גם מסייע לגוף שלך במספר דרכים אחרות , כגון לעזור למערכת החיסונית שלך ולעזור לשמור על בריאות כלי.
מתכונים דלעת האהובים עלינו בסתיו
לבדוק את המתכונים טעימים, ייחודיים וטעים - כל התכונות שלנו ליפול האהוב עלי: דלעת.
לקצץ את השומן: כיצד לבחור את השומן הנכון
USDA יש להיפטר הכובע שלה על השומן הכולל הַכנָסָה. במקום זאת, הוא רוצה לשים לב לסוג השומנים שאתם אוכלים.
נסיעות: Top 10 מאכלים בריאים ביותר
אילו מדינות להתפאר המטבחים הבריאים, ומה כדאי להזמין אתה מבקר בהם?
הטוב ביותר תזונה Apps של 2017
אם אתה סופר קלוריות או פשוט מנסה לאכול בריא, הקפד להוריד את אלה למעלה תזונתיים Apps.
4 יתרונות אבקת הטבעת
היתרונות האפשריים של קליפת אבטיח כוללים בריאות לב טובה יותר, ואפילו זמן טוב יותר במיטה.
ויטמין B-12 תופעות לוואי
כולם צריכים ויטמין B-12, ורוב האנשים מקבלים מספיק באמצעות הדיאטה שלהם. למד על תופעות הלוואי של נטילת יותר מדי.
שזיפים מיובשים ומיץ פירות: היתרונות הבריאותיים ותזונה
שזיפים מיובשים ומיובשים יש יתרונות בריאותיים רבים, כגון מתן חומרי הזנה מפתח ועוזר לקדם עיכול בריא.
חסר בוויטמין E: סימנים, טיפולים, סיבוכים ועוד
אלא אם יש לך מצב בריאותי בסיסי, פיתוח חסר ויטמין E במדינה מפותחת הוא נדיר. הנה מה שאתה צריך לדעת.
6 דרכים להוסיף באופן טבעי ויטמינים לקפה שלך
רוצה כוס קפה וויטמין? במקום לפנות תרמילי קפה, ללמוד איך לעשות את זה בעצמך על ידי הוספת אחד מאותם שישה מרכיבים בריאים.
טבעוני לעומת צמחוני: הבדלים ויתרונות
לחשוב על אימוץ תזונה צמחונית או טבעונית? הנה מידע נוסף על הולך בשר.
שזיפים מיובשים ומיץ פירות: היתרונות הבריאותיים ותזונה
שזיפים מיובשים ומיובשים יש יתרונות בריאותיים רבים, כגון מתן חומרי הזנה מפתח ועוזר לקדם עיכול בריא.
7 היתרונות של מיץ דובדבן: דלקת, חסינות, ועוד
מיץ דובדבן הוא משקה טעים המספק יתרונות בריאותיים מוצקים . המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד הוא מסייע להילחם בדלקת ולחסום סרטן הגידול, בין היתר.
7 היתרונות של מיץ דובדבן: דלקת, חסינות, ועוד
מיץ דובדבן הוא משקה טעים המספק יתרונות בריאותיים מוצקים . המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד הוא מסייע להילחם בדלקת ולחסום סרטן הגידול, בין היתר.
מינון שורש ולריאן: כמה בטוח?
אם אתה חווה חרדה או נדודי שינה, ייתכן שתרצה לנסות לקחת שורש ולריאן כתרופה. הנה כמה בטוח לקחת.
הוא ויטמין מים טוב בשבילך?
אולי אתה אוהב את הטעם של ויטמין, אבל זה טוב בשבילך? הנה מבט על מה שהוא מכיל.
דבש לבן: היתרונות הבריאותיים והסיכונים
דבש לבן גלם עשוי להציע יתרונות בריאותיים יותר מאשר דבש מעובד או סוכר. הנה חמש סיבות לנסות את זה.
מדוע אני מרגיש עייף לאחר אכילה?
שום דבר לא מרגיש טוב יותר אחרי ארוחה גדולה יותר מסיסטה ארוכה. אל תדאג, אתה לא עצלן. מסתבר, יש סיבה ביולוגית לזה!
קלוריות ב וודקה: קלוריות, פחמימות ותזונה עובדות
וודקה נחשבת לליבת קלוריות נמוכה יותר כדי יין או בירה, אבל זה האפשרות הטובה ביותר עבור אלה מנסה לרדת במשקל?
הערים הטובות ביותר לצמחונים
צמחונים עשויים להיות בכל מקום, אבל כמה ערים הן יותר עד מהירות מאשר לאחרים. הנה העליון 10 ערים עבור Vegetarians.
מזון שלם אומר אלה מגמות 10 תגדיר אכילה בריאה בשנת 2018
מה המגמות מזון יהיה - ו - ב- 2018? שוק המזון המלא יש כמה רעיונות.
מה שקורה אם אתה לא אוכל ליום אחד?
אם אתה משתמש בגישה לאכול-להפסיק לאכול כדי לרדת במשקל, תוכל לקחת 24 שעות הפסקות מן המזון. הנה מה קורה לגוף שלך אם אתה לא אוכל במשך יום.
אלרגיה אבטיח: תסמינים, מזונות שיש להימנע מהם, ועוד
אבטיח הוא מצרך של הקיץ. אמנם נדיר, זה אפשרי להיות אלרגי אבטיח. הנה מה שאתה צריך לדעת כדי לזהות אלרגיה אבטיח.
מטבוליזם ויטמינים: עבור הרזיה
אם אתה מנסה לרדת במשקל, מומלץ מוסיפים ויטמינים למשטר היומי שלך. הנה חמישה זה עשוי לתת את חילוף החומרים שלך דחיפה.
עשב חיטה: יתרונות, תופעות לוואי, ועוד
חובבי בריאות התלהבו זמן רב על היתרונות אינספור של חיטה, ו מסיבה טובה. יש לנו 11 סיבות מדוע כדאי להוסיף אותו לתזונה.
השוואת ממתיקים: Xylitol לעומת Stvia
מכיוון שאף אחד מהם אינו מכיל סוכר ממשי, הם מהווים חלופות מועילות לאנשים יש לפקח על צריכת הסוכר שלהם, כגון אנשים עם סוכרת או אלה שמנסים לרדת במשקל.
מה לאכול ולשתות לאחר הרעלת מזון לטיפול בתסמינים
רוב האנשים שחווים הרעלת מזון אינם דורשים נסיעה אל בית החולים, אבל אתה לא רוצה להסתכן רחוק מדי מן האמבטיה, או. בצע את הטיפים הפשוטים האלה, ואתה צריך להרגיש טוב יותר בתוך זמן קצר.
Xylitol לעומת Erythritol: מה זה בריא?
Xylitol ו erythritol הם חלופות פופולריות לסוכר. אבל איזו אפשרות טובה יותר? הנה מה שאתה צריך לדעת.
Yams לעומת תפוחי אדמה מתוקים: תזונה
Yams ותפוחי אדמה מתבלבלים לעיתים קרובות, אך הם משתנים במידה ניכרת תנאי תזונה.
הוא יוגי תה Detox עבור נדל?
Detoxes צמחים כמו יוגי תה גמילה צפויים להיות מזיקים, אבל הגוף שלך עושה עבודה טובה למדי.
יוגורט יכול להוריד את הכולסטרול שלך?
מחקרים מראים כי אכילת יוגורט יכולה לעזור בהורדת הכולסטרול, אך שימו לב לסוג שאתם אוכלים.
ירקות צהובים: 7 בריא אפשרויות, מתכונים, ויתרונות
מתברר כי ירקות שמגיעים בגוונים של צהוב עמוסים בחומרים נוגדי חמצון, ויטמינים רכיבים אחרים לחיזוק הבריאות.
מה יוגורט מותגים יש לקטובצילוס Acidophilus?
יוגורט עם חומצה לקטובצילוס יכול להגביר את בריאות הלב ותנאי עזרה כמו סוכרת.
7 מדהים Zipper אפונה מתכונים
הרחבת החיך התזונתי שלך כדי לכלול מספר גדול יותר של מזונות בריאים מקל לשמור על ארוחות מעניינות, ואפונה רוכסן הם רק תוספת אחת שיכולה לעזור לך עם זה.
למה אנחנו צריכים כל כך הרבה ביטויים לאכילה נכון?
אכילה נקייה. השל Gwyneth Paltrow אושרה. מתי לאכול נכון להיות משעמם כל כך היינו צריכים rebrand אותו 1, 000 פעמים?
יוהימבה: יתרונות, תופעות לוואי, ועוד
קליפת עץ יוהמבה שימשה להכנת תה ותוספי מרפא, אבל האם יש יתרונות אמיתיים? הנה מה שהמחקר אומר.
ארגונים לבדיקת מזון
כל המזון המיוצר בארצות הברית חייב לציית לתקנות ממשלתיות שנקבעו על ידי ה- FDA, USDA ו- ה- CDC. למד על ארגונים אלה.
מזון לחיות מחמד בטיחות תוצרת בית מזון לכלבים
מ יבש כדי משומר, או אורגני עד גיל מבוסס, או חנות קנה תוצרת בית, יש שפע של אפשרויות מזון לחיות מחמד עבור כל סוגי חיות המחמד. למד מהם הבטוחה ביותר.
אחסון פירות וירקות
פירות וירקות הם חלק חשוב בתזונה בריאה - אבל האם אתה יודע איך לטפל בהם בבטחה ? למד את הדרכים הטובות ביותר לנקות ולאחסן תוצרת.
